科学的な根拠に基づいた筋トレコミュの【初めまして・自己紹介】

簡単な自己紹介をしましょう。自己紹介時に下記の質問にも答えるだけで結構です。

★　現在何をやっていますか？　【例：　学生です、トレーナーです、など】
★　このコミュニティに期待するはなんですか？　【メンバーになった理由など】
★　特にどういうことに興味がありますか？　【例：　筋肥大、エクササイズ、サプリメント】

それでは、皆さん「科学的な根拠に基づいた筋トレ」に関する情報を広めていきましょう。

コメント(205)

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[167] mixiユーザー 10月05日 00:52

はじめまして。

基礎代謝を上げるために筋トレに励んでます。あとはゴルフでスコアが伸びる部位を鍛えたいです。

ムキムキとまでは行かなくても、勝手にカロリー消費してくれるカラダ、すらっとしたスタイル目指して頑張ってます。

情報交換できればと思います。
ヨロシクどうぞ！

[169] mixiユーザー 11月20日 12:57

はじめまして！
兵庫県伊丹市で理学療法士をしています
てつといいます。
病院でのリハビリ以外に地元の高校で陸上部のトレーナーをしています。
今後、パーソナルにも関心がありこのコミュで積極的な会話ができることを楽しみにしています。
参加している勉強会は
アスリートケア研究会
PT3
大阪回生研究会などです
よろしくお願いします^_^

[170] mixiユーザー 12月21日 14:46

はじめまして (^-^) 足の粉砕骨折で暫くなんのトレーニングもできてなかったので今年に引き続き筋トレ続行したいと思います

[173] mixiユーザー 04月20日 01:47

体重１０８.２kg、体脂肪率２２％の３０代です。

高校から帰宅部で運動全然やってません。
これではまずいと思い筋トレ＞三日坊主を繰り返すこと１０数回・・・

一人でやると怠けてしまうのでこちらのコミュに参加させていただきました。

とりあえず座った状態でも腹筋見えるところまで筋トレ頑張ろうと思いますヨロシク！

[175] mixiユーザー 05月14日 12:53

管理人のHEIKIさん、コミュの皆さん初めまして。柔道をしている息子を鍛える為に、筋トレを数年ぶりに再開しました。

基本的に家トレだけで、ダンベル、チューブ、腕立て、腹筋背筋のみです。
サプリは、グリコホエイプロテイン、MUSASHI KUAN、ゴールドジム BCAAを愛用しております。
宜しくお願いします。

[176] mixiユーザー 05月14日 16:08

はじめまして（●＾o＾●）
わたしもmixiはじめたばっかりですo(^▽^)o
いろいろ絡んでください！！

マイミくもよろしくおねがいします＼(◎o◎)／！

[177] mixiユーザー 05月19日 07:25

初めまして。ケーキ職人やってます。
主に筋肥大とサプリメントに興味あります。
ホームジムでトレーニングしてます。

[180] mixiユーザー 07月20日 09:29

初めまして！

身長168cm
体重59kg
体脂肪率(体重計付属)15%

です…

an・anの表紙に載ってた岡田准一の肉体を目指してます(笑)

よろしくお願いしますm(__)m

[182] mixiユーザー 09月09日 14:08

はじめまして。
10年前から20ｋｇほど太り、生命体としての危機を感じトレーニングしています。
代謝も低くむくみやすい身体なのでそれも改善できれば。
よろしくお願いします。

[188] mixiユーザー 01月13日 16:36

はじめまして。
社会人ボクシング始めた者です。

スタミナ・持久力を挙げたくて、トレーニング、ロードワークの改善を図りたく、
科学的な根拠に基づくということで、何か得られればと思い参加しました。

よろしくお願いします。

[189] mixiユーザー 01月15日 02:20

初めまして、どぅーです。
今現在は学生をしています。

参加する理由としては、健康と肉体美です。
なんか最近体がダルいといったような症状があり、筋トレすれば生活にメリハリが出るんじゃないかと。
あとは引き締まった体で女の子にモテたいと、笑

不純な動機もありますがお願いします。

[191] mixiユーザー 02月10日 21:33

初めまして(^w^)
ボディメイク関係で仕事してます(´ー｀)ノ

色んな方の意見を知りたくて参加しました！

どうぞ宜しく(*^^*)

[192] mixiユーザー 02月21日 18:26

初めまして！！
むかしは運動の関係で良く筋トレしてましたが最近はさっぱりです…(ｰｰ;)

皆さんの書き込み見て発奮材にしたいです
よろしくです

[193] mixiユーザー 06月05日 17:03

初めまして。
ここ数年間の暴飲暴食により
見事な中年体型になってしまいました(泣)

もう一度、あの頃の引き締まった体を取り戻すため
参加させて頂きたきました

よろしくお願いいたします

[194] mixiユーザー 08月06日 14:53

初めまして。

アラフィフの㊛です。
２年ほど、自宅で週２で６パターンで自分なりにがんばって自重トレ
（いわゆる間接をロックしないスロトレ）してきましたが物足りないので
本格的にフリーウエイトがやりたいです。

王道のバーベルでＢＩＧ３とチンニングがきっちりとできるようになるのが目標です。
近所の公営施設でダンベルから始めてみようと思います。
道具をそろえるのはその後にします。
回りの女性とは話や相談ができないのでこちらで色々と
ご教授くださればと思っています。

よろしくお願いします。

お知らせですが、銀座のゴールドジムで今月中迄、
２週間トライアル、３，５００円（税抜）でキャンペーンやっています。
詳細Ｈ。Ｐで確認ください。
私はただいま検討しています。

[195] mixiユーザー 08月07日 19:29

はじめましてー
楽しく筋トレできたらいいなと思ってます！

筋トレ&ダイエットの目的は
まずは『健康』です。
そしてバランスのとれたスタイル！！

★　現在何をやっていますか？
サラリーマン

★　このコミュニティに期待するはなんですか？　
情報収集です。

★　特にどういうことに興味がありますか？　
筋トレ全般

これからよろしくお願いしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

[197] mixiユーザー 09月26日 23:15

★　現在何をやっていますか？
建築系の仕事をしながら、パーソナルトレーナーになるために勉強をしております。
NESTA PFTの取得を目指し勉強中です。　
★　このコミュニティに期待するはなんですか？　
フィットネス関係の方やウェイトトレーニング好きの友達ができればいいなと思ってます！
★　特にどういうことに興味がありますか？　
バルクアップ、サプリメント、クラヴマガ

[199] mixiユーザー 10月23日 14:45

初めまして。NSCA-CPTと健康運動実践指導者です。よろしくお願いします。

[200] mixiユーザー 03月30日 21:27

こんばんは(^ ^)
初めましてよろしくお願いします。

[201] mixiユーザー 07月07日 10:10

当施設が提供する筋トレマシンの製造元「株式会社鍛錬」代表大岡明尋氏によるリアル筋力セミナーを7月23日(土曜日)13:30～15:30に開催します。参加は無料ですが、電話予約をして頂けると助かります。
電話0563-57-8850（鍛錬西尾店岡田怜子）
https://www.facebook.com/events/1554977564804327/

【リアル筋力セミナーとは？】
一般的に「筋力トレーニング」と言えば筋肉を付けるものと思われていますが、それは筋トレのほんの一部分であり、筋トレの本質を理解していれば、健康や実用にすぐに役立つ有意義なものであることを体験・理解して頂けるセミナーです。ぜひ、下記のような方に来ていただき、健康と実生活に役立てて下さい。

★知り合いに腰痛・膝痛・五十肩等でお困りの方がおられれば、ぜひ一緒にお越し下さい。きっと直ぐに楽になります。

★身内に高齢となり、『立ったり・座ったり・歩いたり』の日常動作が辛い、杖がないと歩けない等の方がおられれば、ぜひ一緒にお越し下さい。
すぐに日常動作・日常生活が楽になります。

★今、介護をされている方、すぐに実践で役に立つ方法を教えます。
（※無料のセミナーになります。）

★車イスご利用者、介助者、病院・介護施設の方必見！介護のみの観点から開発された介護のための新型歩行器《ケアキャリー》の展示・紹介もあります。

----- イベント詳細 -------------------

◆日程
　7/23(土)13:30～15:30
　　※受付開始13:00～

◆場所
　元気づくりジム鍛錬西尾店
（愛知県西尾市伊藤5丁目7-15）
　電話0563-57-8850

◆定員
　先着50名

◆タイムテーブル
　13:00 受付開始
　13:30 リアル筋力セミナー
　15:30 終了

◆持ち物
　なし

◆服装
　自由