腸もみダイエットコミュの腸もみ　Q&A

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よいアドバイスや方法がありましたらぜひ。

コメント(30)

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[1] mixiユーザー 04月01日 12:45

ネットで見かけたんですが、
食事前のマッサージは控えたほうがいいみたい

マッサージしたあとに食事とっちゃうと
逆に栄養吸収がよくなりすぎるので注意、とあったような気がします

[2] mixiユーザー 05月21日 01:31

みなさん、生理中も欠かさず腸もみﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？
特に生理中にやってはいけないとなかったのですが…気になり質問してみましたm(__)m

[3] mixiユーザー 05月21日 11:29

１日の中で、どのタイミングが一番効果的なんでしょうか？

それから、腸もみを１日何回もするとあまりよくないですか？

今は、朝食前とお風呂あがりにしてます。

[5] mixiユーザー 05月22日 10:31

> チャンネルコマさん
そうですね～(>_<)継続が一番ですね

時間限られてないから、続けられるのかもしれないですしね

一応食前は…避けて

自分ができるペースで継続します

今日から玄米取り入れました

[9] mixiユーザー 05月29日 12:23

酵素ジュース、私は意外と飲めます。
少し酸っぱいです。
でも、味は大丈夫なんですが、匂いがちょっと苦手です。
古い漬物がさらに発酵したみたいな…何とも言い難い匂い。
常温で３日放置するので、この時期は傷みが心配で作っていません。
代わりに、植物性乳酸菌ラブレを毎晩飲んでいます。
（似たような効果を得られると小耳に挟んだもので…)

[11] mixiユーザー 05月29日 18:08

加奈子さん＞

ごめんなさい、うっかり書き忘れていたのですが、
私の作っている酵素ジュースは、キャベツを使う所は同じですが
新谷先生の本に載っているモノとは少し違うかも…。
キャベツと水だけで３日間発酵させて酵素を取り出しているのです。
だから酸っぱいのかな、と思います。
パソコンなどでリジュベラックジュースと検索していただくと、沢山出てきます。
蜂蜜を少し垂らしてキンキンに冷やすと美味しいです。
(腸もみを知る前からこの酵素ジュースをやっていたもので…紛らわしくてごめんなさい)

[13] mixiユーザー 06月11日 17:01

初コメです・・・

酵素ジュース今朝初めて飲みました。
準備不足でレモンがなかったので、某薬品会社（置き薬）から買っていた、リンゴ酢を原液で入れました。すっごい美味しくて普通にリンゴジュースみたいでしたよ。

腸もみ始める前１週間はトマトスープダイエットをしてて、玄米を食べたので
続けて玄米を食べるようにしてます。

[15] mixiユーザー 06月28日 01:51

こんばんは

質問なのですが

腸もみしてるとお腹がｷｭﾙｷｭﾙいいます

これは腸が運動してるってゆー良い事なんですか

ｺﾒﾝﾄお願いします

[16] mixiユーザー 07月30日 22:31

３日置くというのはなぜでしょうか？
しぼってから、酸素でどんどん、生の酵素がしんでしまうから
作りたてを取らないと意味がないと、思うのですが・・・・
リジュベラックジュースとは、意味が違うのではないかと思うのですが、
次回サロンに行ったら、聞いてみます。

キャベツは、一番胃腸に良いからでしょうね。

腸もみの時間をサロンの方に聞いたら、
食後１時間を抜いては、いつでも良いとのことでした。

深呼吸をしてから、行うこと。
出来れば、風呂上がりなど、温まってる状態でやるのや
少しおなかを温めて、やるとよいとのことです。

それと、サロンでは、乳酸菌製剤などは、逆に取らないようにと言ってました・
（今日、となりで受けていた人の質問が、乳酸菌製剤はどうかという事で
それに対して、答えてました）

[18] mixiユーザー 08月03日 20:37

私が持っている本には

「生理の時期に腸もみを意識して行うと排出が進み、体質改善が促されやすくなります。

（中略）

生理中に腸もみを行うと、リラックス時に働く副交感神経が優位になるため
イライラや不安が軽減し、らくに生理が乗り切れるようになります。」

と書いてあります。

『コワいほどくびれる！腸もみダイエット』という本です。

[20] mixiユーザー 11月26日 21:46

質問ですm(_ _)m

腸もみをはじめて二日目になります。
便秘で5日位出ないときもありましたが、はじめてから二日とも出ました

効果を実感しています。

ちょっと気になっているのが…胃の回りの小腸もみのあたりが筋肉痛みたいになっているのですが…どうしてでしょう…??力が強すぎなのかな??みなさんはどうですか??

[21] mixiユーザー 12月13日 16:40

腸もみってどうやれば良いんですか

あまり効果が

正しいやり方教えて下さい

[23] mixiユーザー 01月06日 13:23

質問なのですが、酵素ジュースと腸もみマッサージを両立で始めて2日経つのですが、便がまだでません

元々便秘があるのですが心配になっちゃいます。

皆さんはすぐに効果がでてますか？

[26] mixiユーザー 02月27日 12:31

こんにちは！

私も先ほどｺﾐｭに入らせていただきました

とまとさんと同じく第２段の本を参考に腸もみしています！

今本に忠実に１０日間続けてみようと思っていて、今日で４日目になります。

白米を玄米に変え、量も１回８０～１００ｇをきちんと計り、
動物性の脂は一切断ち切りました。（ほぼベジタリアン）
おかずは高野豆腐をメインに大豆の水煮などを食べています。
もちろん甘い食べ物は少量でも食べません。
どうしてもお腹が空く時はフルーツを。
あとは、毒素排出ジュースを１日２回（朝・晩）飲んで、
腸もみはお風呂前と寝る前２回やっています。

元々便秘ではなかったんですが、１年ぐらい前から頑固な便秘に
悩まされるようになってからは、ほぼ毎日下剤を飲まないと
お腹が張って苦しくなってしまうぐらいだったんですが、
このプログラムを始めてはらは、１日２回お通じがくるようになりました

でも、滞留便が出きった気配はまだないので、続けてみて効果を期待したいと
思います