- 詳細 2024年6月1日 20:45更新
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★筋トレの目的は人それぞれ！
脱メタポリ・ダイエット・魅力的な腹筋…
☆ソフトなウォーキングからハードなベンチプレスまで自分の
目的に合った筋トレを実行している人、今から筋トレを
始める人を応援するコミュです
ウォーキングだぁ〜
腹筋だぁ〜〜
ベンチプレスだぁ〜
とにかく今すぐ実行だぁ〜
何も考えずに今すぐ腕立て伏せ10回その場で即実行だぁ〜
http://jp.yout ube.com /watch? v=03qtQ L7WeHY
筋トレ始動記念日を記録する
http://mixi.jp /view_b bs.pl?i d=19393 902&com m_id=21 90257
良い汗かいたら
で乾杯だ〜〜
＝ 正しい筋トレの基礎知識 ＝
★筋トレとダイエットの謎★ ＝基礎知識＝
謎1) http://www.cud an.ws/m ogitate /part1- 26.html
謎2) http://www.cud an.ws/m ogitate /part1- 26b.htm l
謎3) http://www.cud an.ws/m ogitate /part1- 26c.htm l
★腕立て伏せ★ ＝基礎知識＝
○ http://www.cud an.ws/k inyo/ud etatefu se/inde x.html
★腹筋★ ＝基礎知識＝
○ http://www.cud an.ws/k inyo/fu kkin/in dex.htm l
★スクワット★ ＝基礎知識＝
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★割れた腹筋の謎★必見
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あなたに最適の”筋トレ”をシュミレーション
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”筋トレ”で肉体改造&ダイエットの情報サイトです！
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今筋トレをやると決断した方！
★誓の館★（ちかいの やかた）入り口
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最近から筋トレ始めた〜半年未満という方！
★初級の館★（しょきゅうのやかた）入り口
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筋トレを始めて半年以上〜３年未満という方！
★中級の館★入り口
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筋トレを始めて３年以上〜５年未満という方
★上級の館★
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筋トレを始めて５年以上〜１０年未満とい方でかつ
何かを極めた方！
★仙人の館★（せんにんのやかた）入り口
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筋トレを１０年未満以上継続しかつ何かを極め現在は！
人を指導する立場にある方！
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