ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

元氣な百寿者倶楽部コミュの知っておくべき５つの眠りのサイエンス

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

知っておくべき５つの眠りのサイエンス

mixiユーザー 2014年03月24日 06:35

私の睡眠時間は１７年前に起業・独立してから４時間くらいでしたが、２年くらい前から２３時には寝付き５時くらいに起きる６時間に増やすよう心がけています。

おかげ様で抜群の寝付き・スッキリ抜群の寝起き・目覚まし不要の快眠なのはiPhoneアプリでも確認できていますが、有能な人の睡眠時間は平均８時間３６分とのことで、まだ足りないようです。

続きはブログヘ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201403240000/

コメント(0)

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

元氣な百寿者倶楽部 更新情報

元氣な百寿者倶楽部のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

元氣な百寿者倶楽部

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ