魚に多く含まれているオメガ３系脂肪酸は、関節や軟骨の健康、美肌、血液粘度を下げる、健康な心臓機能、健全な中性脂肪値の維持、正常な心拍リズムの促進、血管保護、神経系や脳の機能促進、うつ、アレルギー、炎症を抑えるなどの多才な効果・効能がわかってきています。
心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足によって引き起こされると指摘されています。
脳細胞の脂質の２／３は、オメガ３系脂肪酸であり、魚の消費量とうつ病発症は強い相関が見られ、産後うつもオメガ３系脂肪酸が母体から胎児に与えられるからだという指摘もあります。
魚離れが進み、特に若い世代は魚をほとんど食べない人もいるそうで、さらに心の病気が増えそうです。
精神医薬の深刻な副作用による凶悪事件が起きている指摘もあり、よい食事の啓蒙が非常に重要です。
続きは、
http://
心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足によって引き起こされると指摘されています。
脳細胞の脂質の２／３は、オメガ３系脂肪酸であり、魚の消費量とうつ病発症は強い相関が見られ、産後うつもオメガ３系脂肪酸が母体から胎児に与えられるからだという指摘もあります。
魚離れが進み、特に若い世代は魚をほとんど食べない人もいるそうで、さらに心の病気が増えそうです。
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