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元氣な百寿者倶楽部コミュの脳出血・脳梗塞・心筋梗塞 秋から増える血管事故 男性30代、女性40代から要注意

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動脈硬化は、男性は30代、女性は40代から始まるようです。
食の欧米化、運動不足、不規則な睡眠などの生活習慣の乱れ蓄積が主原因で、女性は、女性ホルモン(エストロゲン)の減少もあるそうです。
朝食を抜いたり、ほとんど食べなかったりする人は、動脈硬化を発症する確率が2倍高くなるとの研究結果が発表され、朝食が一日の食事で最も重要であることの正しさが立証されたそうです。

続きはブログへ
https://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201710200000/

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