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☆ゅみ★準美魔女ﾀﾞｲｴｯﾄ☆コミュの今日からスタート☆

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今日からスタート☆

mixiユーザー 2009年03月17日 09:31

体重+0.4

朝 愛媛のみかん友達と半分ほっとした顔ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾑ(ﾁｮｺ味)

コメント(27)

[1] mixiユーザー 03月17日 11:07

まずは自らの体重を公表するのが一番の近道だな
これ効くよ　ちなみに俺はＭＡＸ8キロ行きました

[2] mixiユーザー 03月17日 12:02

泣き顔了解揺れるハートぉ兄ちゃま
56.3キロバッド（下向き矢印）
昼 春野菜のホワイトﾅﾎﾟﾘﾀﾝ&野菜スープ

[3] mixiユーザー 03月17日 12:25

でわ実体験からｱﾄﾞﾊﾞｲｽをは(^-^;
　
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ等､水は忘れずに｡
　
水をﾏﾒに摂ると汗等の代謝が良くなりますし､食事の際も水を飲むと､少ない量でも大丈夫わーい（嬉しい顔）
　
個人的な見解ですが…あせあせ
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞの減量とﾀﾞｲｴｯﾄは別ﾓﾉですexclamation ×2
　
体重を落とすげっそりのではなく､贅肉を消化するつもりでexclamation ×2
　
過酷な減量は肌荒れや健康を害するだけですよわーい（嬉しい顔）
ﾛｰｶﾛﾘｰ､良ﾊﾞﾗﾝｽな食事で新陳代謝を良くし…
　
お互い､頑張ってキレイぴかぴか（新しい）になりましょ〜うれしい顔

[4] mixiユーザー 03月17日 21:42

なるほどぉほっとした顔水分もたくさん取ってみるね
夜 韓国料理のサラダ
ﾄｯﾎﾟｷﾞ1本 ｵｲｷﾑﾁ1個

おやつ 玄米茶揺れるハート
友達と大宮に買い物行ったら やる気でました
1人だと寂しくて食べてしまぃそぅほっとした顔応援してね
ﾜﾝﾋﾟ2つ買ったょ揺れるハート

[6] mixiユーザー 03月18日 07:20

18日
-0.8ｷﾛ

55.5体脂肪桜27.6
朝 りんご半分
昼 16穀米 ゆで卵の予定

なるほどほっとした顔
昼はしっかり 食べれば
夜は自然と量が減るかもねお弁当少し多めにしたょ桜ぁりがとグッド（上向き矢印）昨日ゎ友達2人がロールケーキ食べてたけど(笑)普段だらだら食べてた分
とっておきの時に食べられないんだょ
って自分にぃぃ聞かせて
ほっとした顔見に染み込ませた
デザートゎ29日まで我慢してみるグッド（上向き矢印）友達と出かけるから猫

[7] mixiユーザー 03月18日 19:18

夜ゎ 外食もろこしサラダ
ﾐﾝﾃｨｱ
ドリンクバー揺れるハート

[8] mixiユーザー 03月19日 00:20

わぁぴかぴか（新しい）
頑張ってるねるんるん
あたしも見習わなきゃあせあせ（飛び散る汗）

ちなみにあたしは前にも出てるけど
ハート水分をよく取る（ゴハンの前はコップ大に１杯飲んでから食べる）
ハート半身浴（最低１時間）
ハート寝る前のストレッチ
ハート姿勢を良くする
ハート食べる時は野菜から食べる
ハートよく噛んでたべる

を実践中るんるん

その分食べてるから体重は全然減らないけどたらーっ（汗）

でもコレ見てあたしも頑張りまぁすグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

[9] mixiユーザー 03月19日 00:47

ラテハート
ぁりがとぅ泣き顔
半身浴すごぃねグッド（上向き矢印）
痩せるんだってね
ゎたし今日やったけど20分が限界ー（長音記号２）
見習って頑張るょほっとした顔
ぁりがとぅ

[11] mixiユーザー 03月19日 07:16

ずぅハート
ぁりがとぅ涙
頑張るょグッド（上向き矢印）ぁせらず
半身浴きくんだね
水分もこまめにとるね猫

[12] mixiユーザー 03月19日 07:22

ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目桜
体重54.8
脂肪ブタ26.8

朝うれしい顔ミネラル豆乳200ml

昼ぴかぴか（新しい）16穀米 鳥もも竜田ぁげ2個 ゆで卵

お昼ぉ米多めにしたから
夜は食べれば食べれるけど激空にゎならなぃ(笑)

いつ過食くるかわからなぃけど無理がぃけなぃと
思うから考えてる顔過酷なﾀﾞｲｴｯﾄゎ避けますハートみんなぁりがとぅ

[15] mixiユーザー 03月19日 17:52

しょグッド（上向き矢印）すごぉぃ目がハート
素敵うれしい顔ゎたしも
ぃつわくびれ載せてゃる
(笑)ハート

[17] mixiユーザー 03月20日 06:37

夜もろこしサラダ

泣き顔夜中12時すぎ
ﾌｧﾐﾘﾊﾟｯｸのexclamation & questionｱｲｽ5本
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞ-考えてる顔ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
ｺﾛﾝ小考えてる顔ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ小考えてる顔
竜田ぁげ4つ考えてる顔ﾐﾆﾒﾝﾁｶﾂ
食べてしまぃましたバッド（下向き矢印）
帰って来て眠すぎてｺﾀﾂで寝てぉなかすぃてなぃのにがく〜（落胆した顔）目が痒くてｲﾗｲﾗしてバッド（下向き矢印）

半分寝ぼけて
気合い入れ直します

[18] mixiユーザー 03月20日 07:41

4日目ブタ
体重54.8
脂肪27.2
奇跡的に体重ゎ増えなかった涙気をつけます

朝うれしい顔ミネラル豆乳

昼ブタ16穀米 菜の花&ﾂﾅ

昨日ゎなぜか
かなり疲れたあせあせゲルマニウムにいったハート
今日ゎ早くねょほっとした顔

[19] mixiユーザー 03月20日 18:17

ﾀﾞｲｴｯﾄ順調ですねわーい（嬉しい顔）
　
自分は、最近体調をくずしてしまい…あせあせ
　
ランニングもしないで栄養のある食事をしてたら２ｋｇ増exclamation ×2げっそり
　
風邪治ったら気合い入れてしぼります(T-T)

[20] mixiユーザー 03月20日 19:05

咲さん涙大丈夫ですかぁexclamation & questionかゎぃそぅに

夜枝豆多め猫納豆&枝豆
ぅふっ揺れるハート
ぁしたも会社だぁ〜
(´Д｀)

[21] mixiユーザー 03月21日 07:07

涙昨日夜は8時すぎ
ｱｲｽ4本 あめ3つたべたバッド（下向き矢印）

5日目猫
体重51.1(+0.3)
脂肪26.3

疲れexclamation & questionのせいか
家にぁるｧｲｽ食べた

[22] mixiユーザー 03月22日 10:15

甘いモノ食べたい時って…ありますよね(^-^;
　
自分も昨日は負けました（笑）
　
ついつい…匂いにまけてメロンパンを(-.-;)

[23] mixiユーザー 03月23日 13:22

はじめまして！

私も目標５キロ減なんで頑張りましょうねわーい（嬉しい顔）

[24] mixiユーザー 03月23日 14:57

はなちゃんほっとした顔
一緒にがんばろぅね
(´Д｀)ハート

[25] mixiユーザー 03月23日 18:00

咲さぁんほっとした顔
菓子ゎかなり
ネックらしぃですブタ

[26] mixiユーザー 03月23日 19:44

アイス4本て　こらこら
あめ　ガム　菓子やめなさい

[27] mixiユーザー 03月23日 19:53

はぁグッド（上向き矢印）ぃ
やめまぁす(´Д｀)ハート

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