科学的な根拠に基づいた筋トレコミュのクイックトレーニングについて質問ですm(__)m

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クイックトレーニングについて質問ですm(__)m

mixiユーザー 2013年07月26日 22:17

初めて質問させていただきます。最近クイックトレーニングに興味があるのですが、ググってもいまいち要領が掴めません。如何せん回数よりもスピード重視というのはわかったのですが、効果的な運用があればご指導いただけませんか？

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