ダイエットキライガールズコミュの[ｺﾗﾑ34]飲むだけで痩せるってﾎﾝﾄ!?　〜ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄについて〜　part.1

皆さまこんにちは！
管理栄養士のよしだよしこです。

私が監修をさせていただいている「ﾀﾞｲｴｯﾄｷﾗｲｶﾞｰﾙｽﾞ」の『からだの悩み相談ｺｰﾅｰ』には、よくこういった相談が寄せられます・・・

「○○を飲んでいますが、身体に影響はありませんか？」

「○○は飲むだけで痩せるって本当ですか？」

などなど・・・

ﾃﾚﾋﾞのCMや雑誌、ｲﾝﾀｰﾈｯﾄなどでも、

「いくら食べても太らない！！！」

「痩せすますので注意が必要です！！」

「努力せず、飲むだけで痩せる！」

などなど・・・

巧みなｷｬｯﾁｺﾋﾟｰでさまざまなｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄが宣伝されています(―_―)!!

実際にｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んでいる方もいらっしゃると思いますが、自分自身が毎日口にしているｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄが何から作られていて、どういうﾒｶﾆｽﾞﾑで痩せるのかという科学的根拠や、身体にどういった影響を及ぼすかなどを調べた上で飲んでいる方は少ないのでは!?

今回は、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ基礎知識について書きたいと思います。

○ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとは？

医薬品は薬事法上で承認を受けているもので、成分、分量などの品質、安全性、使用方法、成分など厚生労働省の厳しい審査を受けて合格したものだけが医薬品となります。
用法、用量、効能、効果、それに使用上の注意などの表示が義務付けられています。

一方ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは食品です。日常的な食事の偏りを補う目的のものです。
効能、効果が認められているわけではないので治療の目的で使用されることはありません。

『ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなく食品である。』

このことをよく覚えておく必要がありますね。

○ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの種類ってどんなものがあるの？

一般的に流通している主なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをおおまかに分類すると、「ﾋﾞﾀﾐﾝ系」・「ﾐﾈﾗﾙ系」・「ｱﾐﾉ酸系」・「ﾊｰﾌﾞ系」の4つに分けることができます。

☆ﾋﾞﾀﾐﾝ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
一番身近なﾋﾞﾀﾐﾝC・ﾋﾞﾀﾐﾝEなどのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのことです。ﾋﾞﾀﾐﾝ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは研究がとても進んでいて、ﾋﾞﾀﾐﾝ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んだ時の効果なども、科学的根拠がしっかりしたﾃﾞｰﾀがたくさんあり、比較的安心して摂ることができるｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄです。
ただし、ﾋﾞﾀﾐﾝA・D・Kなどのﾋﾞﾀﾐﾝには過剰摂取に注意しなければならないものもあります。

☆ﾐﾈﾗﾙ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ｶﾙｼｳﾑやﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄことです。ﾐﾈﾗﾙは歯や骨を作るもとになったり、筋肉や内臓を動かすために必要であったりと、ﾋﾞﾀﾐﾝと同様に人間が生きて行くために重要な働きをしています。ﾐﾈﾗﾙ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも科学的根拠がしっかりしている分野ですが、ﾋﾞﾀﾐﾝ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄよりも過剰症を起こしやすいので、摂取量には十分に注意しましょう。

☆ｱﾐﾉ酸系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
最近は、ｼﾞｭｰｽやｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸなどでｱﾐﾉ酸入りの物をよく見かけますよね。
ｱﾐﾉ酸はたんぱく質を構成している最小の成分です。人間の体はたんぱく質から作られていますので、まさに人間はｱﾐﾉ酸で出来ていると言ってもおおげさではありません。ｱﾐﾉ酸の種類により、さまざまな効果が期待できますが、こちらも過剰摂取には注意が必要です。

☆ﾊｰﾌﾞ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
食欲を低下させる、食べたものの吸収を抑えるなど、ﾀﾞｲｴｯﾄ補助ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとして売られているものは、主にこのﾊｰﾌﾞ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄです。ﾊｰﾌﾞ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは種類が多く、海外では医薬品として使われているものもあります。
一般的に有名な物では、「ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ」「ｲﾁｮｳ葉」「ｸﾞｧﾊﾞ」「ｷﾀﾞﾁｱﾛｴ」などがあります。ﾊｰﾌﾞと言うと、薬草で副作用がないようなイメージがあるかもしれませんが、実際には健康被害例が一番多いものがﾊｰﾌﾞ系ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄです。
ﾊｰﾌﾞは非常に種類が多く、研究が十分に進んでいない物がたくさんある事と、普段人が食べない素材が使われることもあるので、よく下調べをして選びたいｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ補助ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで有名なものといえば・・・「ｷﾞﾑﾈﾏ」「ｶﾞﾙｼﾆｱ」などでしょうか・・・
一時期人気があった「ｶﾞﾙｼﾆｱ」ですが、現在は厚生労働省より安全性が問題視されています。
「ｶﾞﾙｼﾆｱ」のような安全性や効果に疑問のあるｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは現在も数多く売られています・・・(―_―)!!

次回は、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ危険性について詳しく書きたいと思います。

ここで少しPRﾀｲﾑ（＾ｖ＾）

『ｶﾛﾘｰｺｰﾁ』に女性向けの機能をﾌﾟﾗｽした『ﾀﾞｲｴｯﾄｷﾗｲｶﾞｰﾙｽﾞ』というｻｲﾄがｵｰﾌﾟﾝいたしました。
新しい機能として、
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全てがｸﾞﾗﾌでﾁｪｯｸ可能となっているので、ぜひご利用くださいね(^_-)-☆