科学的な根拠に基づいた筋トレ

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詳細 2024年11月8日 14:24更新: WELCOME to SBT -- Science Based Training Community

■　【　科学的な根拠に基づいた筋トレ　】は大勢のアクティブなメンバーや管理人がいるとても活動的なコミュニティです。質問をすれば、絶対に答えが返ってきます。

■　なぜ【　科学的な根拠に基づいた筋トレ　】ですか？
スポーツ界でトレーニング理論や方法などは雨後の竹の子のように氾濫しています。開発者や創業者は自分の理論や方法は世界一正しくて短時間でトレーニング効果を出せるには最適だと訴えているが、本当はどうですか？

SBTコミュニティは科学的な根拠に基づいた情報をのみ発信するコミュニティでありますので、正しいトレーニングに関して質問したい場合や勉強したい場合役立てれば幸いです。

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■　キーワード
筋トレ、筋肥大、筋持久力、パワー、ボディビル、ウェイトトレーニング、正しいトレーニング、トレーニングの効率化、エクササイズ、フリーウエイト、マシンエクササイズ、サプリメント、プロテイン、健康的な生活

それでは、スポーツに関して正しい情報を広めていきましょう。