元氣な百寿者倶楽部コミュの体の変化：「やせにくくなった」　実感する年齢、平均３２．４歳

私が経験的に感じていたのは、
代謝が落ちてやせにくくなるのは３０代前半
老化現象を感じるのが３０代後半
特に老化現象については現実を受け入れたくない思考が強く働きますね。

どんなに忙しくても質のよい健康管理はできます。

私は本当に運がよく健康の大切さに気づいたのは、勤務先会社で初めて行われた４０歳研修の体力確認の時でした。
十数項目あり、私は半分くらい２０代の体力で内心よかったと思いましたが、

　☆普通の体格なのに腕立て伏せが３回しかできなかった人
　☆反復横飛び中に、足裏の皮膚がずれて出血、床一面を血だらけにした人
　☆同年齢なのに著しく老けて見えた人
　☆顔色が悪くてかなり不健康に見えた人

などを目の前で見て強烈な衝撃を受けました。
今は健康、元気でも何の努力もしなかったらいずれ自分も彼らと同じようにヨボヨボ、ボロボロになる老化と死の恐怖を強く感じて『健康が一番大切だ』と気づき、狂ったといわれた超健康マニアに大変身しました。

本格的にトレーニングを開始し、より効率的に結果をだすために健康３大要素の運動、食・栄養、休養を真剣に学び、工夫・改善した結果、学生時代よりはるかによい体力、体形になりました。
さらに、高度なトレーニング学、スポーツ栄養学などを学び、２輪レース一流選手達にスポーツトレーニング、スポーツ栄養、リハビリなどを指導できるようになり、成績向上にも貢献できて世界で大活躍していた著名な平忠彦選手が書いた「平忠彦ライディングテクニック」に実名入りで紹介されるまでになり、天命を感じました。
平忠彦選手
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B9%B3%E5%BF%A0%E5%BD%A6

２１年間の努力により私は０６年に還暦６０歳でしたが、肌年齢１５歳、骨年齢２０歳、近眼・老眼改善、検査値すべて異常なし、体調も絶好調というよい結果がでて、よいご縁をいただいた方だけにシェアしています。
そして、１２５歳の天寿まで幸福・豊かに暮らす悔いなき人生を楽しみながら、老後３大不安（病気、貧乏、孤独）解消の支援をしています。おかげ様で、私のクライアントは医師、治療家、薬剤師、看護師、管理栄養士、一流アスリート、経営者など知的な健康意識の高い方達が多いです。

どんなに忙しくても質のよい健康管理はできます。
忙しさを言い訳にして倒れてから気づいても後悔先立たず、後の祭りです。

続きは、
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200804080000/