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元氣な百寿者倶楽部コミュの不眠症　原因探り治療　生活習慣をチェック　睡眠薬に頼らず改善

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不眠症　原因探り治療　生活習慣をチェック　睡眠薬に頼らず改善

mixiユーザー 2017年12月19日 14:34

夜、床についてもなかなか寝付けない、夜間に目が覚める、早朝に起きてしまうといった不眠症を抱える人は成人の２〜３割に上り、患者は高齢になるほど増え、夜遅くまでスマホなどを操作する若い世代でも目立つそうです。
筋トレが副作用のない強力な睡眠薬で、活用しています。

続きはブログへ
https://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201712190000/

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