mixi柔道同好会☆筋肉部コミュの筋トレの後はストレッチ☆

筋トレの後はストレッチ☆

mixiユーザー 2009年06月19日 01:19

筋トレの後は当然ストレッチですよね

疲労回復，可動域確保，ケガ防止，そして柔道には柔軟性が重要！

みなさんはどんなストレッチされていますか？

おすすめストレッチがあれば紹介してください！

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コメント(5)

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[1] mixiユーザー 06月19日 01:20

ちなみにはしはしは，柔道の練習前には念入りにやるのですが，ついつい帰りはそそくさと帰ってしまい，翌日筋肉痛です。少し道場に残ってストレッチした方がいいですよね〜

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