スポーツ医科学＠陸上競技コミュの肉離れは治るのか

以前中学生の娘の外反母趾で相談させていただきました。その後外反だけではなく偏平足でもあることが分かりスポーツ外来（整形）と整骨院、インソールなどなど試して今に至ります。
娘は短距離（100とリレー）専門ですが今年初めてハードル競技をしました。7月に引退しすぐに高校の練習に行き始めました。
中学と高校の練習は正直レベル？が違ったようです・・。
度々痛がっていた右太もも（前面）が悲鳴をあげ、それでも1ヵ月ほど休んだりしましたがちょっと走っただけでも痛いと。再び病院へ行きＭＲＩを撮りました。結果肉離れで（痛がってるところ）血がかたまっているとのこと。ヒルドイドソフトを処方され、3週間ほど休んで居れば治るでしょうと。
医者を信じていないわけではないんですが、その前に1ヵ月ほど休んでいたのにも関わらず治っていないので（薬は使ってませんが）不安です。
肉離れを起こして数カ月も経っている中で、治るものなのでしょうか。
高校で部活を続けたいけど、痛くて思うように走れず練習にさえついていけないのであれば辞めるしかないのかとても悩んでいるようです。
どうしようと娘に相談されても親として何と助言したらいいのか・・

お返事が遅くなるかもしれませんがよろしくお願いします。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 11月25日 12:24

肉離れは程度にもよりますが後遺症的なものが残ることがあります。
出血箇所がカタい繊維に変化してしまうことが原因と言われています。

処置というか、対処法としては
患部の痛みが引くまではその部位は安静にして、痛みが引いたら徐々にストレッチで柔軟性を高めます。
それから徐々にjogやランに合流といった形です。
痛みが引いたからといっていきなり走ると再発する可能性があるので要注意です。

私自身、肉離れを経験しそれが原因でハードル競技から離れました。
当時は肉離れに関しての知識が皆無で実際治しきれなかったのも大きな要因かとおもいま。

[2] mixiユーザー 11月25日 12:40

あとは練習後のケアを大事にしてください。
c-down後のアイシング等です。
個人的な意見としてはあまり冷やすのは好みませんが(笑)

そして、次に同じ痛みが出たらR I C E処置というものを行うと良いと思います。
R- rest安静
I- ice冷却
C- competition圧迫
E- elevation挙上

要は安静にして、アイシングしつつ、患部を圧迫し、患部を心臓より高い位置に
この場合は仰向けで寝て、適当な台か何かに足を乗せると良いと思います。
（詳しくは調べてみてください）

アイシングの注意点
アイシングをする際は以下のことを気を付けてください。

･氷を使う際、一度水にくぐらせること
･氷をひょうのうか二重にしたビニール袋なんかに入れ、上から圧迫包帯かバンテージの様なもので圧迫する事
･リミット20分！

一つ目と三つ目は凍傷防止策ですので出来るだけ守ってください☆

最後になりますが、怪我によって娘さんもメンタル的にキていると思います。
お母様が話を聞いてあげるだけでも気持ちが和らぐと思います。
そっと支えてあげてください☆

長文で失礼しました(_ _)

[3] mixiユーザー 11月26日 02:45

質問の解答は、治ります！
ただし、機能回復には治っていくように仕向けられる、正しい施術と正しいリハビリが必要でしょうね。
筋トレまがいのリハビリは悪化させてしまう可能性が高いですので気を付けて下さいね。
安静にしてアイシング、そしてストレッチすれば良くなっていくっていうのも疑問です。

良き医療人を探して、共に時間を掛けて治して行くのが最善かと思いますよ。
お大事に

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