１２時前に眠ると元気になるよ♪コミュの★☆　他己紹介

(日本語で　他己って言葉が有るのか
不思議なんだけども、、。）

じゃ～ん♪♪

キャットのマクロビオティックのお友達
やむちゃんが　当・早寝コミュニティに　参加して下さいました～♪♪

(趣味は、野菜の皮はむかずに、皮の栄養も頂く事、だそうです？　
(ちょっと違ったなあ？？））

当コミュニティのメンバーになった方は、皆さん全て
以前よりも、早寝モードに変身出来ましたので
ヤムちゃんも、１２時前に、電気を消せる様になりますよ～♪♪

皆さん、ヤムちゃんも、ど～ぞよろしく　です☆★

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 01月22日 21:21

yumです！わぁこんな紹介してくれてたなんて～ありがとうございます！

はい、趣味は野菜の皮を剥かないことと、圧力鍋の蒸気で毛穴を開かせることです
（危険ですので真似なさらぬよう）。

超夜型な相方を尻目に早寝モードに変身！しちゃいます！

皆様、今後ともどうぞ宜しくお願い致します☆

[2] mixiユーザー 01月23日 16:15

yumさん
こちらこそ、よろしくお願いいたしま～す。

早寝、早起きを実践している僕は、21日、22日と佐藤富雄先生の口ぐせ理論アドバンスコースというものに出てきました。
早寝の効用については、皆さんもご存知だとは思いますが、更に情報を仕入れてきましたので、簡単にレポートしますね・・・

早く寝ることで、夜10時～2時ごろまでに脳の下垂体というところから成長ホルモンが出ることで、子供の成長はもちろん、大人は体の疲れを取り、お肌の老化を抑えて修復してくれます。

そして、更に素晴らしいのが眠っている間にも働いている自律神経のおかげで、自分が強く願っていることの達成方法を脳が探して、見つけてくれる時間なのです！！

渡り鳥は、季節になったら勝手に目的地に飛んで行きます。その時、地図も何も持っていません。

動物は本来、目的が決まっている場合、その目的に向かって一目散に進んで行くそうです。

人間は、動物界の中で最高峰の遺伝子を持ち合わせているので、当然目的が決まったら一目散に達成するのです。
でも、なかなか目的を達成できず、悩みますよねー！！
その原因が大脳！

つまり、余計な思いや考えをめぐらせて、本来の野生の目標達成装置を働きにくい状態にしているのです。

その余計な思いや考えをめぐらさないお休み状態で、野生の目標達成装置つまり自律神経が休まず働ける時間、それが寝ている時間です。

難しいことは全く考えず、楽しくて、ワクワク、ドキドキする事をしっかりと『言葉に出して』から寝る！

その繰り返しで、確実に目標達成装置の自律神経に働きかけて、目的を達成する情報を寝ているときも、起きているときも探し続けることができるそうです！！

寝る前のワクワク・ドキドキ宣言をして早寝する！
試してみませんか～♪

ちなみに僕は、『2007年9月の南国の光が眩しくも美しい、マウイマラソンを完走して、その後、夕日を見ながらバーベキュー、そしてゴルフやロミロミマッサージ、クルージング・・・とゴージャスにマウイで過ごす！！』を言葉にして眠っています！！
楽しみ～♪

参考までに、www.mauimarathon.jp

[3] mixiユーザー 01月23日 19:13

ヤムちゃ～ん♪
早寝モードにすると楽しいよ～(^O^)
マクロビオティック同様、よろしく！です。

Georgeもマークもすごいなぁ・・・☆
早寝はできるのですが、、、持って生まれた極度の冷え性のため、
早く寝たとしてもなかなか早く起きることができないこの冬のきゃっとです。

どうしたら冬の寒い時期に早めに起きることができるか・・・
教えてください！！

[4] mixiユーザー 01月23日 22:04

冷え性はね、Ｄｏｎが治ったらしいよ。

カイロプラクティックで
⇒首、腰の骨の位置を正常なところへ戻したらば
⇒血の巡りが良くなったそうで
⇒自称”ぽっぽちゃん”（湯たんぽの様に温かい？？）だそうです。

ひゅ～ま　早速アドバンスに参加したのね。
レポートありがと♪♪

分り易い文章で、ＧＥＯＲＧＥも即、理解出来ました★☆

[5] mixiユーザー 01月24日 14:02

yum　さん　こんにちは。
横浜のチベット在住のrabiです。
今朝の気温は-6度・・・さむかったぁ。
最近、早寝は実践できてますが、あさが・・・
うまくいけば10時半に寝て。
4時半におきて目覚ましを消して、寝る。
そして、6時半におきるという生活です。
とりあえず成長でまくり？ですが、、、
仕事も、自分のこともやる時間がないですね・・・あはは。

どうぞよろしく

[6] mixiユーザー 01月24日 17:51