坐禅断食-断食坐禅コミュのおすすめ図書

【釈尊の断食法―心身を覚醒させるウポワズと呼吸法】
　前田行貴 (著)

野口法蔵師指導の
「坐禅断食」の仕組みが解ります。

＜帯より＞
ブッダが説いた「ウポワズ（断食）」
断食・梅湯流し・丹田呼吸法のやり方を具体的にわかりやすく解説。
解説・甲田光雄医学博士
『ウポワズ（断食）は肉体的にマンネリズムになっている食事を断ち、胃や腸や内臓器官を少しでも「空」に近づけること。そして自身の肉体の反応を静かに顧みて、自己の本性を再認識し、心身共に浄化すること。空腹の爽やかな味わいは、人間性を高揚し霊性の顕現にも直結します。その具体的実践方法を、2500年前に釈尊は示してくださっていた。』

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 10月18日 00:06

はじめまして
甲田療法をはじめてから断食を知り、甲田先生亡き後はボチボチと行っていましたが、最近は少し意識が変わり、１日断食ですが、愉しんでできる様になりました

そこで、もっと断食について勉強させて頂きたく、このコミュに参加させて頂きました。

おすすめの『釈尊の断食法』も本日届き、これから拝読させて頂きます。以前に、野口法蔵氏の『断食坐禅のススメ』も拝読させて頂き、坐禅と断食の関係性や野口法蔵氏についても知りたく思いますので、よろしくお願いします

ちなみに、昨日は１日断食をしたのですが、毎回なんらかの反応があり、今回は夕方から右肩あたりから頭にかけて痛くなり始め、夜中には頭痛がひどくなったので、鎮痛剤を服用してしのぎました。
頭痛の原因と、断食中に鎮痛剤を服用しても良いのか…？という２点が今回の疑問点なので、また、ご意見を頂ければ幸いです。
よろしくお願いします。

[2] mixiユーザー 10月22日 04:13

キャラコさん、こんにちは！

私も修行の身、偉そうな事など言えないのですが…

断食をされると頭痛や肩が痛くなるのですね…

これは"好転反応"と診てもよろしいのではないでしょうか？
断食により、身体が正しいちゃんとした方向に動き始めていて、
今までの"慣れた姿勢"や、間違った"筋肉・神経の使い方"とのギャップが出ている…
悪いモノが出て来ている…のかもしれませんね？

坐禅断食会でも、ほとんどの方が最初、"頭の痛み"を体験します。
でも、そこを乗り越えると、本当に不思議なくらい
自然と痛みがなくなって行くんです。

鎮痛薬について、法蔵師は、
断食時、クスリの使用をひかえるよう指導されています。
（先日の坐禅断食会の時、「どうしても…という時には、相談してください」と仰ってました）

一度、しっかりとした指導者の元で坐禅断食することをオススメします。

また、レビューにもあげていますが
法蔵師の新刊「直感力を養う坐禅断食」も良い本ですよ

[3] mixiユーザー 10月22日 07:32

> tokomasさん

ご返信ありがとうございます。
頭痛の件ですが…、おっしゃる様に好転反応の可能性がありますね。また、『釈尊の断食法』を拝読して、私なりに感じる事もありました。
断食中は人込みには行かない方が良い…!!と、ありましたが、当日人込みにおりました。
普段から人込みにいると夜から頭痛する事が多々ありますので、その影響も考えられるのかもしれませんね

甲田先生には、週に一度の１日断食を続ける様にと、ご指導頂いていたので、なるべく普段の生活と変わらずに断食も行っていましたが、次回は一度静かに過ごしてみようと思います

ちなみに、明日満月断食です

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