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元氣な百寿者倶楽部コミュの肌のシミ、たるみで老け見え 原因は「糖化」かも 最初の一口は野菜を 油使った加熱控えて

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体のサビは「酸化」、コゲは「糖化」と称され、健康に悪影響を及ぼします。活性酸素が原因となる酸化よりも悪さをするのではといわれているのが糖化です。
過度に糖質や高温調理品を摂らず、食後高血糖にならないベジ・ファーストやカーボ・ラストで、ゆっくりよく噛んで食べる習慣をつけることも重要です。

続きはブログへ
https://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201710300000/

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