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１２時前に眠ると元気になるよ♪コミュの全米ガン協会１００万人以上への調査！

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全米ガン協会１００万人以上への調査！

mixiユーザー 2005年11月08日 22:35


(ちょっと古いデータだけども引用させて頂きま〜す。）

１９５０年代、全米ガン協会が１００万人以上の人々を対象にした
大々的な調査報告。


栄養、運動、喫煙、睡眠などに関する聞き取り調査を行い、
６年後の追跡調査で分かった事は、、。


生活習慣と、死亡率との因果関係で最も関係が深かったのは、
栄養でも、運動でもなく、なんと睡眠だったのです。


質の悪い睡眠を続ける事は、喫煙よりも有害で
運動不足や偏った食生活よりも危険　だそうです、、、。


(魔法の快眠術　P70からの引用）
(著者の佐藤先生とは、今週末にお会いするので、
引用の許可、後付で頂いておきま〜す♪♪）


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