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元氣な百寿者倶楽部コミュのマラソン　スポーツ　運動にはサプリメントが有効

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マラソン　スポーツ　運動にはサプリメントが有効

mixiユーザー 2009年10月14日 07:09

健康の基本はバランスのとれた食事、適度な運動、十分な休養が定説で、
運動は、
・有酸素系運動
・無酸素系運動
・ストレッチ
の３つが必要と言われ、ウォーキング、ジョギング、ランニングは、有酸素系運動で心肺機能中心に強化されます。

運動にサプリメントを活用するとよい結果がでますが、記事内容は一流選手には全く不十分、市民アスリートにとっても同様でドーピングの心配がなく競技成績を上げたり、選手寿命を延ばすのは実に簡単なので喜ばれています。

続きは、
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200910140001/

携帯用
http://plz.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/?act=view&d_date=2009-10-14&d_seq=1

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