マクロビ教室　蓮の実キッチンコミュの質問です！

マクロビ食に切り替えると、どのくらいで体内の血液は入れ代わる、解毒されるのですか？？

コメント(3)

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血液が入れ替わるは、だいたい3カ月くらいといわれています。
ただ、初めて数日から10日くらいでも、血液中のプラズマという液体が入れ替わるらしく、変化を実感する方もいるようです。

どの程度、厳格に実践しているか、
思い込みだけで実践している場合などもありますし、
その前の食事がどんなものだったのかによっても、変わってくると思います。

ちなみに細胞レベルで変わるのでは7年といわれています。

[2] mixiユーザー 06月20日 12:36

マクロビまついさん

お返事ありがとうございますm(__)m

徹底的にやろうと思うと奥が深くて、何からやればいいのか難しいですね(>_<)本の通りにやると調味料から変えないといけないですし…
でも体質改善するには、全部をかえないといけないのでしょうか？

[3] mixiユーザー 06月20日 18:21

病気などでカラダが不調な場合は、全部変えて体質改善するという
やり方もありますが、そうでない場合は、
マイペースで、できることから少しずつ始めることをおすすめしています。

今日も基礎クラスの講座でお話したところなのですが、
がんばりすぎるとその反動がでます。
それで「やーめた」となったり、「マクロビなんて…」となったり。

あとは、独学でストイックにやるのは、あまりおすすめしていません。
本などを見て独学でやる場合も、やはりできることから、
ちょっとずつ始めるのがいいと思います。
病気を直すという目的でなければ、楽しむくらいの余裕があるといいですよね。

あと家族の反応や、まわりとのおつきあいもあり、
そちらもバランスという意味ではとても大切なものだと思います。

調味料も全部いっぺんに変えるのはたいへんなので、
醤油がなくなったら、次に少しいい（伝統的な製法でつくったもの）
醤油にしてみるとか。
食材は上には上があるので、家計に響かない程度であることも大切です。

ある程度、マクロビ食になってくると、実はそんなにお金がかからないんですよ。
切り替えるときは、ちょっとお金がかかるような気がするかもしれませんが。

マクロビ食になると、外食が減る、肉や魚が減る、ドレッシングは自分でつくる、
加工品をあまり買わなくなる、おかずが少なくていい、
玄米は腹もちと栄養が高いなどなど…。

調味郎を変えるほかに、旬の野菜を意識して食べるとか。
カラダを冷やすものを少なくしてみるとか。
そんな感じで、ちょっとずつはじめて、長く楽しく続けてみてくださいね。

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