科学的な根拠に基づいた筋トレコミュのカロリー計算のお手伝い

計画的に減量をするために、一日の摂取カロリー数を
知る必要があります。

カロリー計算に慣れている人にはそれほど大きな苦には
なりませんが、初めての人はどこから始めればいいのかも
分からない場合が非常に多いです。

今回の記事で誰でも簡単にカロリー計算に使えるサイトを
いくつか紹介をしたいと思います。

【　日本語のサイト　】
http://c-list.net/ （料理のカロリー）
http://www.heikifitness.com/calorie （食材のカロリー）
http://fooddb.jp/index.html （食材のカロリー）
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm （食材のカロリー）

【　英語のサイト　】
http://www.caloriedatabase.com (in English)
http://caloriecount.about.com/ (in English)
http://www.calorieking.com/foods/ (in English)
http://www.fitwatch.com/caloriecounter.html (in English)
http://www.calorieking.com.au/ (in English)
http://nutritiondata.self.com/ (in English)

必ず全部のサイトに目を通すことをお勧めします。
一つのサイトにない食材や料理はきっとほかのサイト
あるいは英語のサイトで見つかるので、ぜひ最大限に
使って下さい。

by HEIKI