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コメント(96)
貴重なスペースお借りします。
こんにちは♪
関東エリアを中心にバレリーナヨガインストラクターをさせていただいている大木です^_^
4月からの新講座スタートに向け、無料体験レッスンを開催させていただきます☆★
お子さま連れOKのクラスです^_^
ママさん必見♪♪
【新講座】抱っこエクササイズ
＊日時: 3月22日(日曜日)
＊時間: 10時〜11時
＊場所: TAMAカルチャーカレッジ（京王線 南大沢駅 徒歩5分）東京都八王子市
三井アウトレットパーク多摩南大沢内
＊レッスン費: 無料
＊対象: ママさんとお子さま（抱っこひもで抱っこできるくらいのお子さままで）
＊持ち物: 動きやすい服、靴下、お飲み物、抱っこひも（お持ちの方のみでOK）、お子さまが遊べる音が鳴らないおもちゃ、敷物（お子さまを床に寝かせる場合のみ）
＊内容: バレリーナヨガでゆったりと心と体をほぐしたあと、お子さまを抱っこしながらシェイプアップしていきます。
産後の運動不足が気になる方はもちろん、
ぜひ、気分転換に...ママ友作りに...^_^
遊びにいらしてください♪
＊ご予約•お問い合わせはこちら↓↓↓
TAMAカルチャーカレッジ
TEL: 042-670-4411
HP: http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=37000985
☆★継続講座は4月より第2•4 （日曜日）
10時〜11時を予定しております★☆
バレリーナヨガとは・・・
バレリーナのようなメリハリのあるスタイルをバレエ未経験な方でも目指していける大人なために開発された世界初のプログラムです。
また、身体を美しくしながら精神的な豊かさ、内面からの輝きをより引き出していきます^_^
ご興味ある方はぜひお気軽に体験しにいらしてください♪
こんにちは♪
関東エリアを中心にバレリーナヨガインストラクターをさせていただいている大木です^_^
4月からの新講座スタートに向け、無料体験レッスンを開催させていただきます☆★
お子さま連れOKのクラスです^_^
ママさん必見♪♪
【新講座】抱っこエクササイズ
＊日時: 3月22日(日曜日)
＊時間: 10時〜11時
＊場所: TAMAカルチャーカレッジ（京王線 南大沢駅 徒歩5分）東京都八王子市
三井アウトレットパーク多摩南大沢内
＊レッスン費: 無料
＊対象: ママさんとお子さま（抱っこひもで抱っこできるくらいのお子さままで）
＊持ち物: 動きやすい服、靴下、お飲み物、抱っこひも（お持ちの方のみでOK）、お子さまが遊べる音が鳴らないおもちゃ、敷物（お子さまを床に寝かせる場合のみ）
＊内容: バレリーナヨガでゆったりと心と体をほぐしたあと、お子さまを抱っこしながらシェイプアップしていきます。
産後の運動不足が気になる方はもちろん、
ぜひ、気分転換に...ママ友作りに...^_^
遊びにいらしてください♪
＊ご予約•お問い合わせはこちら↓↓↓
TAMAカルチャーカレッジ
TEL: 042-670-4411
HP: http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=37000985
☆★継続講座は4月より第2•4 （日曜日）
10時〜11時を予定しております★☆
バレリーナヨガとは・・・
バレリーナのようなメリハリのあるスタイルをバレエ未経験な方でも目指していける大人なために開発された世界初のプログラムです。
また、身体を美しくしながら精神的な豊かさ、内面からの輝きをより引き出していきます^_^
ご興味ある方はぜひお気軽に体験しにいらしてください♪
☆5/25(月)バレリーナヨガ1日体験レッスン540円のお知らせ☆
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
関東エリアを中心にバレリーナヨガインストラクターとして活動している大木美穂と申します。
来週月曜日、調布市の仙川カルチャーセンターさんにてバレリーナヨガ1日体験レッスンを開催いたします。
ご都合よろしければ、是非お気軽に体験しにいらしてください♡
《講座名》はじめてのバレリーナヨガ
《内容》バレエの優雅でゆったりした動きとヨガの深い呼吸で心身を丁寧にほぐしながら健康で美しい体づくりをしていきます。
＊日時: 5月25日 月曜日
＊時間: 14時30分〜15時30分
＊体験費: 540円
＊持ち物: 動きやすい服、靴下、タオル、お飲み物
＊場所:仙川カルチャーセンター
〒182-0002
東京都調布市仙川町3-1-16
ステイヒルズ仙川3階（京王線 仙川駅横）
＊ご予約、お問い合わせ
Tel:03-5314-3651
HP: http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=50000443
※本講座は6月より
第2・4 （月）14時30分〜15時30分にてレッスンさせていただきます。
＊受講料 4752円
受講料は3ヶ月分前納となります。
(3ヶ月分 6回 14256円)
ご見学、ご体験随時可能です。
★バレエやヨガの経験がなくてももちろん大丈夫です！体が硬い方や運動が苦手な方など年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
バレリーナヨガってなんだろう？？
ご興味ある方はせびお気軽に体験しにいらしてください。
皆さまのご参加お待ちしております。
バレリーナヨガインストラクター
大木 美穂
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
関東エリアを中心にバレリーナヨガインストラクターとして活動している大木美穂と申します。
来週月曜日、調布市の仙川カルチャーセンターさんにてバレリーナヨガ1日体験レッスンを開催いたします。
ご都合よろしければ、是非お気軽に体験しにいらしてください♡
《講座名》はじめてのバレリーナヨガ
《内容》バレエの優雅でゆったりした動きとヨガの深い呼吸で心身を丁寧にほぐしながら健康で美しい体づくりをしていきます。
＊日時: 5月25日 月曜日
＊時間: 14時30分〜15時30分
＊体験費: 540円
＊持ち物: 動きやすい服、靴下、タオル、お飲み物
＊場所:仙川カルチャーセンター
〒182-0002
東京都調布市仙川町3-1-16
ステイヒルズ仙川3階（京王線 仙川駅横）
＊ご予約、お問い合わせ
Tel:03-5314-3651
HP: http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=50000443
※本講座は6月より
第2・4 （月）14時30分〜15時30分にてレッスンさせていただきます。
＊受講料 4752円
受講料は3ヶ月分前納となります。
(3ヶ月分 6回 14256円)
ご見学、ご体験随時可能です。
★バレエやヨガの経験がなくてももちろん大丈夫です！体が硬い方や運動が苦手な方など年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
バレリーナヨガってなんだろう？？
ご興味ある方はせびお気軽に体験しにいらしてください。
皆さまのご参加お待ちしております。
バレリーナヨガインストラクター
大木 美穂
管理人さま、貴重なスペースをお借りします。
ヨガワークショップの告知をさせて頂きます。
TEACHING OF KRISHNAMACHARYA
SACHIYO MUNECHIKA YOGA WORKSHOP
誰かを支えるあなたへ
〜介護・福祉の現場で働く方々へ〜
目の前におられる方の健康・介助・支援のために、日々自分の力を注ぎ、働かれている方々。
そんな役割を担っている方々の多くが、現在、多くの心身の不調を抱え、お仕事や立場に行き詰まりを感じていることも、隠せない現状のように見受けられます。
他者のお世話をされている方達が、本来の自分の仕事が出来なくなるほどの不調や苦境に立ち苦しむことなく、本人の健康や幸せを維持し、仕事に仕えて行かれるために、「自分」をケアすることの大切さ、そのために役立つヨガの考え方や練習方法などを分かち合い、提供していくワークショップを開催致します。
普段ヨガに興味のない方も、有る方も、自分を癒し、整え、満たす機会を持ってみましょう。
「つながり」という言葉を意味するヨガから、きっと、皆様のお役に立つ何かがあると思います。
☆日 時：2015年7月5日（日）午後1時30分〜4時30分
☆場 所：東山社会教育館 第1研修室
東京都目黒区東山三丁目24番2号（東山地区センター2階）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/kyoiku_shisetsu/higashiyama/index.html
☆行き方：田園都市線・半蔵門線 池尻大橋駅下車。徒歩約7分
池尻大橋駅下車。東口を出て、左手すぐにある商店街を直進します。
2分程歩き、右手にある「堤歯科医院」の角を右折します。
その道（坂）を直進、行き止まりを左折します。
目の前に「東山社会教育観」の指示看板が出ていますので、それを見て公園の方へと歩きます。
目の前の白い建物の左側に「東山地区センター」が有り、その2Ｆになります。
☆お持物：筆記用具、お飲み物、大きめのバスタオル（ヨガマットをお持ちの方はヨガマットでも大丈夫です）
☆服 装：装動き易い服装（又はジーンズなど身体を締め付けない服装で、お越し下さい）
☆定 員：10名。※参加者の方に目が行き届き、参加者それぞれがリラックスできるよう、少人数での定員を設けております。
☆金 額：3,500円
☆申込み：yttkworkshop@gmail.com
◎椅子のご用意もあります。◎更衣室のご準備がございません。お荷物・貴重品は各自で保管下さい。◎出来るだけ公共の交通機関をお使い下さい。施設の近くにパーキングはございません。
※参加者の方には、8月下旬にフォローアップクラスが御座います。
講師：宗近 幸代
「天命を大事に生きること」を大切にするなか、自分へ癒しと力を与えてくれた経験、教えの恩恵を受けて幸せに生きる人々の言動が心の奥深くへ浸透。分野や壁を越えて、社会の人々を癒し続けた「ヨガの父」クリシュナマチャリア師の教えを学ぶ。
ご子息であるＴＫＶデシカチャー氏、そのご家族、カウストゥブ・デシカチャー氏の指導の元、ヨガとヴェーディック・チャンティングを学び続けている。
日本・海外での指導を行った後、2011年〜2015年までインド滞在。2015年春帰国。
ひとりひとりに合わせた一対一の個人ヨガクラス、また長い経験を持つヴェーディック・チャンティングに、癒される生徒さんは数多い。
ヨガの教えを優しく伝えながら、クラスを通し少しでも社会と心の平和に役立つものとなるよう、活動を行う。
ヨガワークショップの告知をさせて頂きます。
TEACHING OF KRISHNAMACHARYA
SACHIYO MUNECHIKA YOGA WORKSHOP
誰かを支えるあなたへ
〜介護・福祉の現場で働く方々へ〜
目の前におられる方の健康・介助・支援のために、日々自分の力を注ぎ、働かれている方々。
そんな役割を担っている方々の多くが、現在、多くの心身の不調を抱え、お仕事や立場に行き詰まりを感じていることも、隠せない現状のように見受けられます。
他者のお世話をされている方達が、本来の自分の仕事が出来なくなるほどの不調や苦境に立ち苦しむことなく、本人の健康や幸せを維持し、仕事に仕えて行かれるために、「自分」をケアすることの大切さ、そのために役立つヨガの考え方や練習方法などを分かち合い、提供していくワークショップを開催致します。
普段ヨガに興味のない方も、有る方も、自分を癒し、整え、満たす機会を持ってみましょう。
「つながり」という言葉を意味するヨガから、きっと、皆様のお役に立つ何かがあると思います。
☆日 時：2015年7月5日（日）午後1時30分〜4時30分
☆場 所：東山社会教育館 第1研修室
東京都目黒区東山三丁目24番2号（東山地区センター2階）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/kyoiku_shisetsu/higashiyama/index.html
☆行き方：田園都市線・半蔵門線 池尻大橋駅下車。徒歩約7分
池尻大橋駅下車。東口を出て、左手すぐにある商店街を直進します。
2分程歩き、右手にある「堤歯科医院」の角を右折します。
その道（坂）を直進、行き止まりを左折します。
目の前に「東山社会教育観」の指示看板が出ていますので、それを見て公園の方へと歩きます。
目の前の白い建物の左側に「東山地区センター」が有り、その2Ｆになります。
☆お持物：筆記用具、お飲み物、大きめのバスタオル（ヨガマットをお持ちの方はヨガマットでも大丈夫です）
☆服 装：装動き易い服装（又はジーンズなど身体を締め付けない服装で、お越し下さい）
☆定 員：10名。※参加者の方に目が行き届き、参加者それぞれがリラックスできるよう、少人数での定員を設けております。
☆金 額：3,500円
☆申込み：yttkworkshop@gmail.com
◎椅子のご用意もあります。◎更衣室のご準備がございません。お荷物・貴重品は各自で保管下さい。◎出来るだけ公共の交通機関をお使い下さい。施設の近くにパーキングはございません。
※参加者の方には、8月下旬にフォローアップクラスが御座います。
講師：宗近 幸代
「天命を大事に生きること」を大切にするなか、自分へ癒しと力を与えてくれた経験、教えの恩恵を受けて幸せに生きる人々の言動が心の奥深くへ浸透。分野や壁を越えて、社会の人々を癒し続けた「ヨガの父」クリシュナマチャリア師の教えを学ぶ。
ご子息であるＴＫＶデシカチャー氏、そのご家族、カウストゥブ・デシカチャー氏の指導の元、ヨガとヴェーディック・チャンティングを学び続けている。
日本・海外での指導を行った後、2011年〜2015年までインド滞在。2015年春帰国。
ひとりひとりに合わせた一対一の個人ヨガクラス、また長い経験を持つヴェーディック・チャンティングに、癒される生徒さんは数多い。
ヨガの教えを優しく伝えながら、クラスを通し少しでも社会と心の平和に役立つものとなるよう、活動を行う。
はじめまして。
ご覧いただきありがとうございます。
関東エリアを中心にバレリーナヨガインストラクターとして活動している大木美穂です。
子連れママさん必見
赤ちゃんとご参加できる１日特別講座のお知らせです^ - ^
産後の運動不足解消や気分転換に、ママ友作りに是非お気軽にご参加ください
開催場所
＊JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6階
〜抱っこエクササイズ〜
《子連れdeバレリーナヨガ》
＊ ９月１８日（金）１１時〜１２時
＊ １０月１６日 （金）１１時〜１２時
＊受講料 各 1,500円+税
＊対象 ママさんと首がすわっている赤ちゃん （未就学児までのお子さん）
ご予約、お問い合わせはこちら↓↓↓
HP
http://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_33-21005.html
ご覧いただきありがとうございます。
関東エリアを中心にバレリーナヨガインストラクターとして活動している大木美穂です。
子連れママさん必見
赤ちゃんとご参加できる１日特別講座のお知らせです^ - ^
産後の運動不足解消や気分転換に、ママ友作りに是非お気軽にご参加ください
開催場所
＊JEUGIAカルチャーセンター多摩センター
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター6階
〜抱っこエクササイズ〜
《子連れdeバレリーナヨガ》
＊ ９月１８日（金）１１時〜１２時
＊ １０月１６日 （金）１１時〜１２時
＊受講料 各 1,500円+税
＊対象 ママさんと首がすわっている赤ちゃん （未就学児までのお子さん）
ご予約、お問い合わせはこちら↓↓↓
HP
http://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_33-21005.html
《横浜市民の皆さま、横浜近郊にお住まいの皆さまへ》
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
東京、神奈川を中心にバレリーナヨガ公認インストラクターとして活動させていただいている
インストラクターの大木美穂と申します。
「バレリーナヨガ」はバレエとヨガが融合した日本生まれのメソッドです☆☆☆
秋から横浜そごう9階、よみうりカルチャー横浜さんにて新講座を受け持たせていただくことになりました！！！
横浜市民の皆さま、近郊にお住まいの皆さま、是非ぜひバレリーナヨガを一度体験しにいらしてください
バレエやヨガが未経験の方はじめ、カラダが硬くて不安な方、運動が苦手な方など、どなたでも安心して行えるのがバレリーナヨガの魅力です。
ご興味ある方はぜひお気軽にご参加ください
【開催場所】
よみうりカルチャー横浜
《バレリーナヨガ》
【体験会】
＊日程 ９月２０日（日）
＊時間 １０時３０分〜１１時４０分
＊体験料 1,080円
本講座 １０月〜スタート予定！
＊第１・３（日）
＊１０時３０分〜１１時４０分
＊受講料 2,400円+税 （月2回）
〒220-0011
神奈川県横浜市西区高島2-18-1
横浜新都市ビル（そごう）9階
(横浜駅東口 徒歩5分)
お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします↓↓↓
Tel 045-465-2010
HP
http://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/201510-11670400.htm
その他の新講座•体験会のお知らせはこちらからご覧いただけます↓↓↓
http://s.ameblo.jp/mihooki822/entry-12066567567.html
皆さまのご参加心よりお待ち申し上げております。
バレリーナヨガ
大木 美穂
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
東京、神奈川を中心にバレリーナヨガ公認インストラクターとして活動させていただいている
インストラクターの大木美穂と申します。
「バレリーナヨガ」はバレエとヨガが融合した日本生まれのメソッドです☆☆☆
秋から横浜そごう9階、よみうりカルチャー横浜さんにて新講座を受け持たせていただくことになりました！！！
横浜市民の皆さま、近郊にお住まいの皆さま、是非ぜひバレリーナヨガを一度体験しにいらしてください
バレエやヨガが未経験の方はじめ、カラダが硬くて不安な方、運動が苦手な方など、どなたでも安心して行えるのがバレリーナヨガの魅力です。
ご興味ある方はぜひお気軽にご参加ください
【開催場所】
よみうりカルチャー横浜
《バレリーナヨガ》
【体験会】
＊日程 ９月２０日（日）
＊時間 １０時３０分〜１１時４０分
＊体験料 1,080円
本講座 １０月〜スタート予定！
＊第１・３（日）
＊１０時３０分〜１１時４０分
＊受講料 2,400円+税 （月2回）
〒220-0011
神奈川県横浜市西区高島2-18-1
横浜新都市ビル（そごう）9階
(横浜駅東口 徒歩5分)
お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします↓↓↓
Tel 045-465-2010
HP
http://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/201510-11670400.htm
その他の新講座•体験会のお知らせはこちらからご覧いただけます↓↓↓
http://s.ameblo.jp/mihooki822/entry-12066567567.html
皆さまのご参加心よりお待ち申し上げております。
バレリーナヨガ
大木 美穂
こんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
熊谷スタジオではシルバーウィークに、連続ワークショップを開催いたします。
いろいろなテーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！
初回は全ての回にお土産つきです。
休みの間にちょっと時間ができたら、自分のために時間を使ってみるのもいいですよ♪
★コンテンツ★
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。
内臓の働きを活性化し、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。
私たちの体は私たちが食べたものでできています。
自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。
まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。
最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！
道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。
肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。
骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。
要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
★料金★
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
※グループレッスンとセットでも割引は適用されます。
★スケジュール★
（・9月19日（土）16：15〜17：40 グループレッスン＠恵比寿Park1）
☆9月20日（日）10：30〜12：00 グループレッスン（毎週日曜日）
13：30〜15：00 ��体質と食事
☆9月21日（月）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
☆9月22日（火）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
☆9月23日（水）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
☆毎週水曜日 17：00〜18：30 グループレッスン
19：15〜20：45 �ｂ堊曄�リラクゼーション
※23日のGLとWS��はリクエストにより開催となります。
22日19：45〜21：10のグループレッスン＠恵比寿Parkはございません（通常毎週火曜日）。
★会場★
熊谷スタジオ（熊谷駅から徒歩10分程度）
※お申し込みが完了した方に詳細をお知らせいたします。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の体質改善プログラムやダイエットプログラムが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。
ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
皆さまのご参加をお待ちしております！！！
お問い合わせ、お申し込みはホームページからお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
熊谷スタジオではシルバーウィークに、連続ワークショップを開催いたします。
いろいろなテーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！
初回は全ての回にお土産つきです。
休みの間にちょっと時間ができたら、自分のために時間を使ってみるのもいいですよ♪
★コンテンツ★
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。
内臓の働きを活性化し、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。
私たちの体は私たちが食べたものでできています。
自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。
まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。
最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！
道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。
肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。
骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。
要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
★料金★
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
※グループレッスンとセットでも割引は適用されます。
★スケジュール★
（・9月19日（土）16：15〜17：40 グループレッスン＠恵比寿Park1）
☆9月20日（日）10：30〜12：00 グループレッスン（毎週日曜日）
13：30〜15：00 ��体質と食事
☆9月21日（月）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
☆9月22日（火）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
☆9月23日（水）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
☆毎週水曜日 17：00〜18：30 グループレッスン
19：15〜20：45 �ｂ堊曄�リラクゼーション
※23日のGLとWS��はリクエストにより開催となります。
22日19：45〜21：10のグループレッスン＠恵比寿Parkはございません（通常毎週火曜日）。
★会場★
熊谷スタジオ（熊谷駅から徒歩10分程度）
※お申し込みが完了した方に詳細をお知らせいたします。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の体質改善プログラムやダイエットプログラムが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。
ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
皆さまのご参加をお待ちしております！！！
お問い合わせ、お申し込みはホームページからお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
Nude Yoga Group Lessons for men and women in Kyoto!!
京都にて、ヌードヨガのレッスンを行います。年に2回の貴重なチャンスです！
全てのストレスを解放して、ありのままの自分を見つめましょう。
女性または男性オンリーのクラスなので、恥ずかしがらず、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
ダイナミックに動きます。
☆キラキラ輝く自分を目指して☆
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
テーマ
「感じる力を強化して、ダイナミックに！」
現代人の生活は、「頭でっかち」です。便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
今回のテーマにあるように、ヌードでヨガのポーズをとることにより五感を鍛え、もっと自分を見つめて呼吸を深くし、重心を下げ、文字通り「解放」していきます。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
☆講師：Ryu （Rainbow Nude Yoga & Massage代表）
10年前、沖ヨガ（戦後、沖正広が体系化した日本のヨガ）に出会う。日本、インド、オセアニアなど各地で様々なヨガとアーユルヴェーダを学び、教える。現在はヌードヨガやワークショップを関東にて開催。
プライベートレッスンをメインに、ヨガをもっと身近に、日常生活に役立つように指導している。
キーワードは「とにかく気持ち良く！」 Just be natural!
☆日時：★Women only★
10月13日（火）10：00〜11：30
https://www.facebook.com/events/507240842759648/
★Men only★
10月15日（木）20：30〜22：00
https://www.facebook.com/events/541626269320761/
☆スタイル：ヌード
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
☆ご連絡先： Tel：075-874-4722
E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web：http://www.slow-lotus.com/
お問い合わせフォームよりお申込みください。
10月11日〜15日、関西におります。リクエストにより8日から10日は中部地方に出張します。
日常生活に役立つワークショップも12日10時〜と15日10時〜行いますので、こちらもチェクしてみてください。
「簡単！ほぐしマジック！ ＆ 操体法でポーズをもっと気持ちよく♪」
https://www.facebook.com/events/876028255814724/
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
新しい出会いを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
京都にて、ヌードヨガのレッスンを行います。年に2回の貴重なチャンスです！
全てのストレスを解放して、ありのままの自分を見つめましょう。
女性または男性オンリーのクラスなので、恥ずかしがらず、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
ダイナミックに動きます。
☆キラキラ輝く自分を目指して☆
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
テーマ
「感じる力を強化して、ダイナミックに！」
現代人の生活は、「頭でっかち」です。便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
今回のテーマにあるように、ヌードでヨガのポーズをとることにより五感を鍛え、もっと自分を見つめて呼吸を深くし、重心を下げ、文字通り「解放」していきます。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
☆講師：Ryu （Rainbow Nude Yoga & Massage代表）
10年前、沖ヨガ（戦後、沖正広が体系化した日本のヨガ）に出会う。日本、インド、オセアニアなど各地で様々なヨガとアーユルヴェーダを学び、教える。現在はヌードヨガやワークショップを関東にて開催。
プライベートレッスンをメインに、ヨガをもっと身近に、日常生活に役立つように指導している。
キーワードは「とにかく気持ち良く！」 Just be natural!
☆日時：★Women only★
10月13日（火）10：00〜11：30
https://www.facebook.com/events/507240842759648/
★Men only★
10月15日（木）20：30〜22：00
https://www.facebook.com/events/541626269320761/
☆スタイル：ヌード
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
☆ご連絡先： Tel：075-874-4722
E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web：http://www.slow-lotus.com/
お問い合わせフォームよりお申込みください。
10月11日〜15日、関西におります。リクエストにより8日から10日は中部地方に出張します。
日常生活に役立つワークショップも12日10時〜と15日10時〜行いますので、こちらもチェクしてみてください。
「簡単！ほぐしマジック！ ＆ 操体法でポーズをもっと気持ちよく♪」
https://www.facebook.com/events/876028255814724/
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
新しい出会いを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
日常生活に役立つYOGA WORKSHOP
「簡単！ほぐしマジック！ ＆ 操体法でポーズをもっと気持ちよく♪」お土産つき
https://www.facebook.com/events/876028255814724/
※好評につき、今回は祝日と平日午前の2回開催！
☆操体法って何？
息、食、動、想の生活全てにおいて、自然法則に従いバランスをとっていくこと → ヨガ
今回は主に息と動にフォーカスし、沖道ヨガの修正体操を組み合わせて学びます。誰でも柔らかくなりますよ。
ポイントは、気持ちの良い方向に動かすこと（感覚が大事）。呼吸と動作を合わせて歪みを修正していきます。
ペアでできる方法も体験します。ほぐしマッサージとともに、お家で簡単に行っていただけます！
お家でヨガをしない人にも、実践的で効果抜群です。体の仕組みを理解すれば、誰にでもできるんです！
「ちょっとほぐすだけでポーズがとってもやりやすい！」
「頑固な肩コリや慢性的な腰痛とおさらば！」
「ぎっくり腰も自分で治せる（体験談）！」
「腰が入るようになる！」
「『ほぐし棒』プレゼント。とっても便利なので、持ち歩く人多数出現中！！」
「さらに特典！ 誰でも簡単にできる骨盤修正体操『般若身経』の図解をプレゼント。痛かった腰が、あら不思議！？ワークショップでも実践いたします。ヨガを日常生活に活用して、毎日を気持ちよく生きましょう！」
☆講師：Ryu（Rainbow Nude Yoga & Massage代表）
…10年前、沖ヨガ（戦後、沖正広が体系化した日本のヨガ）に出会う。
日本、インド、オセアニアなど各地で様々なヨガとアーユルヴェーダを学び、教える。
現在はヌードヨガやワークショップを関東にて開催。
プライベートレッスンをメインに、ヨガをもっと身近に、日常生活に役立つように指導している。
キーワードは「とにかく気持ち良く！」
☆料金：さまさま会員 1チケット＋1,200円または3,500円、ビジター 3,700円
（ほぐし棒のお土産代込み） （税抜） （マットレンタル300円）
※前回参加、2回とも参加の方には別のお土産をご用意しております。
☆日時：10月12日（月・祝）10：00〜12：00
10月15日（木）10：00〜12：00
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
〒617-0002 京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
…阪急東向日駅またはJR向日駅から徒歩15〜20分orバス10分「東山」バス停より徒歩1〜2分
☆連絡先 Tel：075-874-4722
E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web：http://www.slow-lotus.com/
お問い合わせフォームよりお申込みください。
※Facebookで参加ボタンを押してもお申し込みは完了しません。
☆10月13日（火）10：00〜11：30 ヌードヨガ グループレッスン（Women only）
https://www.facebook.com/events/507240842759648/
10月15日（木）20：30〜22：00 ヌードヨガ グループレッスン（Men only）も開催☆
https://www.facebook.com/events/541626269320761/
10月8〜10日は中部地方、10〜15日は関西地方におります。
お問い合わせ、ご質問、プライベートレッスンやマッサージのご用命は、Rainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
新しい出会いを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
「簡単！ほぐしマジック！ ＆ 操体法でポーズをもっと気持ちよく♪」お土産つき
https://www.facebook.com/events/876028255814724/
※好評につき、今回は祝日と平日午前の2回開催！
☆操体法って何？
息、食、動、想の生活全てにおいて、自然法則に従いバランスをとっていくこと → ヨガ
今回は主に息と動にフォーカスし、沖道ヨガの修正体操を組み合わせて学びます。誰でも柔らかくなりますよ。
ポイントは、気持ちの良い方向に動かすこと（感覚が大事）。呼吸と動作を合わせて歪みを修正していきます。
ペアでできる方法も体験します。ほぐしマッサージとともに、お家で簡単に行っていただけます！
お家でヨガをしない人にも、実践的で効果抜群です。体の仕組みを理解すれば、誰にでもできるんです！
「ちょっとほぐすだけでポーズがとってもやりやすい！」
「頑固な肩コリや慢性的な腰痛とおさらば！」
「ぎっくり腰も自分で治せる（体験談）！」
「腰が入るようになる！」
「『ほぐし棒』プレゼント。とっても便利なので、持ち歩く人多数出現中！！」
「さらに特典！ 誰でも簡単にできる骨盤修正体操『般若身経』の図解をプレゼント。痛かった腰が、あら不思議！？ワークショップでも実践いたします。ヨガを日常生活に活用して、毎日を気持ちよく生きましょう！」
☆講師：Ryu（Rainbow Nude Yoga & Massage代表）
…10年前、沖ヨガ（戦後、沖正広が体系化した日本のヨガ）に出会う。
日本、インド、オセアニアなど各地で様々なヨガとアーユルヴェーダを学び、教える。
現在はヌードヨガやワークショップを関東にて開催。
プライベートレッスンをメインに、ヨガをもっと身近に、日常生活に役立つように指導している。
キーワードは「とにかく気持ち良く！」
☆料金：さまさま会員 1チケット＋1,200円または3,500円、ビジター 3,700円
（ほぐし棒のお土産代込み） （税抜） （マットレンタル300円）
※前回参加、2回とも参加の方には別のお土産をご用意しております。
☆日時：10月12日（月・祝）10：00〜12：00
10月15日（木）10：00〜12：00
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
〒617-0002 京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
…阪急東向日駅またはJR向日駅から徒歩15〜20分orバス10分「東山」バス停より徒歩1〜2分
☆連絡先 Tel：075-874-4722
E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web：http://www.slow-lotus.com/
お問い合わせフォームよりお申込みください。
※Facebookで参加ボタンを押してもお申し込みは完了しません。
☆10月13日（火）10：00〜11：30 ヌードヨガ グループレッスン（Women only）
https://www.facebook.com/events/507240842759648/
10月15日（木）20：30〜22：00 ヌードヨガ グループレッスン（Men only）も開催☆
https://www.facebook.com/events/541626269320761/
10月8〜10日は中部地方、10〜15日は関西地方におります。
お問い合わせ、ご質問、プライベートレッスンやマッサージのご用命は、Rainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
新しい出会いを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
背中の筋バランスを整えるヨガ [姿勢改善レッスン in 大阪北新地 ]
2015年11月15日に「YMCメディカルトレーナーズスクール梅田校」で開催する
イベントレッスンで、参加費は、500円です。
申し遅れました。
ヨガインストラクターをしていますSHINYAです。
オフィシャルサイト→http://shinya-takao.com/
背中の疲労を普段から少なくすることによって、
「姿勢の改善」や「呼吸の安定」から
集中力といった多くのメリットが生まれます。
背中が緊張しやすい大きな理由は、
姿勢を支えるための筋群や靭帯があること、
それに腰や肩などの筋肉や関節が関与するからです。
背中の筋肉を和らげることで、
痛みや違和感の軽減に加えて、
機能全般へのプラス作用が働きます。
自宅で行える簡単なヨガ・ストレッチをレッスンでやっていきます。
日時：2015年11月15日（日）12時〜13時
場所：YMCメディカルトレーナーズスクール梅田校
（JR東西線北新地駅 四ツ橋線西梅田から徒歩5分）
レッスン詳細＆申し込みＨＰ →http://proportion-yoga.com/
担当：高尾 真也（IHTA認定ヨガインストラクター2級）
（カイロプラクティックドクタ専門学校卒業資格）
体験レッスン料：500円
持ち物：ペットボトル飲料 運動できる服装
最大人数：15名
申し込み方法：メール
E-mail：drivemood22@yahoo.co.jp
※メールでのお申込みの場合※
�，�名前
��携帯またはスマフォのアドレスかフリーメールアドレス
こちらのページから申し込みできます→http://proportion-yoga.com/
ミクシーで友達申請していただくか、フェイスブックでも受け付けております。
https://www.facebook.com/shinya.takao
2015年11月15日に「YMCメディカルトレーナーズスクール梅田校」で開催する
イベントレッスンで、参加費は、500円です。
申し遅れました。
ヨガインストラクターをしていますSHINYAです。
オフィシャルサイト→http://shinya-takao.com/
背中の疲労を普段から少なくすることによって、
「姿勢の改善」や「呼吸の安定」から
集中力といった多くのメリットが生まれます。
背中が緊張しやすい大きな理由は、
姿勢を支えるための筋群や靭帯があること、
それに腰や肩などの筋肉や関節が関与するからです。
背中の筋肉を和らげることで、
痛みや違和感の軽減に加えて、
機能全般へのプラス作用が働きます。
自宅で行える簡単なヨガ・ストレッチをレッスンでやっていきます。
日時：2015年11月15日（日）12時〜13時
場所：YMCメディカルトレーナーズスクール梅田校
（JR東西線北新地駅 四ツ橋線西梅田から徒歩5分）
レッスン詳細＆申し込みＨＰ →http://proportion-yoga.com/
担当：高尾 真也（IHTA認定ヨガインストラクター2級）
（カイロプラクティックドクタ専門学校卒業資格）
体験レッスン料：500円
持ち物：ペットボトル飲料 運動できる服装
最大人数：15名
申し込み方法：メール
E-mail：drivemood22@yahoo.co.jp
※メールでのお申込みの場合※
�，�名前
��携帯またはスマフォのアドレスかフリーメールアドレス
こちらのページから申し込みできます→http://proportion-yoga.com/
ミクシーで友達申請していただくか、フェイスブックでも受け付けております。
https://www.facebook.com/shinya.takao
こんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
年末年始に108回太陽礼拝ワークショップを開催いたします。
・12月27日（日） 10：00〜12：00
・1月3日（日） 10：00〜12：00
＠熊谷スタジオ （熊谷駅から徒歩10分）
※お申し込みが完了した方に詳細をお知らせいたします。
参加費：4,000円
お申し込み、お問い合わせ、詳細はウェブサイトからお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
2015年も無事に過ごせたことに感謝、そして2016年新たな気持ちで迎えるために。
はっきり言います。スッキリ感ハンパないです！
太陽礼拝とは、太陽や自然に感謝し、いくつかのポーズを組み合わせた礼拝のフローです。
ヨガ教室で、準備運動のように何度も行ったことがある方もいらっしゃるかもしれません。
108回というのは煩悩の数です。除夜の鐘も同じ数鳴らしますよね。
精神を統一し、呼吸と動作を合わせ、自然に感謝しながら、心身を浄化していきます。
逆刺激の連続なので、どんどんやりやすくなっていくはずです。
108回は、さすがに多いなと思いますが、みんなで一緒にやっていけば大丈夫！
いつの間にかできちゃうんです。
忙殺される年末だからこそ、自分に向き合う時間を作り、だらだらごろごろしがちな正月だからこそ、がっつり動いていきましょう！
疲れたら途中で休んでもOK！というか、休憩は途中何回か入れていきます。
また、楽にできるように適切なほぐしも入れていきます。
難しく考える必要はありません。ただ、自分の呼吸に注目し、見つめるのです。
皆さまのご参加お待ちしております。
年末年始に108回太陽礼拝ワークショップを開催いたします。
・12月27日（日） 10：00〜12：00
・1月3日（日） 10：00〜12：00
＠熊谷スタジオ （熊谷駅から徒歩10分）
※お申し込みが完了した方に詳細をお知らせいたします。
参加費：4,000円
お申し込み、お問い合わせ、詳細はウェブサイトからお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
2015年も無事に過ごせたことに感謝、そして2016年新たな気持ちで迎えるために。
はっきり言います。スッキリ感ハンパないです！
太陽礼拝とは、太陽や自然に感謝し、いくつかのポーズを組み合わせた礼拝のフローです。
ヨガ教室で、準備運動のように何度も行ったことがある方もいらっしゃるかもしれません。
108回というのは煩悩の数です。除夜の鐘も同じ数鳴らしますよね。
精神を統一し、呼吸と動作を合わせ、自然に感謝しながら、心身を浄化していきます。
逆刺激の連続なので、どんどんやりやすくなっていくはずです。
108回は、さすがに多いなと思いますが、みんなで一緒にやっていけば大丈夫！
いつの間にかできちゃうんです。
忙殺される年末だからこそ、自分に向き合う時間を作り、だらだらごろごろしがちな正月だからこそ、がっつり動いていきましょう！
疲れたら途中で休んでもOK！というか、休憩は途中何回か入れていきます。
また、楽にできるように適切なほぐしも入れていきます。
難しく考える必要はありません。ただ、自分の呼吸に注目し、見つめるのです。
皆さまのご参加お待ちしております。
Nude Yoga Group Lesson for Men!
テーマ
『寒さで縮こまってないで、胸張っていこうぜ！！』
冬はとにかく体が縮こまってしまいます。
そうすると呼吸も浅くなり、精神的にも不安定になります。
全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。
☆キラキラ輝く男を目指して☆
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆講師：Ryu （Rainbow Nude Yoga & Massage）
☆スタイル：ヌード （Men only）
☆日時：1月29日（金）20：00〜21：30
☆場所：ヨガ, ピラティス＆カルチャー さまさま（京都府向日市）
☆料金 さまさま会員： 1チケット または ドロップイン 2,484円
ビジター： 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
今回のテーマにあるように、ヌードでヨガのポーズをとることにより五感を鍛え、もっと自分を見つめて呼吸を深くし、重心を下げ、文字通り「解放」していきます。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
※お申し込みは、さまさまウェブサイトのお問い合わせフォームからお願いいたします。
http://www.slow-lotus.com/
※お車でご来店される方は、必ず事前にお知らせください。ご協力お願いいたします。
※詳細についてのお問い合わせは、Rainbow Nude Yoga & Massageウェブサイトのお問い合わせフォームからお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
皆さまのご参加をお待ちしております！定員がございますのでお申し込みはお早めに♪
テーマ
『寒さで縮こまってないで、胸張っていこうぜ！！』
冬はとにかく体が縮こまってしまいます。
そうすると呼吸も浅くなり、精神的にも不安定になります。
全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。
☆キラキラ輝く男を目指して☆
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆講師：Ryu （Rainbow Nude Yoga & Massage）
☆スタイル：ヌード （Men only）
☆日時：1月29日（金）20：00〜21：30
☆場所：ヨガ, ピラティス＆カルチャー さまさま（京都府向日市）
☆料金 さまさま会員： 1チケット または ドロップイン 2,484円
ビジター： 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
今回のテーマにあるように、ヌードでヨガのポーズをとることにより五感を鍛え、もっと自分を見つめて呼吸を深くし、重心を下げ、文字通り「解放」していきます。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
※お申し込みは、さまさまウェブサイトのお問い合わせフォームからお願いいたします。
http://www.slow-lotus.com/
※お車でご来店される方は、必ず事前にお知らせください。ご協力お願いいたします。
※詳細についてのお問い合わせは、Rainbow Nude Yoga & Massageウェブサイトのお問い合わせフォームからお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
皆さまのご参加をお待ちしております！定員がございますのでお申し込みはお早めに♪
キャンドルnightヨガ@名古屋
キャンドルの炎の灯り、
アロマの香り漂うスタジオの中で
ゆったりとしたヨガをしていきます。
お仕事のあと
疲れた身体と心を癒し
ほんの少しでもいいから
『自分を向き合える時間』を作ってほしい。
そんな思いを込めてこの時間をご用意しました。
こんな方にオススメです♡
■癒されたい、リラックスしたい方
■毎日お仕事や家事で忙しくされてる方
■日々時間に追われてる方
■心を落ちつかせたい方
■自分の時間を楽しみたい方
■キャンドルヨガを体験してみたい方
■ヨガ未経験、初心者の方
■しなやかボディを作りたい方
プラーナチャクラヨガ
は
柔軟性よりも安全性を重視し、
呼吸を大切にした身体に優しいヨガです。
ヨガの基本からお伝えしますので初心者の方、
柔軟に自信のない方でもお気軽にご参加いただけます。
レッスンは週の真ん中、水曜日の夜
皆さまのお仕事が終わられる時間にスタートします。
水曜日の夜、このヨガを企画した理由としましては、、、
私が会社員だった時、
一番疲れてテンションが下がるってしまうのが水曜日でした。
『あーまだ残り二日もあるのかー』って(笑)
だからそんな日に少しでもリラックスして頂きたいと思い
今回このレッスンを企画しました(*^^*)
詳細は下記ご確認ください。
・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+. ・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.
日時
3/9(水曜日)
3/16(水曜日)
18:50〜受付
19:10〜20:10 60分レッスン
会場
桜 garden 名駅店（MEIEKI SQUARE）
愛知県名古屋市西区那古野１丁目１５−１８
http://sakura.garden/stores/post-3455/
国際センター駅２番出口 徒歩1分
名古屋駅 徒歩10分
新しくできたばかりのコワーキングスペースで
とても綺麗なスペースです♡
参加人数 先着５名様
参加費 2,000円
(お支払いは現金のみになります。ご了承ください。)
持ち物 お水、動きやすい服装、タオル
※マットはこちらでご用意します。
その他
・このクラスは女性限定になります。
・キャンドルは本物のアロマキャンドルとLEDキャンドルを使います。
・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+. ・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.
【お申込方法】
以下、メールアドレスよりご連絡ください。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1456123988USIvCHaK
(↑パソコンから)
https://www.secure-cloud.jp/sf/sp/1456123988USIvCHaK
(↑スマホから)
・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+. ・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.
皆様にお会いできることを
心よりお待ち申し上げております。
http://s.ameblo.jp/yktscmtr/
キャンドルの炎の灯り、
アロマの香り漂うスタジオの中で
ゆったりとしたヨガをしていきます。
お仕事のあと
疲れた身体と心を癒し
ほんの少しでもいいから
『自分を向き合える時間』を作ってほしい。
そんな思いを込めてこの時間をご用意しました。
こんな方にオススメです♡
■癒されたい、リラックスしたい方
■毎日お仕事や家事で忙しくされてる方
■日々時間に追われてる方
■心を落ちつかせたい方
■自分の時間を楽しみたい方
■キャンドルヨガを体験してみたい方
■ヨガ未経験、初心者の方
■しなやかボディを作りたい方
プラーナチャクラヨガ
は
柔軟性よりも安全性を重視し、
呼吸を大切にした身体に優しいヨガです。
ヨガの基本からお伝えしますので初心者の方、
柔軟に自信のない方でもお気軽にご参加いただけます。
レッスンは週の真ん中、水曜日の夜
皆さまのお仕事が終わられる時間にスタートします。
水曜日の夜、このヨガを企画した理由としましては、、、
私が会社員だった時、
一番疲れてテンションが下がるってしまうのが水曜日でした。
『あーまだ残り二日もあるのかー』って(笑)
だからそんな日に少しでもリラックスして頂きたいと思い
今回このレッスンを企画しました(*^^*)
詳細は下記ご確認ください。
・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+. ・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.
日時
3/9(水曜日)
3/16(水曜日)
18:50〜受付
19:10〜20:10 60分レッスン
会場
桜 garden 名駅店（MEIEKI SQUARE）
愛知県名古屋市西区那古野１丁目１５−１８
http://sakura.garden/stores/post-3455/
国際センター駅２番出口 徒歩1分
名古屋駅 徒歩10分
新しくできたばかりのコワーキングスペースで
とても綺麗なスペースです♡
参加人数 先着５名様
参加費 2,000円
(お支払いは現金のみになります。ご了承ください。)
持ち物 お水、動きやすい服装、タオル
※マットはこちらでご用意します。
その他
・このクラスは女性限定になります。
・キャンドルは本物のアロマキャンドルとLEDキャンドルを使います。
・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+. ・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.
【お申込方法】
以下、メールアドレスよりご連絡ください。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1456123988USIvCHaK
(↑パソコンから)
https://www.secure-cloud.jp/sf/sp/1456123988USIvCHaK
(↑スマホから)
・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+. ・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.・.。*゜+.
皆様にお会いできることを
心よりお待ち申し上げております。
http://s.ameblo.jp/yktscmtr/
４月から
土日に朝ヨガをします
下高井戸のレンタルスタジオにて
日曜日は、20名の大きなスタジオ
7時30分から8時45分まで
ちょー簡単、ピラティスとヨガのマットサイエンスをおこないます。
目的(変更)
下高井戸問わず、どんな方でも。
このスタジオレッスンでは、助け合いながら
みなで楽しい、ヨガとピラティスレッスンを
作ろうです。
年齢や障がい、性別問いません
ただし、
一応、階段が介助一人、腰を添える程度
視覚、聴覚障害者の方々に身体触っても良い方
連れ添い人同伴OK
高齢の方々もOK
疾患に対しての体調に関しては自己責任でお願いします 血圧計は用意します
こちらでは責任負いかねます。
介護施設で16年働いていたので介助は可能です
歳が、体力が心配と悩んでいる人は若い方、体力ある方のエネルギーもらいましょう。
じぶんのペースで、
マットの中ではここにいる自分だけを見つめましょう。
このポーズ無理だと思ったら、簡単なポーズ紹介しますが、それでも難しいようでしたら、マットの中で、見学しても大丈夫です。
仕事行く人、休みの人、これから運動する人
ヨガとピラティス知りたい人対象です
スタジオは敷地が高い、金額がと悩んでいる人
ウェルカムです。
ただし、小学生までお子様は親同伴
お父さま、お母様の責任でお願い致します
レッスンの金額は500円マットはあります。
運動着できてください。飲み物持参。
近くに西友があります。
第5日曜日のみ、ヨガセラピー的な、介護予防的、物忘れ的予防的なのがプログラム入ります
場所が借りれること祈ります
よろしくお願い致します
土曜日の詳細は後ほど。
土日に朝ヨガをします
下高井戸のレンタルスタジオにて
日曜日は、20名の大きなスタジオ
7時30分から8時45分まで
ちょー簡単、ピラティスとヨガのマットサイエンスをおこないます。
目的(変更)
下高井戸問わず、どんな方でも。
このスタジオレッスンでは、助け合いながら
みなで楽しい、ヨガとピラティスレッスンを
作ろうです。
年齢や障がい、性別問いません
ただし、
一応、階段が介助一人、腰を添える程度
視覚、聴覚障害者の方々に身体触っても良い方
連れ添い人同伴OK
高齢の方々もOK
疾患に対しての体調に関しては自己責任でお願いします 血圧計は用意します
こちらでは責任負いかねます。
介護施設で16年働いていたので介助は可能です
歳が、体力が心配と悩んでいる人は若い方、体力ある方のエネルギーもらいましょう。
じぶんのペースで、
マットの中ではここにいる自分だけを見つめましょう。
このポーズ無理だと思ったら、簡単なポーズ紹介しますが、それでも難しいようでしたら、マットの中で、見学しても大丈夫です。
仕事行く人、休みの人、これから運動する人
ヨガとピラティス知りたい人対象です
スタジオは敷地が高い、金額がと悩んでいる人
ウェルカムです。
ただし、小学生までお子様は親同伴
お父さま、お母様の責任でお願い致します
レッスンの金額は500円マットはあります。
運動着できてください。飲み物持参。
近くに西友があります。
第5日曜日のみ、ヨガセラピー的な、介護予防的、物忘れ的予防的なのがプログラム入ります
場所が借りれること祈ります
よろしくお願い致します
土曜日の詳細は後ほど。
こんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
バランスの取れた食事をしているのに、玄米菜食なのに、野菜をたくさん食べているのに、なんだか調子がすぐれなかったり、元気が出なかったり、お通じが悪かったりする方はいらっしゃいませんか？
3月20日（日）13：30〜15：00 ワークショップ『体質と食事を陰陽バランスで整えよう』
日時：3月20日（日）13：30〜15：00 （10：30〜12：00はグループレッスンあり） ＠熊谷スタジオ
ワークショップ��体質と食事（座学、課題あり） お土産付きで4,000円 （グループレッスンも受講の方は割引あり、回数券使用可、2回目以降の方は500円引き）
講師：Ryu（Rainbow Nude Yoga & Massage）
課題：1週間以上、口にしたもの全てを毎日記録！ （具材、味付けなど、なるべく細かく）
※Excelのデータをメールでお送りしますので、PCからのメールを受信可能なアドレスと共にお申し込みください。または、手書きでもOK！直前のお申し込みも承りますが、課題をやった方が内容をより理解できます。 ご希望の方は、講座前でも講座後でも、お送りいただければ食事記録をチェックさせていただきます。
♪マクロビオティック食材の陰陽表をプレゼント♪
持ち物：課題のプリントアウト、赤・黄または緑・青の蛍光ペンか色鉛筆、（座学なのでマットは不要）
お申し込みはウェブサイト よりお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
何はともあれ、大切なのは食事です。 私たちの体は私たちが食べたものでできています。
この講座では自分を体質を見つめ直し、それぞれに合った食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
学校でも習ったのが、食事に対する栄養学やカロリーを中心とする考え方です。
他にも酸性とアルカリ性、食生活の歴史や食習慣、季節や土地など、いろいろな考え方があります。
最終的にはいろいろな考え方をミックスし、自分に合うやり方を見つけていきますが、今回は主に陰陽の考え方を学んでいきます。
バランスを重視するこの考え方はヨガの基本です。
また、年齢、性別、季節、土地、生活習慣などで体質は作られていきます。
そして、それぞれの体質を見極め、自分に合った食生活を考えていきます。
体質にも陰陽の性格があります。
例えば陽性体質の人は、筋肉が締まっていて体が温かく、行動的で機敏。陰性体質の人は体が緩んでいて冷えやすく、理論的で動作が緩慢などです。
陰性体質の人が陰性食品ばかりを食べていると病気になりやすくなります。
例えば、冬に野菜や果物たっぷりのスムージーを毎日飲んでいると、体が冷えきってしまうように。
ただし、一概には言えませんので様々な要素を見ていく必要があります。
同じ食材でも調理方法や組み合わせ、生産地によって陰陽も微妙に変化します。
陰陽は不変なものではなく、たえず変化するので、常に自分で判断する必要があります。
まずはチャートに従って体質をチェックし、食習慣、育った土地や環境、季節などを考慮しながら食事をチェックしていきます。
ヨガを続けることにより、五感が研ぎ澄まされてくるので、その判断力を養うことができるでしょう。
基本的には、体が喜ぶ食事を摂ると、陰陽のバランスが取れていきます。
体が喜ぶとは、
１、体が温かくなる
２、体が軽くなる
３、体が柔らかくなる
４、頭が冴える
５、睡眠時間が短くなる
慣れてくると頭で考えなくても何を食べたらいいか体が教えてくれます。
アーユルヴェーダでも、最も大切にするのは食事です。
私たちの体は私たちが食べたものからできています。精神にも大きく影響してきますし、正しい食事は未病ということです。
受講する方には、1週間ほど、毎日口にしたものを記録していただきます。
ぜひ、この機会にご自分の食生活を見直してみてください。
お申し込み後、講座開催まで1週間なくても大丈夫です。続けて記録し、ご自身でチェックしていけばいいのですから。でも、エクセル受信OKなアドレスとともに、できる限り早めにお申し込みくださいね。
パソコンが苦手な方はFAXか郵送で用紙を送りますのでお気軽にご相談ください。
ちなみに、Rainbow Nude Yogaの由来の一つは、この陰陽のカラーなんですよ。
ワークショップに都合が合わない方は、同じ内容をプライベートレッスンでもできますので、お問い合わせください。
バランスの取れた食事をしているのに、玄米菜食なのに、野菜をたくさん食べているのに、なんだか調子がすぐれなかったり、元気が出なかったり、お通じが悪かったりする方はいらっしゃいませんか？
3月20日（日）13：30〜15：00 ワークショップ『体質と食事を陰陽バランスで整えよう』
日時：3月20日（日）13：30〜15：00 （10：30〜12：00はグループレッスンあり） ＠熊谷スタジオ
ワークショップ��体質と食事（座学、課題あり） お土産付きで4,000円 （グループレッスンも受講の方は割引あり、回数券使用可、2回目以降の方は500円引き）
講師：Ryu（Rainbow Nude Yoga & Massage）
課題：1週間以上、口にしたもの全てを毎日記録！ （具材、味付けなど、なるべく細かく）
※Excelのデータをメールでお送りしますので、PCからのメールを受信可能なアドレスと共にお申し込みください。または、手書きでもOK！直前のお申し込みも承りますが、課題をやった方が内容をより理解できます。 ご希望の方は、講座前でも講座後でも、お送りいただければ食事記録をチェックさせていただきます。
♪マクロビオティック食材の陰陽表をプレゼント♪
持ち物：課題のプリントアウト、赤・黄または緑・青の蛍光ペンか色鉛筆、（座学なのでマットは不要）
お申し込みはウェブサイト よりお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
何はともあれ、大切なのは食事です。 私たちの体は私たちが食べたものでできています。
この講座では自分を体質を見つめ直し、それぞれに合った食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
学校でも習ったのが、食事に対する栄養学やカロリーを中心とする考え方です。
他にも酸性とアルカリ性、食生活の歴史や食習慣、季節や土地など、いろいろな考え方があります。
最終的にはいろいろな考え方をミックスし、自分に合うやり方を見つけていきますが、今回は主に陰陽の考え方を学んでいきます。
バランスを重視するこの考え方はヨガの基本です。
また、年齢、性別、季節、土地、生活習慣などで体質は作られていきます。
そして、それぞれの体質を見極め、自分に合った食生活を考えていきます。
体質にも陰陽の性格があります。
例えば陽性体質の人は、筋肉が締まっていて体が温かく、行動的で機敏。陰性体質の人は体が緩んでいて冷えやすく、理論的で動作が緩慢などです。
陰性体質の人が陰性食品ばかりを食べていると病気になりやすくなります。
例えば、冬に野菜や果物たっぷりのスムージーを毎日飲んでいると、体が冷えきってしまうように。
ただし、一概には言えませんので様々な要素を見ていく必要があります。
同じ食材でも調理方法や組み合わせ、生産地によって陰陽も微妙に変化します。
陰陽は不変なものではなく、たえず変化するので、常に自分で判断する必要があります。
まずはチャートに従って体質をチェックし、食習慣、育った土地や環境、季節などを考慮しながら食事をチェックしていきます。
ヨガを続けることにより、五感が研ぎ澄まされてくるので、その判断力を養うことができるでしょう。
基本的には、体が喜ぶ食事を摂ると、陰陽のバランスが取れていきます。
体が喜ぶとは、
１、体が温かくなる
２、体が軽くなる
３、体が柔らかくなる
４、頭が冴える
５、睡眠時間が短くなる
慣れてくると頭で考えなくても何を食べたらいいか体が教えてくれます。
アーユルヴェーダでも、最も大切にするのは食事です。
私たちの体は私たちが食べたものからできています。精神にも大きく影響してきますし、正しい食事は未病ということです。
受講する方には、1週間ほど、毎日口にしたものを記録していただきます。
ぜひ、この機会にご自分の食生活を見直してみてください。
お申し込み後、講座開催まで1週間なくても大丈夫です。続けて記録し、ご自身でチェックしていけばいいのですから。でも、エクセル受信OKなアドレスとともに、できる限り早めにお申し込みくださいね。
パソコンが苦手な方はFAXか郵送で用紙を送りますのでお気軽にご相談ください。
ちなみに、Rainbow Nude Yogaの由来の一つは、この陰陽のカラーなんですよ。
ワークショップに都合が合わない方は、同じ内容をプライベートレッスンでもできますので、お問い合わせください。
【告知失礼します】
candle night yoga
〜kaori&ayumi special workshop 〜
春の訪れ
嬉しいリクエストにお応えして、
第二弾candle night yogaの開催です
都心にありながらも非日常的な空間で、
”自分の為だけの時間を楽しみたい”
”今よりもっと輝いた自分を目指したい”
”心身ともに癒されたい”など様々気持ちがあると思います。
今回のworkshopは、前回のイベントより癒し&Spring versionで、パワーUPして行います！
参加者全員に、ミニcandleプレゼント
そして、最後にハーブティーをゆっくり飲んで頂き、更にポカポカな身体で帰って頂ければと思っております。
今回もcandle artistのkaoriが創り上げる演出のなかで、yoga instructor ayumiの自分の幸せを目的としたyogaを提供させて頂きます！
一人ひとりの心の在り方、身体の在り方は違いますが、
2人の空間を味わうことで、心身共に変化に気付きをもらたすのを目的にして行います。
そして、
少しでもLife Styleにcandleとyogaが加わり、あなたの毎日が更にキラキラ輝くことを願ってます。
まずはその第一歩として、是非ご参加ください(o^^o)
【日時】3/26[土] 19:30-20:30
【場所】ミューズモード・音楽院本館402 http://www.musestyle.jp/
【料金】3000縁
(ミニcandleプレゼント&ハーブティー付きにより)
【定員】8名
【持ち物】動きやすい服装（着替える場所あります）・yogaマット
マットがない方は、無料で借りれます。
candle night yoga〜kaori&ayumi special workshop 〜
春の訪れ嬉しいリクエストにお応えして、
第二弾candle night yogaの開催です
都心にありながらも非日常的な空間で、
”自分の為だけの時間を楽しみたい”
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”心身ともに癒されたい”など様々気持ちがあると思います。
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参加者全員に、ミニcandleプレゼント
そして、最後にハーブティーをゆっくり飲んで頂き、更にポカポカな身体で帰って頂ければと思っております。
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一人ひとりの心の在り方、身体の在り方は違いますが、
2人の空間を味わうことで、心身共に変化に気付きをもらたすのを目的にして行います。
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まずはその第一歩として、是非ご参加ください(o^^o)
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【場所】ミューズモード・音楽院本館402 http://www.musestyle.jp/
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【定員】8名
【持ち物】動きやすい服装（着替える場所あります）・yogaマット
マットがない方は、無料で借りれます。
Nude Yoga Group Lesson for men in Kyoto!!
こんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
熱烈なご要望にお応えして、急遽京都にてヌードヨガのレッスンをやっちゃいます！
日時は決定しているのですが、レッスン増枠のご提案もございます！
27日（日）午後〜夜に、もう1レッスンできるかもしれません！
もし平日は無理なんだけど、日曜だったら来れるよって方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください！
最も人が集まりそうな時間帯にレッスン増枠させていただきます。
土日開催は要望が多かったのですが、いままで実現できてなかったので、このチャンスにぜひ！
残念ながら都合がつかないという方はプライベートレッスンをご利用ください。
前後1週間くらいは関西にいる予定です。直前だと対応が難しい場合がございますので、お問い合わせはお早めに！
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。
また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。
テーマ
『丹田力を鍛えて、肝の据わった男に！』
新年度を迎えるにあたって、「腰抜けちゃん」も卒業しちゃいましょう。
力ずくではなく、自然に丹田に力がこもるようにしていきます。
☆肚の据わった男を目指して☆
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆日時：3月28日（月）20：30〜22：00
http://www.slow-lotus.com/ ヨガ-ピラティス-カルチャー-さまさま/３月のクラススケジュール/２８日-月-nude-yoga-for-men/
☆講師：Ryu
☆スタイル：ヌード ★Men only★
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
☆ご連絡先： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web：http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方は、必ず事前にお店にお知らせください。ご協力お願いいたします。
前後1週間くらいは関西におります。奈良でも兵庫でも滋賀でもどこへでも出張します！
愛知や岐阜、静岡など、中部地方の方もお気軽にお問い合わせください。滞在期間の延長も可能です。
また、スタジオさまさまと、マッサージサロンSlow Lotusも貸切できます。
空いている時間のみ対応可能となりますので、できるだけ早めにご予約をお願いいたします。
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/ お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
こんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
熱烈なご要望にお応えして、急遽京都にてヌードヨガのレッスンをやっちゃいます！
日時は決定しているのですが、レッスン増枠のご提案もございます！
27日（日）午後〜夜に、もう1レッスンできるかもしれません！
もし平日は無理なんだけど、日曜だったら来れるよって方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください！
最も人が集まりそうな時間帯にレッスン増枠させていただきます。
土日開催は要望が多かったのですが、いままで実現できてなかったので、このチャンスにぜひ！
残念ながら都合がつかないという方はプライベートレッスンをご利用ください。
前後1週間くらいは関西にいる予定です。直前だと対応が難しい場合がございますので、お問い合わせはお早めに！
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。
また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
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新年度を迎えるにあたって、「腰抜けちゃん」も卒業しちゃいましょう。
力ずくではなく、自然に丹田に力がこもるようにしていきます。
☆肚の据わった男を目指して☆
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆日時：3月28日（月）20：30〜22：00
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☆講師：Ryu
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京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
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Web：http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方は、必ず事前にお店にお知らせください。ご協力お願いいたします。
前後1週間くらいは関西におります。奈良でも兵庫でも滋賀でもどこへでも出張します！
愛知や岐阜、静岡など、中部地方の方もお気軽にお問い合わせください。滞在期間の延長も可能です。
また、スタジオさまさまと、マッサージサロンSlow Lotusも貸切できます。
空いている時間のみ対応可能となりますので、できるだけ早めにご予約をお願いいたします。
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
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腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
60分レッスン3000円★デトックスウォーター付+レンタルウェア・タオル込。手ぶらでOK!
ビーチがあるハワイアンヨガスタジオ『Beach in the room』
ハワイアンヨガスタジオ★フロアはプライベートビーチのような天然のホワイトサンド。
ハワイアンヨガは、ハワイ好きな方だけでなく、身体の固い方や、ヨガ初心者でも無理なく出来るゆっくりとストレッチを行うタイプのヨガの為、リラックス効果、デトックス効果も期待できます。本物の砂でできたビーチフロアを足で感じ、ウクレレや波の音に合わせ、南国の花々のアロマの香りに包まれて、心身共にリラックスしましょう。
予約はHPネット予約より
【HP】http://beach-in-the.wix.com/beach-in-the-room
【FB】https://www.facebook.com/beach.in.the.room/
【Instagram】https://www.instagram.com/beach.in.the.room/
ビーチがあるハワイアンヨガスタジオ『Beach in the room』
ハワイアンヨガスタジオ★フロアはプライベートビーチのような天然のホワイトサンド。
ハワイアンヨガは、ハワイ好きな方だけでなく、身体の固い方や、ヨガ初心者でも無理なく出来るゆっくりとストレッチを行うタイプのヨガの為、リラックス効果、デトックス効果も期待できます。本物の砂でできたビーチフロアを足で感じ、ウクレレや波の音に合わせ、南国の花々のアロマの香りに包まれて、心身共にリラックスしましょう。
予約はHPネット予約より
【HP】http://beach-in-the.wix.com/beach-in-the-room
【FB】https://www.facebook.com/beach.in.the.room/
【Instagram】https://www.instagram.com/beach.in.the.room/
3月29日（火）20：30〜22：00 セクシーヨガ第2弾★春の夜 ＠さまさまin京都
いつもお世話になっております。Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです！
男も女も、パートナーがいる人もいない人も、年齢性別関係ありません。
セクシーになりたい人集まれー！
好評につき第2弾開催です♪
着衣ということで、前回には多くの女性の生徒さんにいらしていただきました。
今回は何だか妖艶な雰囲気の『春の夜』♪まあ、とくに意味はありませんがね(笑)。
このレッスンにおいては、セクシー＝官能的という意味ではありません。
ヨガをして、明るく元気な健康的セクシーを目指しましょう。
今回のテーマは「丹田力」です。
歪みを修正してコリをほぐし、上半身の緊張を取り、適切な筋力をつけ体幹を鍛え、骨盤の開閉力をつけ、バランスを取って重心を下げていきます。
自然に丹田に力がこもるように。
笑顔も大事です。
気持ちも晴れやかになり、 Sexyが内側からにじみ出てくるはずです。
☆講師：Ryu（Rainbow Nude Yoga & Massage）
☆日時：3月29日（火）20：30〜22：00
http://www.slow-lotus.com/ ヨガ-ピラティス-カルチャー-さまさま/３月のクラススケジュール/２９日-火-ryuのセクシーヨガ-春の夜/
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
☆ご連絡先： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web：http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方は、必ず事前にお店にお知らせください。ご協力お願いいたします。
前後1週間くらいは関西におります。奈良でも兵庫でも滋賀でもどこへでも出張します！
愛知や岐阜、静岡など、中部地方の方もお気軽にお問い合わせください。滞在期間の延長も可能です。
また、スタジオさまさまと、マッサージサロンSlow Lotusも貸切できます。
空いている時間のみ対応可能となりますので、できるだけ早めにご予約をお願いいたします。
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/ お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
いつもお世話になっております。Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです！
男も女も、パートナーがいる人もいない人も、年齢性別関係ありません。
セクシーになりたい人集まれー！
好評につき第2弾開催です♪
着衣ということで、前回には多くの女性の生徒さんにいらしていただきました。
今回は何だか妖艶な雰囲気の『春の夜』♪まあ、とくに意味はありませんがね(笑)。
このレッスンにおいては、セクシー＝官能的という意味ではありません。
ヨガをして、明るく元気な健康的セクシーを目指しましょう。
今回のテーマは「丹田力」です。
歪みを修正してコリをほぐし、上半身の緊張を取り、適切な筋力をつけ体幹を鍛え、骨盤の開閉力をつけ、バランスを取って重心を下げていきます。
自然に丹田に力がこもるように。
笑顔も大事です。
気持ちも晴れやかになり、 Sexyが内側からにじみ出てくるはずです。
☆講師：Ryu（Rainbow Nude Yoga & Massage）
☆日時：3月29日（火）20：30〜22：00
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☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
☆ご連絡先： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web：http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方は、必ず事前にお店にお知らせください。ご協力お願いいたします。
前後1週間くらいは関西におります。奈良でも兵庫でも滋賀でもどこへでも出張します！
愛知や岐阜、静岡など、中部地方の方もお気軽にお問い合わせください。滞在期間の延長も可能です。
また、スタジオさまさまと、マッサージサロンSlow Lotusも貸切できます。
空いている時間のみ対応可能となりますので、できるだけ早めにご予約をお願いいたします。
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/ お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
こんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
バランスの取れた食事をしているのに、玄米菜食なのに、野菜をたくさん食べているのに、なんだか調子がすぐれなかったり、元気が出なかったり、お通じが悪かったりする方はいらっしゃいませんか？
また、ただ食べる量を減らしてみたり、運動量をやみくもに増やすだけのダイエットは非効率ですし、逆効果の危険性もあることをご存知ですか？
自分の体質や癖をきちんと把握し、適切なプログラムを組まないといけません。
この講座はその第一歩、最も基本的なところから始まります。
ワークショップ 『陰陽バランスで体質を見極め、食事を見直そう！』
★課題： 1週間以上、口にしたもの全てを毎日記録！ （具材、味付けなど、なるべく細かく）
※Excelのデータをメールでお送りしますので、PCからのメールを受信可能なアドレスと共にお申し込みください。または、手書きでもOK！直前のお申し込みも承りますが、課題をやった方が内容をより理解できます。 ご希望の方は、講座前でも講座後でも、お送りいただければ食事記録をチェックさせていただきます。
★講師：Ryu（Rainbow Nude Yoga & Massage代表）
★日時：3月31日（木）10：00〜12：00
★場所：ヨガ・ピラティス＆カルチャースタジオ さまさま （〒617-0002 京都府向日市寺戸町大牧1-263）
★料金：会員 1チケット＋1,200円または3,500円、ビジター 3,700円（資料代込み）
♪マクロビオティック食材の陰陽表をプレゼント♪
★持ち物：課題のプリントアウト、赤・黄または緑・青の蛍光ペンか色鉛筆、（座学なのでマットは不要）
何はともあれ、大切なのは食事です。
この講座では自分を体質を見つめ直し、それぞれに合った食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
学校でも習ったのが、食事に対する栄養学やカロリーを中心とする考え方です。
他にも酸性とアルカリ性、食生活の歴史や食習慣、季節や土地など、いろいろな考え方があります。
最終的にはいろいろな考え方をミックスし、自分に合うやり方を見つけていきますが、今回は主に陰陽の考え方を学んでいきます。
インドや中国では古代からこの考え方が用いられてきました。東洋医学に慣れ親しんでいる方には身近ですね。
バランスを重視するこの考え方はヨガの基本です。
そして、慣れ親しんでいるつもりはなくても、なるほどーと思うことが多いです。なぜなら私たち日本人の生活に密着していて、普段から感じているからです。
また、年齢、性別、季節、土地、生活習慣などで体質は作られていきます。
そして、それぞれの体質を見極め、自分に合った食生活を考えていきます。
体質にも陰陽の性格があります。
例えば陽性体質の人は、筋肉が締まっていて体が温かく、行動的で機敏。陰性体質の人は体が緩んでいて冷えやすく、理論的で動作が緩慢などです。
陰性体質の人が陰性食品ばかりを食べていると病気になりやすくなります。
例えば、冬に野菜や果物たっぷりのスムージーを毎日飲んでいると、体が冷えきってしまうように。
ただし、一概には言えませんので様々な要素を見ていく必要があります。
同じ食材でも調理方法や組み合わせ、生産地によって陰陽も微妙に変化します。
陰陽は不変なものではなく、たえず変化するので、常に自分で判断する必要があります。
まずはチャートに従って体質をチェックし、食習慣、育った土地や環境、季節などを考慮しながら食事をチェックしていきます。
ヨガを続けることにより、五感が研ぎ澄まされてくるので、その判断力を養うことができるでしょう。
基本的には、体が喜ぶ食事を摂ると、陰陽のバランスが取れていきます。
体が喜ぶとは、
１、体が温かくなる
２、体が軽くなる
３、体が柔らかくなる
４、頭が冴える
５、睡眠時間が短くなる
です。慣れてくると頭で考えなくても何を食べたらいいか体が教えてくれます。
アーユルヴェーダでも、最も大切にするのは食事です。
私たちの体は私たちが食べたものからできています。精神にも大きく影響してきますし、正しい食事は未病ということです。
お申し込みはさまさまへ。
★電話： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web：http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
バランスの取れた食事をしているのに、玄米菜食なのに、野菜をたくさん食べているのに、なんだか調子がすぐれなかったり、元気が出なかったり、お通じが悪かったりする方はいらっしゃいませんか？
また、ただ食べる量を減らしてみたり、運動量をやみくもに増やすだけのダイエットは非効率ですし、逆効果の危険性もあることをご存知ですか？
自分の体質や癖をきちんと把握し、適切なプログラムを組まないといけません。
この講座はその第一歩、最も基本的なところから始まります。
ワークショップ 『陰陽バランスで体質を見極め、食事を見直そう！』
★課題： 1週間以上、口にしたもの全てを毎日記録！ （具材、味付けなど、なるべく細かく）
※Excelのデータをメールでお送りしますので、PCからのメールを受信可能なアドレスと共にお申し込みください。または、手書きでもOK！直前のお申し込みも承りますが、課題をやった方が内容をより理解できます。 ご希望の方は、講座前でも講座後でも、お送りいただければ食事記録をチェックさせていただきます。
★講師：Ryu（Rainbow Nude Yoga & Massage代表）
★日時：3月31日（木）10：00〜12：00
★場所：ヨガ・ピラティス＆カルチャースタジオ さまさま （〒617-0002 京都府向日市寺戸町大牧1-263）
★料金：会員 1チケット＋1,200円または3,500円、ビジター 3,700円（資料代込み）
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★持ち物：課題のプリントアウト、赤・黄または緑・青の蛍光ペンか色鉛筆、（座学なのでマットは不要）
何はともあれ、大切なのは食事です。
この講座では自分を体質を見つめ直し、それぞれに合った食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
学校でも習ったのが、食事に対する栄養学やカロリーを中心とする考え方です。
他にも酸性とアルカリ性、食生活の歴史や食習慣、季節や土地など、いろいろな考え方があります。
最終的にはいろいろな考え方をミックスし、自分に合うやり方を見つけていきますが、今回は主に陰陽の考え方を学んでいきます。
インドや中国では古代からこの考え方が用いられてきました。東洋医学に慣れ親しんでいる方には身近ですね。
バランスを重視するこの考え方はヨガの基本です。
そして、慣れ親しんでいるつもりはなくても、なるほどーと思うことが多いです。なぜなら私たち日本人の生活に密着していて、普段から感じているからです。
また、年齢、性別、季節、土地、生活習慣などで体質は作られていきます。
そして、それぞれの体質を見極め、自分に合った食生活を考えていきます。
体質にも陰陽の性格があります。
例えば陽性体質の人は、筋肉が締まっていて体が温かく、行動的で機敏。陰性体質の人は体が緩んでいて冷えやすく、理論的で動作が緩慢などです。
陰性体質の人が陰性食品ばかりを食べていると病気になりやすくなります。
例えば、冬に野菜や果物たっぷりのスムージーを毎日飲んでいると、体が冷えきってしまうように。
ただし、一概には言えませんので様々な要素を見ていく必要があります。
同じ食材でも調理方法や組み合わせ、生産地によって陰陽も微妙に変化します。
陰陽は不変なものではなく、たえず変化するので、常に自分で判断する必要があります。
まずはチャートに従って体質をチェックし、食習慣、育った土地や環境、季節などを考慮しながら食事をチェックしていきます。
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基本的には、体が喜ぶ食事を摂ると、陰陽のバランスが取れていきます。
体が喜ぶとは、
１、体が温かくなる
２、体が軽くなる
３、体が柔らかくなる
４、頭が冴える
５、睡眠時間が短くなる
です。慣れてくると頭で考えなくても何を食べたらいいか体が教えてくれます。
アーユルヴェーダでも、最も大切にするのは食事です。
私たちの体は私たちが食べたものからできています。精神にも大きく影響してきますし、正しい食事は未病ということです。
お申し込みはさまさまへ。
★電話： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web：http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
港区スポーツセンター
カルチャー教室
柔軟性アップ リラクゼーションヨガ
レッスン講師 瀬沼由紀(YOU)
2016年2月中旬より参加お申込みの受付をさせていただいております。
当初のお申込み期間後も、随時ご参加受付致しておりますので、是非お気軽にお問合せくださいませ。
ヨガやってみたいけど、、と迷い中の方
この機会に是非、知人の方や御友人、御家族とご一緒でのご参加も大歓迎です。
ヨガのレッスンは
港区スポーツセンター内多目的室で行いますが
同スポーツセンターにはジムやプール、シャワーもございます。
日程は
4/7~6/30の毎週、木曜日
11:30~12:30
5/5はお休みです。
ご都合の良くないときは、無理をせずお休みしていただいても大丈夫です。その後でも無理なくご自身のペースで続けていただけるよう完全サポート致します。
身体がかたい
ダイエット、デトックス
メタボ撃退、便秘
コレステロール、血圧が気になる
足のつり、むくみ、肌荒れ
腰痛、肩凝り、頭痛、眼精疲労、口臭、花粉症、胃炎胃潰瘍、アトピー、アレルギー、不眠、
ストレス解消に
代謝アップ、免疫力アップ、骨盤調整、視力向上、
背が低い、
足をもっと長く
小顔効果、アンチエイジング
水虫、わきが、
姿勢改善、O脚X脚
美容健康、介護予防
長年のコンプレックスやお悩みも解消され
ヨガはより良い将来作りに役立ちます。
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトをご用意致しておりますので
ご自由にお使いいただけます。
フェイスタオルとお飲物をご持参ください。
ヨガができるような動きやすいお洋服と
お身体を冷やさないよう羽織ものや
ブランケットもご用意ください。
お申し込み方法は、
往復はがきの往片へ
14番リラクゼーションヨガ とご記入いただいた後
ご住所、お名前、年齢、お電話番号をご記入ください。
復片へご自分のご住所の郵便番号、ご住所、氏名を明記のうえ
〒105-0023港区芝浦1-16-1 3F
港区スポーツセンター
宛に
お送りいただきますようお願い申し上げます。
詳細をお電話でお問い合わせいただく場合は
港区スポーツセンター事業係
03-3452-4151
までお願い致します。
ヨガ初体験でも、運動が苦手でも、どんな方でもご参加いただけます。
http://www.minatoku-sports.com/menu/sportscenter.html
カルチャー教室
柔軟性アップ リラクゼーションヨガ
レッスン講師 瀬沼由紀(YOU)
2016年2月中旬より参加お申込みの受付をさせていただいております。
当初のお申込み期間後も、随時ご参加受付致しておりますので、是非お気軽にお問合せくださいませ。
ヨガやってみたいけど、、と迷い中の方
この機会に是非、知人の方や御友人、御家族とご一緒でのご参加も大歓迎です。
ヨガのレッスンは
港区スポーツセンター内多目的室で行いますが
同スポーツセンターにはジムやプール、シャワーもございます。
日程は
4/7~6/30の毎週、木曜日
11:30~12:30
5/5はお休みです。
ご都合の良くないときは、無理をせずお休みしていただいても大丈夫です。その後でも無理なくご自身のペースで続けていただけるよう完全サポート致します。
身体がかたい
ダイエット、デトックス
メタボ撃退、便秘
コレステロール、血圧が気になる
足のつり、むくみ、肌荒れ
腰痛、肩凝り、頭痛、眼精疲労、口臭、花粉症、胃炎胃潰瘍、アトピー、アレルギー、不眠、
ストレス解消に
代謝アップ、免疫力アップ、骨盤調整、視力向上、
背が低い、
足をもっと長く
小顔効果、アンチエイジング
水虫、わきが、
姿勢改善、O脚X脚
美容健康、介護予防
長年のコンプレックスやお悩みも解消され
ヨガはより良い将来作りに役立ちます。
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトをご用意致しておりますので
ご自由にお使いいただけます。
フェイスタオルとお飲物をご持参ください。
ヨガができるような動きやすいお洋服と
お身体を冷やさないよう羽織ものや
ブランケットもご用意ください。
お申し込み方法は、
往復はがきの往片へ
14番リラクゼーションヨガ とご記入いただいた後
ご住所、お名前、年齢、お電話番号をご記入ください。
復片へご自分のご住所の郵便番号、ご住所、氏名を明記のうえ
〒105-0023港区芝浦1-16-1 3F
港区スポーツセンター
宛に
お送りいただきますようお願い申し上げます。
詳細をお電話でお問い合わせいただく場合は
港区スポーツセンター事業係
03-3452-4151
までお願い致します。
ヨガ初体験でも、運動が苦手でも、どんな方でもご参加いただけます。
http://www.minatoku-sports.com/menu/sportscenter.html
春爛漫！ みなさま、こんにちは。管理人様、告知失礼いたします。
Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
ゴールデンウィークに、熊谷スタジオにて連続ワークショップを開催いたします。
テーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！全ての回にお土産つきです。
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。露出が多くなる季節に向けて、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 今回の連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。私たちの体は私たちが食べたものでできています。自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣オンリー）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
料金
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
※グループレッスンとセットでも割引は適用されますので、ぜひこの機会に受けてみてください。
スケジュール ☆はワークショップ＠熊谷スタジオ、・は通常レッスンです。
・4月28日（木）17：00〜18：30 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷（Male only）
☆19：15〜20：45 �ｂ堊曄�リラクゼーション
☆4月29日（金）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
・4月30日（土） 17：15〜18：40 ヌードヨガグループレッスン＠千駄ヶ谷Studio Sail（Male only）
・5月1日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷（Male only）
☆13：30〜15：00 ��体質と食事
☆5月4日（水）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
☆5月5日（木）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
・19：15〜20：45 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷（Female only）
・5月7日（土） 17：15〜18：40 ヌードヨガグループレッスン＠千駄ヶ谷Studio Sail（Male only）
・5月8日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷（Male only）
お申し込みはhttp://rainbownudeyoga.jimdo.comよりお願いいたします。 皆さまのご参加をお待ちしております！！！
同様の内容をプライベートレッスンでも受けられますので、お気軽にご相談ください。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の体質改善プログラムやダイエットプログラムが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
また、地方出張なども承っております。今後は合宿なども開催していきたいので、ぜひ皆さまのお力を貸してください！ 合掌
Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
ゴールデンウィークに、熊谷スタジオにて連続ワークショップを開催いたします。
テーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！全ての回にお土産つきです。
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。露出が多くなる季節に向けて、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 今回の連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。私たちの体は私たちが食べたものでできています。自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣オンリー）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
料金
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
※グループレッスンとセットでも割引は適用されますので、ぜひこの機会に受けてみてください。
スケジュール ☆はワークショップ＠熊谷スタジオ、・は通常レッスンです。
・4月28日（木）17：00〜18：30 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷（Male only）
☆19：15〜20：45 �ｂ堊曄�リラクゼーション
☆4月29日（金）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
・4月30日（土） 17：15〜18：40 ヌードヨガグループレッスン＠千駄ヶ谷Studio Sail（Male only）
・5月1日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷（Male only）
☆13：30〜15：00 ��体質と食事
☆5月4日（水）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
☆5月5日（木）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
・19：15〜20：45 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷（Female only）
・5月7日（土） 17：15〜18：40 ヌードヨガグループレッスン＠千駄ヶ谷Studio Sail（Male only）
・5月8日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン＠熊谷（Male only）
お申し込みはhttp://rainbownudeyoga.jimdo.comよりお願いいたします。 皆さまのご参加をお待ちしております！！！
同様の内容をプライベートレッスンでも受けられますので、お気軽にご相談ください。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の体質改善プログラムやダイエットプログラムが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
また、地方出張なども承っております。今後は合宿なども開催していきたいので、ぜひ皆さまのお力を貸してください！ 合掌
Nude Yoga Group Lesson for men in Kyoto!!
新緑の季節から初夏に移り変わろうとする頃、京都にてヌードヨガのレッスンをやっちゃいます！
日時は決定しているのですが、レッスン増枠のご提案もございます！！
22日（日）午後〜夜に、もう1レッスンできるかもしれません！
もし平日は無理なんだけど、日曜だったら来れるよって方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください！
最も人が集まりそうな時間帯にレッスン増枠させていただきます。
前回は18時から開催しました。土日しか参加できない方、このチャンスにぜひ！
残念ながら都合がつかないという方はプライベートレッスンをご利用くださいね。
5月21日〜23日、6月4日〜7日頃は関西にいる予定です。
直前だと対応が難しい場合がございますので、お問い合わせはお早めに！
5月24日〜6月3日は完全にお休みをいただきますので、お問い合わせにも返信できません。
6月にご利用をお考えの方は、なるべく5月中に予約を確定してください。
また、スタジオさまさまと、マッサージサロンSlow Lotusも貸切できます。
空いている時間のみ対応可能となりますので、できるだけ早めにご予約をお願いいたします。
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。
また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。
テーマ
『溜まった老廃物を、すっきりデトックス！』
春はデトックスの季節。
夏に向けて、心と体を軽くしていきましょう。
浄化体操やシェイプアップを中心に、すっきり爽快☆汗をかいて老廃物を流します。
☆老廃物の排泄が何よりも大切☆
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆日時：5月23日（月）20：30〜22：00
http://www.slow-lotus.com/ ヨガ-ピラティス-カルチャー-さまさま/５月のクラススケジュール/２３日-月-nude-yoga-for-men/
☆スタイル：ヌード ★Men only★
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
☆ご連絡先： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web： http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方は、必ず事前にお店にお知らせください。ご協力お願いいたします。
5月18〜20日と、6月8〜16日は福山を拠点に中国地方に出張いたします。
岡山や広島、兵庫の方などもお気軽にお問い合わせください。島根や山口も行っちゃうかもです。
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/ お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
新緑の季節から初夏に移り変わろうとする頃、京都にてヌードヨガのレッスンをやっちゃいます！
日時は決定しているのですが、レッスン増枠のご提案もございます！！
22日（日）午後〜夜に、もう1レッスンできるかもしれません！
もし平日は無理なんだけど、日曜だったら来れるよって方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください！
最も人が集まりそうな時間帯にレッスン増枠させていただきます。
前回は18時から開催しました。土日しか参加できない方、このチャンスにぜひ！
残念ながら都合がつかないという方はプライベートレッスンをご利用くださいね。
5月21日〜23日、6月4日〜7日頃は関西にいる予定です。
直前だと対応が難しい場合がございますので、お問い合わせはお早めに！
5月24日〜6月3日は完全にお休みをいただきますので、お問い合わせにも返信できません。
6月にご利用をお考えの方は、なるべく5月中に予約を確定してください。
また、スタジオさまさまと、マッサージサロンSlow Lotusも貸切できます。
空いている時間のみ対応可能となりますので、できるだけ早めにご予約をお願いいたします。
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。
また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。
テーマ
『溜まった老廃物を、すっきりデトックス！』
春はデトックスの季節。
夏に向けて、心と体を軽くしていきましょう。
浄化体操やシェイプアップを中心に、すっきり爽快☆汗をかいて老廃物を流します。
☆老廃物の排泄が何よりも大切☆
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆日時：5月23日（月）20：30〜22：00
http://www.slow-lotus.com/ ヨガ-ピラティス-カルチャー-さまさま/５月のクラススケジュール/２３日-月-nude-yoga-for-men/
☆スタイル：ヌード ★Men only★
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
☆ご連絡先： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web： http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方は、必ず事前にお店にお知らせください。ご協力お願いいたします。
5月18〜20日と、6月8〜16日は福山を拠点に中国地方に出張いたします。
岡山や広島、兵庫の方などもお気軽にお問い合わせください。島根や山口も行っちゃうかもです。
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/ お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
合掌 Ryu
以下の日程で、出張ヨーガ講習会を開催いたします。
参加希望の方は、お早めにメールでご連絡ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
※横浜・東京・大阪・仙台・札幌の方は、教室もありますので、そちらにもぜひお越しください。詳細はメールでお問い合わせください。
※現在講習会がない地方への出張も、要望があれば検討しますので、お気軽にご連絡ください。
☆日時：２０１６年５月２２日（日）１３：３０〜１６：３０
☆場所：高知県民文化ホール 第９多目的室（和室）
とさでん県庁前駅から徒歩３分
http://kkb-hall.jp/access.html
☆日時：２０１６年６月５日（日）１３：３０〜１６：３０ （無料）
☆場所：くまもと県民交流館パレア １０階 和室
市電水道町電停から徒歩２分
http://www.parea.pref.kumamoto.jp/about03.html
☆日時：２０１６年６月１２日（日）１３：３０〜１６：３０
☆場所：レンタルスペースヨカラボ
地下鉄空港線天神駅から徒歩３分 小財金網舞鶴ビル４Ｆ
http://yokalab.jp/space/#toppage
☆詳細-----------------------------------------------------------------------------------
☆参加費：３０００円（熊本講習会のみ無料）
☆内容：クンダリニー・ヨーガ、ハタ・ヨーガ、ラージャ・ヨーガなどの各種行法実践と講義。
初心者の方でも問題ありません。お気軽にご参加ください。
☆予定しているメニュー：アーサナ（気を調える体操）
気功（気を充実させる内気功）
プラーナ―ヤーマ（各種の呼吸法）
ムドラー（覚醒の技法）
マントラ
瞑想
講義
☆持ち物：動きやすい服装
ヨガマット、または大きめのバスタオルなど（床に横になるときに下に敷けるもの）。
※高知および熊本講習会は、畳の部屋なので、ヨガマット等はあってもなくても大丈夫です。
☆申込先：メールか電話でお申し込みください。
港区スポーツセンター
カルチャー教室
柔軟性アップ リラクゼーションヨガ
参加お申込みの受付がはじまり数日経ちました。
6/20までにお申し込みいただけるようにと告知されておりますが、
定員に余裕があるため7月っぱいまでお申し込み可能です。
随時ご参加受付致しておりますので、是非お気軽にお問合せくださいませ。
ヨガやってみたいけど、、と迷い中の方
この機会に是非、知人の方や御友人、御家族とご一緒でのご参加も大歓迎です。
ヨガのレッスンは
港区スポーツセンター内多目的室で行いますが
同スポーツセンターにはジムやプール、シャワーもございます。
レッスンの日程は
7/7~9/15の毎週、木曜日
11:30~12:30
8/11のみお休みです。
場所は港区スポーツセンター入口を通りそのまま突き当たりにある多目的室です。
新しい建物で自然光もたっぷり入り、広々としています。
心地好い空間で日常のお疲れを癒せます。
ご都合の良くないときは、無理をせずお休みしていただいても大丈夫です。
その後も無理なくご自身のペースで続けていただけるよう完全サポート致します。
身体がかたい
ダイエットしたい、デトックス、
メタボ撃退、便秘改善、
コレステロール、血圧が気になる
足のつり、むくみ、肌荒れ
腰痛、肩凝り、頭痛、眼精疲労、口臭、花粉症、胃炎胃潰瘍、アトピー、アレルギー、不眠、
ストレスが解消され
代謝アップ、免疫力アップ、
骨盤調整や、視力向上、
姿勢が良くなり身長の悩み、
足をもっと長く
小顔効果、アンチエイジング
水虫、わきが、
O脚X脚
美容健康、介護予防にも、
長年のコンプレックスやお悩みも解消され
ヨガはより良い将来作りに役立ちます。
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトをご用意致しておりますので
ご自由にお使いいただけます。
フェイスタオルとお飲物をご持参ください。
ヨガができるような動きやすいお洋服と
お身体を冷やさないよう羽織ものや
ブランケットもご用意くださると更に快適にお過ごしいただけます。
お申し込み方法は、
往復はがきの往片へ
14番リラクゼーションヨガ とご記入いただいた後
ご住所、お名前、年齢、お電話番号をご記入ください。
復片へご自分のご住所の郵便番号、ご住所、氏名を明記のうえ
〒105-0023港区芝浦1-16-1 3F
港区スポーツセンター
宛に
お送りいただきますようお願い申し上げます。
詳細をお電話でお問い合わせいただく場合は
港区スポーツセンター事業係
03-3452-4151
までお願い致します。
ヨガ初体験でも、運動が苦手でも、どんな方でもご参加いただけます。
料金は全10回のレッスンで合計7000円です。
先だって6月より体験レッスンを行わせていただきます。
一回につき1000円です。
体験レッスン開催日日程は
6/2(木)11:30~12:30
6/9(木)11:30~12:30
6/16(木)11:30~12:30
6/23(木)11:30~12:30
6/30(木)11:30~12:30
場所は同じく
みなとパーク芝浦3階
港区スポーツセンター内
多目的室です。
また、
6月港区スポーツセンター週替わりレッスンをさせていただきます。
6/20(月)12:45~13:45
場所:トレーニングパーク
みなとパーク芝浦3階
港区スポーツセンター内
http://blog.livedoor.jp/minatoku_sposen/archives/60240299.html
港区在住、在勤の方々へのお声かけも併せて、何卒宜しくお願い申し上げます。
長文となり恐縮です。ご覧いただきありがとうございます。
港区スポーツセンター
http://blog.livedoor.jp/minatoku_sposen/archives/60135538.html
カルチャー教室
柔軟性アップ リラクゼーションヨガ
参加お申込みの受付がはじまり数日経ちました。
6/20までにお申し込みいただけるようにと告知されておりますが、
定員に余裕があるため7月っぱいまでお申し込み可能です。
随時ご参加受付致しておりますので、是非お気軽にお問合せくださいませ。
ヨガやってみたいけど、、と迷い中の方
この機会に是非、知人の方や御友人、御家族とご一緒でのご参加も大歓迎です。
ヨガのレッスンは
港区スポーツセンター内多目的室で行いますが
同スポーツセンターにはジムやプール、シャワーもございます。
レッスンの日程は
7/7~9/15の毎週、木曜日
11:30~12:30
8/11のみお休みです。
場所は港区スポーツセンター入口を通りそのまま突き当たりにある多目的室です。
新しい建物で自然光もたっぷり入り、広々としています。
心地好い空間で日常のお疲れを癒せます。
ご都合の良くないときは、無理をせずお休みしていただいても大丈夫です。
その後も無理なくご自身のペースで続けていただけるよう完全サポート致します。
身体がかたい
ダイエットしたい、デトックス、
メタボ撃退、便秘改善、
コレステロール、血圧が気になる
足のつり、むくみ、肌荒れ
腰痛、肩凝り、頭痛、眼精疲労、口臭、花粉症、胃炎胃潰瘍、アトピー、アレルギー、不眠、
ストレスが解消され
代謝アップ、免疫力アップ、
骨盤調整や、視力向上、
姿勢が良くなり身長の悩み、
足をもっと長く
小顔効果、アンチエイジング
水虫、わきが、
O脚X脚
美容健康、介護予防にも、
長年のコンプレックスやお悩みも解消され
ヨガはより良い将来作りに役立ちます。
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトをご用意致しておりますので
ご自由にお使いいただけます。
フェイスタオルとお飲物をご持参ください。
ヨガができるような動きやすいお洋服と
お身体を冷やさないよう羽織ものや
ブランケットもご用意くださると更に快適にお過ごしいただけます。
お申し込み方法は、
往復はがきの往片へ
14番リラクゼーションヨガ とご記入いただいた後
ご住所、お名前、年齢、お電話番号をご記入ください。
復片へご自分のご住所の郵便番号、ご住所、氏名を明記のうえ
〒105-0023港区芝浦1-16-1 3F
港区スポーツセンター
宛に
お送りいただきますようお願い申し上げます。
詳細をお電話でお問い合わせいただく場合は
港区スポーツセンター事業係
03-3452-4151
までお願い致します。
ヨガ初体験でも、運動が苦手でも、どんな方でもご参加いただけます。
料金は全10回のレッスンで合計7000円です。
先だって6月より体験レッスンを行わせていただきます。
一回につき1000円です。
体験レッスン開催日日程は
6/2(木)11:30~12:30
6/9(木)11:30~12:30
6/16(木)11:30~12:30
6/23(木)11:30~12:30
6/30(木)11:30~12:30
場所は同じく
みなとパーク芝浦3階
港区スポーツセンター内
多目的室です。
また、
6月港区スポーツセンター週替わりレッスンをさせていただきます。
6/20(月)12:45~13:45
場所:トレーニングパーク
みなとパーク芝浦3階
港区スポーツセンター内
http://blog.livedoor.jp/minatoku_sposen/archives/60240299.html
港区在住、在勤の方々へのお声かけも併せて、何卒宜しくお願い申し上げます。
長文となり恐縮です。ご覧いただきありがとうございます。
港区スポーツセンター
http://blog.livedoor.jp/minatoku_sposen/archives/60135538.html
爽やかな季節が訪れましたね。みなさま、こんにちは。管理人様、告知失礼いたします。
Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
9月の連休を挟んで、熊谷スタジオにて連続ワークショップを開催いたします。
テーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！全ての回にお土産つきです。
詳細はウェブサイトをご覧ください。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
【内容】
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。露出が多くなる季節に向けて、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 今回の連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。私たちの体は私たちが食べたものでできています。自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣オンリー）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
【料金】
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
※グループレッスンとセットでも割引は適用されますので、ぜひこの機会に受けてみてください。
グループレッスンは1回3,500円。詳細はウェブサイトをご覧ください。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
【スケジュール】 ☆はワークショップ＠熊谷スタジオ、 ・は通常レッスン
・9月21, 28日（水）17：00〜18：30 ヌードヨガグループレッスン（Men only）
☆9月28日（水）19：15〜20：45 �ｂ堊曄�リラクゼーション
・9月21日（水）19：15〜20：45 グループレッスン（Women only）
☆9月17日（土）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
・9月18日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン（Men only）
☆9月18日（日）13：30〜15：00 ��体質と食事
☆9月19日（月・祝）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
☆9月22日（木・祝）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
・9月25日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン（Men only）
お申し込みはhttp://rainbownudeyoga.jimdo.comよりお願いいたします。 皆さまのご参加をお待ちしております！！！
同様の内容をプライベートレッスンでも受けられますので、お気軽にご相談ください。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の体質改善プログラムやダイエットプログラムが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
また、地方出張なども承っております。9月末から10月初めには関西に行きます。出張リクエストお待ちしております！ 合掌
Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
9月の連休を挟んで、熊谷スタジオにて連続ワークショップを開催いたします。
テーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！全ての回にお土産つきです。
詳細はウェブサイトをご覧ください。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
【内容】
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。露出が多くなる季節に向けて、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 今回の連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。私たちの体は私たちが食べたものでできています。自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣オンリー）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
【料金】
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
※グループレッスンとセットでも割引は適用されますので、ぜひこの機会に受けてみてください。
グループレッスンは1回3,500円。詳細はウェブサイトをご覧ください。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
【スケジュール】 ☆はワークショップ＠熊谷スタジオ、 ・は通常レッスン
・9月21, 28日（水）17：00〜18：30 ヌードヨガグループレッスン（Men only）
☆9月28日（水）19：15〜20：45 �ｂ堊曄�リラクゼーション
・9月21日（水）19：15〜20：45 グループレッスン（Women only）
☆9月17日（土）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
・9月18日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン（Men only）
☆9月18日（日）13：30〜15：00 ��体質と食事
☆9月19日（月・祝）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
☆9月22日（木・祝）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
・9月25日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガグループレッスン（Men only）
お申し込みはhttp://rainbownudeyoga.jimdo.comよりお願いいたします。 皆さまのご参加をお待ちしております！！！
同様の内容をプライベートレッスンでも受けられますので、お気軽にご相談ください。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の体質改善プログラムやダイエットプログラムが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
また、地方出張なども承っております。9月末から10月初めには関西に行きます。出張リクエストお待ちしております！ 合掌
Nude Yoga Group Lessons for men in Kyoto!!
秋の爽やかな風が吹く頃、京都にて恒例になりました男性だけのヌードヨガのレッスンをやっちゃいます！
しかも今回は2回！
初の土曜日開催もありますので、今まで来られなかった方も、遠方からお越しの方もぜひ！
9月30日〜10月5日までは中部〜関西におりますので、出張レッスンも可能です。
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。
また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。
今回のテーマ
『ねじって、逆さになって、内臓強化！』
夏の間に溜まった疲労は内臓に蓄積されてしまいます。
冬の寒さに備えることも必要なのがこの時期。
主に内臓の働きを強化するアサナを中心に行います。
メタボが心配の方にもオススメです。
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆日時� �10月1日（土）17：00〜18：30
☆日時�◆�10月3日（月）20：30〜22：00
☆スタイル：ヌード ★Men only★
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
住所：京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
連絡先： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web： http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方は、必ず事前にお店にお知らせください。ご協力お願いいたします。
プライベートレッスンやマッサージは9月30日〜10月5日で受け付けます（10月2日は午前中のみ、4日は午後の早い時間までと夜のみ可能、5日は午後まで）。
その他に日に関しましては、グループレッスンの時間帯以外はまだ空いておりますので、お問い合わせください。
出張レッスンやマッサージをご検討の方で、場所がない方は京都府向日市のスタジオさまさま をレンタルできます（空いている時間のみ）。
1FのマッサージサロンSlow Lotus での施術も可能です（月火だと優先的にご案内）。
貸切になります（別途レンタル料1,000円）ので、詳細はお問い合わせください。
さまさまをご利用になる場合（別途レンタル料1,000円）は、スケジュールをご確認の上、私までご連絡ください。
http://slow-lotus.com/
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/ お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
合掌
Ryu
秋の爽やかな風が吹く頃、京都にて恒例になりました男性だけのヌードヨガのレッスンをやっちゃいます！
しかも今回は2回！
初の土曜日開催もありますので、今まで来られなかった方も、遠方からお越しの方もぜひ！
9月30日〜10月5日までは中部〜関西におりますので、出張レッスンも可能です。
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。
また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。
今回のテーマ
『ねじって、逆さになって、内臓強化！』
夏の間に溜まった疲労は内臓に蓄積されてしまいます。
冬の寒さに備えることも必要なのがこの時期。
主に内臓の働きを強化するアサナを中心に行います。
メタボが心配の方にもオススメです。
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆日時� �10月1日（土）17：00〜18：30
☆日時�◆�10月3日（月）20：30〜22：00
☆スタイル：ヌード ★Men only★
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
住所：京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
連絡先： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web： http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方は、必ず事前にお店にお知らせください。ご協力お願いいたします。
プライベートレッスンやマッサージは9月30日〜10月5日で受け付けます（10月2日は午前中のみ、4日は午後の早い時間までと夜のみ可能、5日は午後まで）。
その他に日に関しましては、グループレッスンの時間帯以外はまだ空いておりますので、お問い合わせください。
出張レッスンやマッサージをご検討の方で、場所がない方は京都府向日市のスタジオさまさま をレンタルできます（空いている時間のみ）。
1FのマッサージサロンSlow Lotus での施術も可能です（月火だと優先的にご案内）。
貸切になります（別途レンタル料1,000円）ので、詳細はお問い合わせください。
さまさまをご利用になる場合（別途レンタル料1,000円）は、スケジュールをご確認の上、私までご連絡ください。
http://slow-lotus.com/
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/ お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
合掌
Ryu
11月7〜8日 紅葉の秋Yoga合宿＠Cafe Yotacco in 群馬県上野村
皆さまこんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
緑豊かな山間部の古民家カフェで、秋の夜長をのんびり過ごしてみませんか？
前回好評だった、群馬での合宿を紅葉の時期に行います♪
（前回の様子）
https://www.facebook.com/Rainbow-Nude-Yoga-Massage-356359674526676/photos/?tab=album&album_id=637766929719281
★11月7日（月）〜8日（火） ＠群馬県上野村 Cafe Yotacco（よたっこ）
http://yotacco.com/ https://www.facebook.com/Yotacco-477337095649271/
・神流川のほとりにある古民家カフェにステイ。畑で採れた無農薬の野菜や穀物を使った、とってもおいしくてセンスの良い食事がいただけます。
・聞こえてくるのは鳥や虫の声、そして風の音だけ。静けさの中のYogaは心地いいです。
・専門ガイドによる森林セラピーハイキング（ウォーキング）ツアーも。上野村は見渡す限り山です。緑がとっても濃くて、ステイするだけで心が癒やされます。
・天気が良ければ夜に庭で焚き火ができます（私はこれが一番楽しみ）！焼き芋作れるかも♪
・温泉もあり！
【スケジュール】
1日目 10：00…熊谷駅南口集合（上野村まで送迎付き、4名まで。チャイルドシートなし）
12：30…工芸体験またはお散歩（実費＆ランチ持参で）
14：30…温泉入浴
16：30…Yoga
18：00…夕食
2日目 6：30…Yoga
8：00…朝食
9：30…紅葉ハイキング（天候により変更あり、専門ガイド＆ランチ付き）
14：30…熊谷へ向け出発（希望により温泉に寄ります）
17：00…解散
※雨天の場合、昼間は個人セッション（霊気、操体法、リフレクソロジー）や、森の体験館で木工や染め物、レザークラフトなどの制作を行います（希望者のみ）。ハイキングは小雨決行。
【持ち物】
タオル、着替え、洗面用具、帽子、雨具（カッパ）、着脱しやすい防寒着（朝晩かなり冷え込みます！）、トレッキングシューズ（またはスニーカー）など
【参加費】
18,000円（高校生以下は半額、未就学児は３分の１、乳幼児は４分の１）
※公共の交通機関やお車での現地集合可能（1,000円OFF）
※集合場所は寄居駅でもOK（東武東上線、JR八高線、秩父鉄道）
※温泉（500〜600円）や初日のランチは実費
【部分参加OK】※合宿参加の方は、参加費に含まれております！
・Yogaレッスン…1回3,000円。 2回5,000円。
・紅葉ハイキング（ガイド料込み）…2,000円。 ランチなしだと1,000円。
・操体法セッション（骨盤修正など）…5,000円（約60分）
・リフレクソロジー（足つぼマッサージ）…3,000円（約30分）
・霊気ヒーリング…Donation♪
内容さらに充実の上、お値段据え置きになりました！紅葉の上野の山を満喫しましょう♪
ご質問がございましたら、どしどしお問い合わせください。
お申し込みはウェブサイトのお問い合わせフォームからお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
皆さまのご参加をお待ちしております♪
皆さまこんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
緑豊かな山間部の古民家カフェで、秋の夜長をのんびり過ごしてみませんか？
前回好評だった、群馬での合宿を紅葉の時期に行います♪
（前回の様子）
https://www.facebook.com/Rainbow-Nude-Yoga-Massage-356359674526676/photos/?tab=album&album_id=637766929719281
★11月7日（月）〜8日（火） ＠群馬県上野村 Cafe Yotacco（よたっこ）
http://yotacco.com/ https://www.facebook.com/Yotacco-477337095649271/
・神流川のほとりにある古民家カフェにステイ。畑で採れた無農薬の野菜や穀物を使った、とってもおいしくてセンスの良い食事がいただけます。
・聞こえてくるのは鳥や虫の声、そして風の音だけ。静けさの中のYogaは心地いいです。
・専門ガイドによる森林セラピーハイキング（ウォーキング）ツアーも。上野村は見渡す限り山です。緑がとっても濃くて、ステイするだけで心が癒やされます。
・天気が良ければ夜に庭で焚き火ができます（私はこれが一番楽しみ）！焼き芋作れるかも♪
・温泉もあり！
【スケジュール】
1日目 10：00…熊谷駅南口集合（上野村まで送迎付き、4名まで。チャイルドシートなし）
12：30…工芸体験またはお散歩（実費＆ランチ持参で）
14：30…温泉入浴
16：30…Yoga
18：00…夕食
2日目 6：30…Yoga
8：00…朝食
9：30…紅葉ハイキング（天候により変更あり、専門ガイド＆ランチ付き）
14：30…熊谷へ向け出発（希望により温泉に寄ります）
17：00…解散
※雨天の場合、昼間は個人セッション（霊気、操体法、リフレクソロジー）や、森の体験館で木工や染め物、レザークラフトなどの制作を行います（希望者のみ）。ハイキングは小雨決行。
【持ち物】
タオル、着替え、洗面用具、帽子、雨具（カッパ）、着脱しやすい防寒着（朝晩かなり冷え込みます！）、トレッキングシューズ（またはスニーカー）など
【参加費】
18,000円（高校生以下は半額、未就学児は３分の１、乳幼児は４分の１）
※公共の交通機関やお車での現地集合可能（1,000円OFF）
※集合場所は寄居駅でもOK（東武東上線、JR八高線、秩父鉄道）
※温泉（500〜600円）や初日のランチは実費
【部分参加OK】※合宿参加の方は、参加費に含まれております！
・Yogaレッスン…1回3,000円。 2回5,000円。
・紅葉ハイキング（ガイド料込み）…2,000円。 ランチなしだと1,000円。
・操体法セッション（骨盤修正など）…5,000円（約60分）
・リフレクソロジー（足つぼマッサージ）…3,000円（約30分）
・霊気ヒーリング…Donation♪
内容さらに充実の上、お値段据え置きになりました！紅葉の上野の山を満喫しましょう♪
ご質問がございましたら、どしどしお問い合わせください。
お申し込みはウェブサイトのお問い合わせフォームからお願いいたします。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com/
皆さまのご参加をお待ちしております♪
。・★ インド政府公認 プロフェッショナルヨガ検定 申込受付のご案内 ★・。
２０１７年２月２４日（金）〜２７日（月）開催
【 概要 】
インド政府が国連で呼びかけ、世界１７７カ国がすでに参加表明をしている「国際ヨガの日」。
それに引き続き、２０１５年、インド中央政府が世界中に様々な形で広がるヨガの品質を保つ為に立ちあがりました。
インドにはＡＹＵＳＨ省というヨガを含む伝統療法を管轄する政府組織があります。
そのＡＹＵＳＨ省と様々な品質管理を管轄する政府組織であるＱＣＩ（Quality Council of India）がタッグを組み、制定したのが「プロフェッショナルヨガ検定」です。
インド国内で英語でしか受験ができなかったこの資格が、どの国よりも早く日本で受験が出来るようになりました。日本語で受験が出来るのも大きなメリットです。
第１回は２０１６年の４月に実施。待望の第２回が２０１７年２月末に実施される事が決定致しました。
各国で大ブームのヨガですが、その需要の高まりと共によい先生の需要も世界的に高まってきております。
合格された方には、インド政府のロゴマークが入った認定証が発行されます。
インドでは、すでに１８５００人の方が、この試験に申込をしています。
日本での資格保有者は、まだ１０名もいません。
--------------------------------------------------------------
これまでのヨガの学び・ご経験を、”資格”という形で証明してみませんか。
--------------------------------------------------------------
【日程】
◆筆記試験 ２０１７年２月２４日（金）
◆実技試験 ２０１７年２月２５日（土）〜２７日（月）のいずれか１日
■場所：東京都内にて
■受験料：27,000円（税込）
【試験概要のご確認・お問い合わせ先】
一般社団法人全日本ヨガ検定協会
Web http://www.yogakentei.com
２０１７年２月２４日（金）〜２７日（月）開催
【 概要 】
インド政府が国連で呼びかけ、世界１７７カ国がすでに参加表明をしている「国際ヨガの日」。
それに引き続き、２０１５年、インド中央政府が世界中に様々な形で広がるヨガの品質を保つ為に立ちあがりました。
インドにはＡＹＵＳＨ省というヨガを含む伝統療法を管轄する政府組織があります。
そのＡＹＵＳＨ省と様々な品質管理を管轄する政府組織であるＱＣＩ（Quality Council of India）がタッグを組み、制定したのが「プロフェッショナルヨガ検定」です。
インド国内で英語でしか受験ができなかったこの資格が、どの国よりも早く日本で受験が出来るようになりました。日本語で受験が出来るのも大きなメリットです。
第１回は２０１６年の４月に実施。待望の第２回が２０１７年２月末に実施される事が決定致しました。
各国で大ブームのヨガですが、その需要の高まりと共によい先生の需要も世界的に高まってきております。
合格された方には、インド政府のロゴマークが入った認定証が発行されます。
インドでは、すでに１８５００人の方が、この試験に申込をしています。
日本での資格保有者は、まだ１０名もいません。
--------------------------------------------------------------
これまでのヨガの学び・ご経験を、”資格”という形で証明してみませんか。
--------------------------------------------------------------
【日程】
◆筆記試験 ２０１７年２月２４日（金）
◆実技試験 ２０１７年２月２５日（土）〜２７日（月）のいずれか１日
■場所：東京都内にて
■受験料：27,000円（税込）
【試験概要のご確認・お問い合わせ先】
一般社団法人全日本ヨガ検定協会
Web http://www.yogakentei.com
3月4日 Nude Yoga Group Lessons for men in Kyoto!! English available.
2017年、一回目の京都でのグループレッスンが決まりました。
いつもお世話になっているさまさまでの開催です。
年に3〜4回のチャンスですので、ぜひご参加ください。
3月2〜8日までは関西におりますので、出張レッスンなども可能です。
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。
また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。
テーマ
『バランスポーズで体幹を鍛え、シェイプアップ！』
今回は片足で立つバランスポーズをメインに行います。
力は必要ありません。丹田を意識して腰を入れ、重心が下がれば簡単です。
また、ヨガのアサナは自然にインナーマッスルや体幹が鍛えられます。
内臓脂肪を減少させる効果もバツグンです！
ちょっとお腹周りを引き締めたい方にもオススメです。
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆日時：3月4日（土）19：00〜20：30
☆スタイル：ヌード ★Men only★
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
住所：京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
連絡先： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web： http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方には駐車スペースをご案内いたしますので、必ず事前にお店にお知らせください。
※キャンセル待ちが出ているときに限り、4日前からキャンセル料100％発生します。
プライベートレッスンやマッサージ、操体法のご予約も受け付けております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
出張レッスンやマッサージをご検討の方で、場所がない方は京都府向日市のスタジオさまさまをレンタルできます（空いている時間のみ）。
さまさまをご利用になる場合（別途レンタル料1,000円）は、スケジュールをご確認の上、私までご連絡ください。
1FのマッサージサロンSlow Lotusでの施術も可能（月火だと優先的にご案内）。
貸切になります（別途レンタル料1,000〜3,000円）ので、詳細はお問い合わせください。
※キャンセル料（グループレッスン以外） 7日前〜…5,000円、4日前〜…10,000円、前日正午〜当日…全額。予約が変更できた場合は無料。
短いスケジュールの中、多くの方に予定を調整していただいておりますので、ご理解、ご協力をお願いいたします。
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージなどのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/ お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方や、もっと柔軟になって難しいヨガのポーズに挑戦したい方へ、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
医療行為ではありませんが、医療の現場でも民間療法として取り入れられています。
☆★歪みの修正→コリや痛みの軽減→姿勢の矯正→自然治癒力アップ★☆ ということなんです。
ヨガやマッサージと組み合わせることにより効果が倍増します。
プライベートレッスンを同時に受講されると、自分でできる操体法を身につけることができるので、とっても役立ちます。
また、マッサージの前に操体法をすると、驚くほど楽になります。
操体法に関しては、ウェブサイトかブログ記事でご確認ください。
ヌードヨガのグループレッスン以外は、服装のスタイルは問いません。操体法も通常のヨガやマッサージのときのような、リラックスできる動きやすい服装で受けていただけます。
今回も皆さまとお会いできるのを楽しみにしております♪
2017年、一回目の京都でのグループレッスンが決まりました。
いつもお世話になっているさまさまでの開催です。
年に3〜4回のチャンスですので、ぜひご参加ください。
3月2〜8日までは関西におりますので、出張レッスンなども可能です。
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。
また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。
ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。
この気持ち良さをぜひ体験してください。
全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。
テーマ
『バランスポーズで体幹を鍛え、シェイプアップ！』
今回は片足で立つバランスポーズをメインに行います。
力は必要ありません。丹田を意識して腰を入れ、重心が下がれば簡単です。
また、ヨガのアサナは自然にインナーマッスルや体幹が鍛えられます。
内臓脂肪を減少させる効果もバツグンです！
ちょっとお腹周りを引き締めたい方にもオススメです。
日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。
☆日時：3月4日（土）19：00〜20：30
☆スタイル：ヌード ★Men only★
☆料金：さまさま会員 1チケット または 2,484円、 ビジター 2,700円（税込） （マットレンタル300円）
※通常よりお安い値段です！！
☆場所：ヨガ＆カルチャー教室 さまさま
住所：京都府向日市寺戸町大牧1-263 2F （1F：Slow Lotus）
連絡先： Tel：075-874-4722 E-mail：samasama@slow-lotus.com
Web： http://www.slow-lotus.com/ お問い合わせフォームよりお申込みください。
※お車でご来店される方には駐車スペースをご案内いたしますので、必ず事前にお店にお知らせください。
※キャンセル待ちが出ているときに限り、4日前からキャンセル料100％発生します。
プライベートレッスンやマッサージ、操体法のご予約も受け付けております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
出張レッスンやマッサージをご検討の方で、場所がない方は京都府向日市のスタジオさまさまをレンタルできます（空いている時間のみ）。
さまさまをご利用になる場合（別途レンタル料1,000円）は、スケジュールをご確認の上、私までご連絡ください。
1FのマッサージサロンSlow Lotusでの施術も可能（月火だと優先的にご案内）。
貸切になります（別途レンタル料1,000〜3,000円）ので、詳細はお問い合わせください。
※キャンセル料（グループレッスン以外） 7日前〜…5,000円、4日前〜…10,000円、前日正午〜当日…全額。予約が変更できた場合は無料。
短いスケジュールの中、多くの方に予定を調整していただいておりますので、ご理解、ご協力をお願いいたします。
お問い合わせ、プライベートレッスン、マッサージなどのご用命はRainbow Nude Yoga & Massage
ウェブサイト http://rainbownudeyoga.jimdo.com/ お問い合わせフォームよりお願いいたします。
腰痛など体の痛みでお困りの方や、もっと柔軟になって難しいヨガのポーズに挑戦したい方へ、操体法の施術もしておりますのでご相談ください。
医療行為ではありませんが、医療の現場でも民間療法として取り入れられています。
☆★歪みの修正→コリや痛みの軽減→姿勢の矯正→自然治癒力アップ★☆ ということなんです。
ヨガやマッサージと組み合わせることにより効果が倍増します。
プライベートレッスンを同時に受講されると、自分でできる操体法を身につけることができるので、とっても役立ちます。
また、マッサージの前に操体法をすると、驚くほど楽になります。
操体法に関しては、ウェブサイトかブログ記事でご確認ください。
ヌードヨガのグループレッスン以外は、服装のスタイルは問いません。操体法も通常のヨガやマッサージのときのような、リラックスできる動きやすい服装で受けていただけます。
今回も皆さまとお会いできるのを楽しみにしております♪
【千葉県いすみ市のステキな古民家でプチ合宿♪】
海も山もあって自然が豊かで、長閑な田畑の風景が広がる千葉県は房総半島のいすみ市の、とーってもステキな古民家でプチ合宿を行っちゃいます♪
いすみ市は都心からもそう遠くなく、自然が豊かで有機農業などにも力を入れているため、移住先として大変人気のエリアです。
【日時】
4月21日（金）〜4月22日（土）
【場所】
千葉県いすみ市 旅の宿 Retreat Space
https://www.airbnb.jp/rooms/14389997
※大原駅から車で5分、送迎あり（要予約）
【ヨガレッスン】
※各回1,500円（お茶とお菓子付き）でドロップイン歓迎！！
・4月21日（金）19：00
・4月22日（土）9：00
「参加者のお悩みにお答えし、内容を組み立てます。腰が痛い…、冷え性…、不眠症…、痩せたい…、偏頭痛持ち…、便秘…、何でもOKです。事前にお知らせください」
※マットの枚数に限りがあります。できるだけマットかバスタオルをご持参ください。レンタルされる方は事前にご連絡ください。
【料金】
お試し初回ということで、1泊2食ヨガレッスン2回でなんと6,000円（レッスン1回の方は5,000円）！！！
※小さなお子様は無料♪
今回は初めてということもあり、オーナーさんのご厚意でボランティア価格にさせていただいております。
古民家といっても内装はとっても洗練されていてすごく居心地がいいし、庭も広くて芝生の上でヨガできちゃいます。
無農薬の家庭菜園もあるし、食事もこだわりのあるものを提供してくれます。
本格的でビビります！！このカレーのファンで食べに来る人も多いそうですよ。
普段はAirbnbで予約して宿泊することも可能ですが、1泊2食付きで5,500円なので、今回はかなりご協力していただいております。
このステキな空間で、おいしい食事もいただけて（管理人がいるときのみ）、海外経験も豊富で懐が深いオーナーさん達とも酒を酌み交わせる（だいたい週末のみ）…、Airbnbでも人気だそう（そりゃそうだ！）で、あまり人に教えたくなかったりするのですが、バラしちゃいました！
この情報を受け取った人は運がいいです。
ここはオーナーさんのセンスが光っているだけでなく、気の流れが良いのでとても居心地がいいのです。
そういう見えないけれども感じることって、とっても大事なんですよね。
現時点でご宿泊は残り2名しか受付できませんので、ご興味のある方はお早めにお問い合わせください。
お近くにお住いの方で、ヨガレッスンのみ参加というのももちろんOKです。
宿泊はしないけどついでにお食事も！という方もご相談くださいね。
ヨガレッスンも定員がございますので、こちらも早めにお申し込みください。
お支払いは当日現金でお願いいたします。
好評でしたら定期的に開催していきたいと考えております。
【主催＆お問い合わせ】
Rainbow Nude Yoga & Massage
Ryu
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
海も山もあって自然が豊かで、長閑な田畑の風景が広がる千葉県は房総半島のいすみ市の、とーってもステキな古民家でプチ合宿を行っちゃいます♪
いすみ市は都心からもそう遠くなく、自然が豊かで有機農業などにも力を入れているため、移住先として大変人気のエリアです。
【日時】
4月21日（金）〜4月22日（土）
【場所】
千葉県いすみ市 旅の宿 Retreat Space
https://www.airbnb.jp/rooms/14389997
※大原駅から車で5分、送迎あり（要予約）
【ヨガレッスン】
※各回1,500円（お茶とお菓子付き）でドロップイン歓迎！！
・4月21日（金）19：00
・4月22日（土）9：00
「参加者のお悩みにお答えし、内容を組み立てます。腰が痛い…、冷え性…、不眠症…、痩せたい…、偏頭痛持ち…、便秘…、何でもOKです。事前にお知らせください」
※マットの枚数に限りがあります。できるだけマットかバスタオルをご持参ください。レンタルされる方は事前にご連絡ください。
【料金】
お試し初回ということで、1泊2食ヨガレッスン2回でなんと6,000円（レッスン1回の方は5,000円）！！！
※小さなお子様は無料♪
今回は初めてということもあり、オーナーさんのご厚意でボランティア価格にさせていただいております。
古民家といっても内装はとっても洗練されていてすごく居心地がいいし、庭も広くて芝生の上でヨガできちゃいます。
無農薬の家庭菜園もあるし、食事もこだわりのあるものを提供してくれます。
本格的でビビります！！このカレーのファンで食べに来る人も多いそうですよ。
普段はAirbnbで予約して宿泊することも可能ですが、1泊2食付きで5,500円なので、今回はかなりご協力していただいております。
このステキな空間で、おいしい食事もいただけて（管理人がいるときのみ）、海外経験も豊富で懐が深いオーナーさん達とも酒を酌み交わせる（だいたい週末のみ）…、Airbnbでも人気だそう（そりゃそうだ！）で、あまり人に教えたくなかったりするのですが、バラしちゃいました！
この情報を受け取った人は運がいいです。
ここはオーナーさんのセンスが光っているだけでなく、気の流れが良いのでとても居心地がいいのです。
そういう見えないけれども感じることって、とっても大事なんですよね。
現時点でご宿泊は残り2名しか受付できませんので、ご興味のある方はお早めにお問い合わせください。
お近くにお住いの方で、ヨガレッスンのみ参加というのももちろんOKです。
宿泊はしないけどついでにお食事も！という方もご相談くださいね。
ヨガレッスンも定員がございますので、こちらも早めにお申し込みください。
お支払いは当日現金でお願いいたします。
好評でしたら定期的に開催していきたいと考えております。
【主催＆お問い合わせ】
Rainbow Nude Yoga & Massage
Ryu
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
こんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
恒例となっております、ゴールデンウィークに熊谷スタジオで開催される連続ワークショップ。
いろいろなテーマがございますので、集中的に学んでいただけます。
複数回受講で割引もございますし、復習のための再受講も500円割引です。
いつもは通常のグループレッスンに参加されている方も、ぜひ受けてみてください。
そのままマッサージなどを受けて、贅沢な休日を過ごすのもいいですよね。
体質改善プログラムやダイエットプログラム、妊活プログラムなどにご興味のある方もぜひ一度受けてみて、ご相談ください！
☆GW連続ワークショップ☆ スタイルはヌードでも着衣でもOK！全ての回にお土産つき。
・4月30日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガ・グループレッスン＠熊谷（Male only）
☆4月30日（日） 14：00〜15：30 ワークショップ��体質と食事
☆5月1日（水・祝） 10：30〜12：00 ワークショップ�〜蘓函�シェイプアップ
☆5月4日（木・祝） 10：30〜12：00 ワークショップ�じ�こり解消！
☆5月5日（金・祝） 10：30〜12：00 ワークショップ�ス�痛撃退！
・5月7日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガ・グループレッスン＠熊谷（Male only）
☆5月7日（日） 14：00〜15：30 ワークショップ��体質と食事
【内容】
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。露出が多くなる季節に向けて、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 今回の連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。私たちの体は私たちが食べたものでできています。自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣オンリー） ※隔週水曜日19：15
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
【料金】
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
グループレッスンや複数講座のご予約で割引もございます。
詳細はウェブサイトをご覧ください。皆さまのご参加をお待ちしております。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
お申し込みはウェブサイトのお問い合わせフォームよりお願いいたします。
また同様の内容をプライベートレッスンでも受けられますので、お気軽にご相談ください。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の「楽して体脂肪減少プログラム」などが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
また、地方出張なども承っておりますので、開催依頼もお待ちしております。
恒例となっております、ゴールデンウィークに熊谷スタジオで開催される連続ワークショップ。
いろいろなテーマがございますので、集中的に学んでいただけます。
複数回受講で割引もございますし、復習のための再受講も500円割引です。
いつもは通常のグループレッスンに参加されている方も、ぜひ受けてみてください。
そのままマッサージなどを受けて、贅沢な休日を過ごすのもいいですよね。
体質改善プログラムやダイエットプログラム、妊活プログラムなどにご興味のある方もぜひ一度受けてみて、ご相談ください！
☆GW連続ワークショップ☆ スタイルはヌードでも着衣でもOK！全ての回にお土産つき。
・4月30日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガ・グループレッスン＠熊谷（Male only）
☆4月30日（日） 14：00〜15：30 ワークショップ��体質と食事
☆5月1日（水・祝） 10：30〜12：00 ワークショップ�〜蘓函�シェイプアップ
☆5月4日（木・祝） 10：30〜12：00 ワークショップ�じ�こり解消！
☆5月5日（金・祝） 10：30〜12：00 ワークショップ�ス�痛撃退！
・5月7日（日）10：30〜12：00 ヌードヨガ・グループレッスン＠熊谷（Male only）
☆5月7日（日） 14：00〜15：30 ワークショップ��体質と食事
【内容】
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。露出が多くなる季節に向けて、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 今回の連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。私たちの体は私たちが食べたものでできています。自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣オンリー） ※隔週水曜日19：15
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
【料金】
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
グループレッスンや複数講座のご予約で割引もございます。
詳細はウェブサイトをご覧ください。皆さまのご参加をお待ちしております。
http://rainbownudeyoga.jimdo.com
お申し込みはウェブサイトのお問い合わせフォームよりお願いいたします。
また同様の内容をプライベートレッスンでも受けられますので、お気軽にご相談ください。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の「楽して体脂肪減少プログラム」などが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
また、地方出張なども承っておりますので、開催依頼もお待ちしております。
【沖縄・阿嘉島☆美ら海リトリート☆】
日本一早く梅雨が明ける沖縄で、夏を先取りして海を楽しんじゃいましょう！
沖縄のキレイな海の中でも指折りの、慶良間（けらま）諸島の阿嘉島（あかじま）でのリトリートです。
ビーチヨガはもちろん、自由時間にシュノーケリングやダイビング（要各自申し込み）などもできちゃいます。
自由時間たっぷりなので、マッサージや操体法など個人セッションも大歓迎！
那覇泊（とまり）港からたった1時間で行ける、離島ならではの静けさと美しさ、開放感をぜひ一緒に味わいましょう♪
【日程】 6月30日（金）〜7月4日（火） 最短1泊2日〜最長4泊5日から選べます（でも短いともったいないよ！）
※現地集合です。ご予約と同時に、那覇空港への航空券と、那覇泊港からのフェリーチケットのご予約をおすすめいたします
【定員】 8名 ※相部屋となります
※一人部屋をご希望の方はご相談ください（繁忙期によりご希望に添えない場合がございます）
【場所】 沖縄 慶良間諸島 阿嘉島 民宿
【持ち物】 アメニティは基本的にはございませんので、必要なものは全てご持参ください。
※ヨガマットのレンタルは期間中一律1,000円（バスタオルでも可）
【料金】 宿泊、朝食、夕食、1日2回のヨガレッスン（瞑想や座学もあり）、レイキヒーリングが含まれます
1泊2日…27,000円
2泊3日…41,000円
3泊4日…55,500円
4泊5日…70,500円
【割引】 併用可能（ご家族はお得！）
ペアやグループ（ご家族も！）でお申し込みの場合、一人につき5,000円OFF
20代以下は1泊につき1,000円OFF
学生は1泊につき500円OFF
中高生は1泊につき2,000円OFF
3歳〜12歳のお子様についてはお問い合わせください。2歳以下は無料
【おおまかなスケジュール】
6：00 ヨガ（晴天ならビーチで）
7：30 朝食
9：00〜18：30 自由（海で遊ぼう！）
18：30 夕食
21：00 座学（内容は毎日変わります）
※宿の朝食と夕食の時間は決まっています
※就寝前に瞑想の時間を設ける日もございます
※レイキヒーリングは昼間の自由時間にいたします
※自由時間にマッサージや個人セッションもいたします。どうぞお気軽に！
【注意事項】
那覇泊港から阿嘉島までのフェリーチケットは、2ヶ月前から前日まで発売の完全予約制です。数が少ないため早めにご予約ください。なお、フェリーとフライトチケットがないと宿の予約が確定しませんので、取得したら必ずお知らせください。
http://www.vill.zamami.okinawa.jp/ship/
フライトや空港〜港間の移動など、時間に余裕をもってプランニングしてください。移動が多くなるため、短期間ではちょっともったいないかも。できるだけ長期間参加してゆっくり滞在できるといいですね！那覇に前泊して午前中のフェリーで島に渡ると、一日が有効に使えますよ。
【〆切＆キャンセル規定】
〆切…5月29日
それ以降でも空き部屋があれば受け付け可能ですが、部屋数が限られているためお早めにお申し込みください。ベッド数が少ない離島なので、すぐにいっぱいになってしまいます。
5月30日からキャンセル料50%、6月20日よりキャンセル料100％発生します。
食料調達が困難な離島のため、ご理解とご協力をお願いいたします。
荒天によるフェリー欠航などの場合、手数料を引いた残額を返金いたします。
お問い合わせはこちら http://rainbownudeyoga.jimdo.com
ファンダイビング、体験ダイビング、ガイド付きシュノーケリング、無人島ツアー、シーカヤックなど、申し込みが必要なマリンアクティビティをご希望の方は遠慮なくご相談ください。今回のリトリートのテーマは「美しい海を満喫」ですから！
座間味村公式ホームページを参照するといいでしょう♪
日本一早く梅雨が明ける沖縄で、夏を先取りして海を楽しんじゃいましょう！
沖縄のキレイな海の中でも指折りの、慶良間（けらま）諸島の阿嘉島（あかじま）でのリトリートです。
ビーチヨガはもちろん、自由時間にシュノーケリングやダイビング（要各自申し込み）などもできちゃいます。
自由時間たっぷりなので、マッサージや操体法など個人セッションも大歓迎！
那覇泊（とまり）港からたった1時間で行ける、離島ならではの静けさと美しさ、開放感をぜひ一緒に味わいましょう♪
【日程】 6月30日（金）〜7月4日（火） 最短1泊2日〜最長4泊5日から選べます（でも短いともったいないよ！）
※現地集合です。ご予約と同時に、那覇空港への航空券と、那覇泊港からのフェリーチケットのご予約をおすすめいたします
【定員】 8名 ※相部屋となります
※一人部屋をご希望の方はご相談ください（繁忙期によりご希望に添えない場合がございます）
【場所】 沖縄 慶良間諸島 阿嘉島 民宿
【持ち物】 アメニティは基本的にはございませんので、必要なものは全てご持参ください。
※ヨガマットのレンタルは期間中一律1,000円（バスタオルでも可）
【料金】 宿泊、朝食、夕食、1日2回のヨガレッスン（瞑想や座学もあり）、レイキヒーリングが含まれます
1泊2日…27,000円
2泊3日…41,000円
3泊4日…55,500円
4泊5日…70,500円
【割引】 併用可能（ご家族はお得！）
ペアやグループ（ご家族も！）でお申し込みの場合、一人につき5,000円OFF
20代以下は1泊につき1,000円OFF
学生は1泊につき500円OFF
中高生は1泊につき2,000円OFF
3歳〜12歳のお子様についてはお問い合わせください。2歳以下は無料
【おおまかなスケジュール】
6：00 ヨガ（晴天ならビーチで）
7：30 朝食
9：00〜18：30 自由（海で遊ぼう！）
18：30 夕食
21：00 座学（内容は毎日変わります）
※宿の朝食と夕食の時間は決まっています
※就寝前に瞑想の時間を設ける日もございます
※レイキヒーリングは昼間の自由時間にいたします
※自由時間にマッサージや個人セッションもいたします。どうぞお気軽に！
【注意事項】
那覇泊港から阿嘉島までのフェリーチケットは、2ヶ月前から前日まで発売の完全予約制です。数が少ないため早めにご予約ください。なお、フェリーとフライトチケットがないと宿の予約が確定しませんので、取得したら必ずお知らせください。
http://www.vill.zamami.okinawa.jp/ship/
フライトや空港〜港間の移動など、時間に余裕をもってプランニングしてください。移動が多くなるため、短期間ではちょっともったいないかも。できるだけ長期間参加してゆっくり滞在できるといいですね！那覇に前泊して午前中のフェリーで島に渡ると、一日が有効に使えますよ。
【〆切＆キャンセル規定】
〆切…5月29日
それ以降でも空き部屋があれば受け付け可能ですが、部屋数が限られているためお早めにお申し込みください。ベッド数が少ない離島なので、すぐにいっぱいになってしまいます。
5月30日からキャンセル料50%、6月20日よりキャンセル料100％発生します。
食料調達が困難な離島のため、ご理解とご協力をお願いいたします。
荒天によるフェリー欠航などの場合、手数料を引いた残額を返金いたします。
お問い合わせはこちら http://rainbownudeyoga.jimdo.com
ファンダイビング、体験ダイビング、ガイド付きシュノーケリング、無人島ツアー、シーカヤックなど、申し込みが必要なマリンアクティビティをご希望の方は遠慮なくご相談ください。今回のリトリートのテーマは「美しい海を満喫」ですから！
座間味村公式ホームページを参照するといいでしょう♪
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