男性の鉄欠乏性貧血は胃や十二指腸、大腸など消化管からの出血が疑われ、ガンの場合もあるそうです。
鉄はミネラルの一種で、とても吸収率の低い物質で、口から摂取した鉄分のわずか５％しか吸収されませんし、３％しか利用されませんので、鉄剤飲むと黒い便が出る＝９７％排泄されているということで、便秘気味になるオマケも付くようです。
栄養と体のメカニズムをよく考えると、貧血＝鉄不足という図式に疑問が生じてきます。
私の場合、貧血のご相談には鉄剤をおすすめせず、赤血球やヘモグロビンを増やす栄養素の摂取をおすすめしています。
続きはブログヘ
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鉄はミネラルの一種で、とても吸収率の低い物質で、口から摂取した鉄分のわずか５％しか吸収されませんし、３％しか利用されませんので、鉄剤飲むと黒い便が出る＝９７％排泄されているということで、便秘気味になるオマケも付くようです。
栄養と体のメカニズムをよく考えると、貧血＝鉄不足という図式に疑問が生じてきます。
私の場合、貧血のご相談には鉄剤をおすすめせず、赤血球やヘモグロビンを増やす栄養素の摂取をおすすめしています。
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