ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

元氣な百寿者倶楽部コミュの自己流は逆効果　健康ウォーキングの正しい方法は

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

自己流は逆効果　健康ウォーキングの正しい方法は

mixiユーザー 2014年02月14日 06:33

毎日２，０００歩多く歩いていた人では、心筋梗塞などの心血管疾患のリスクが８％減少し、１日に４，０００歩多く歩いていた人では、心血管疾患のリスクは１６〜２０％減少したそうですが、より良いウォーキングには知識とコツが必要です。

老化は足からきますので、転倒予防は筋トレ、ウォーキング、体操、ストレッチなどを無理しないペースで習慣にすることが重要です。

続きはブログヘ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201402140000/

コメント(0)

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

元氣な百寿者倶楽部 更新情報

元氣な百寿者倶楽部のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

元氣な百寿者倶楽部

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ