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元氣な百寿者倶楽部コミュの魚を食べると頭がよくなる、その訳とは

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魚を食べると頭がよくなる、その訳とは

mixiユーザー 2016年12月11日 05:57

青魚に多く含まれるオメガ３系脂肪酸は、関節や軟骨の健康、美肌、血液粘度を下げる、健康な心臓機能、健全な中性脂肪値の維持、正常な心拍リズムの促進、最大酸素摂取量向上、血管保護、神経系や脳の機能促進、うつ・認知症・アレルギー・加齢黄斑変性症・糖尿病予防、炎症を抑える、そしてガン予防などの多才な効果・効能がわかってきています。

続きはブログへ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201612110000/

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