ダイエットやトレーニングが好きコミュのダイエットには…

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[1] mixiユーザー 01月31日 22:19

最近、寒いので夜遅くにごはん（複合炭水化物）をたくさん食べてしまいます
メタボリックにならないように気をつけなければ…
しかし、炭水化物をたくさん食べている方が筋肉の張りも良く、トレーニングは調子が上がる利点もありますから…

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[2] mixiユーザー 07月04日 22:07

だんだん蒸し暑くなって来ましたね〜

１日５〜６回の食事と毎日のトレーニングで体脂肪が落ちて、筋肉のカットが見えるようになってきました

• イイネ！
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