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元氣な百寿者倶楽部コミュの自殺者の平均睡眠時間は５時間。睡眠不足が自殺を引き起こしてしまう！？

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自殺者の平均睡眠時間は５時間。睡眠不足が自殺を引き起こしてしまう！？

mixiユーザー 2014年12月24日 05:12

国立精神・神経医療研究センターが睡眠不足の精神面への影響を調べる研究を行ったところ、わずか５日の睡眠不足で、不安と混乱が強まり、抑うつ感が強まることが判明したそうです。研究対象となったのは健康成人男性なのでストレスもなく元気な人であっても、睡眠不足の場合、脳はうつ状態や強いストレスを受けた状態に近くなるわけです。

続きはブログヘ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201412240000/

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