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[3] mixiユーザー 01月11日 19:21

書道の時間とおもいっきしかぶっているので、今回は見送りです^^;
次の開催に期待〜

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[7] mixiユーザー 01月13日 19:43

２４日なら大丈夫そうなので参加したいと思います

• イイネ！
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[8] mixiユーザー 01月16日 07:12

以前はパワーヨガ三昧で、たまに講師もしてたのに、
ここ何年はさっぱり〜！
てことで参加したいです♪

ヨガとピラティスはインナーマッスル鍛えられますよね
パワーヨガは有酸素運動と筋トレ両方の効果がありますし、ポーズによって
ホルモン活性も促されます。
ピラティスの呼吸法と体軸へのバランスのとりかたとかも参考になるし
どちらになっても楽しみです

• イイネ！
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[13] mixiユーザー 01月20日 20:08

タオルは洗面所で使うくらいの大きさのもあったほうがいいと思います。
身体が堅い人はポーズの補助にタオル大活躍ですよー

• イイネ！
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[19] mixiユーザー 01月24日 22:50

今日は有難うございました

色んな動きを教わる事が出来たのでいい勉強になりました

次回も参加したいと思うので、また宜しくお願いしますm(__)m

• イイネ！
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[20] mixiユーザー 01月25日 16:21

昨日はありがとうございました！
久しぶりのヨガ、気持ちよかったです

またこんな機会があったらまたぜひ参加したいです！
あとイントラのゆきさんの声がとてもここちよかったです

• イイネ！
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