ラガ・バリ・エクササイズコミュの心は仙骨にある！？

気を元に戻すと、元気になる。

ロゴ合わせじゃないけれど・・・・。

何となく、気が滅入る、滅入るほどじゃないけど
元気とも言えない。

何となく、身体がダルイ、心が軽くない、

そんな”何だかなぁ～～低周波”＾＾は、
誰にでもある。

どうも手放せず、同じ意識、同じ思い込みの波間から
抜け出せない方には、まず、まず、

考える前に、身体を動かすことをお勧めします！！！
騙されたと思ってぜひやってみてくださいね。

では、考える前の３分ワーク。

１）まず、手首、足首をゆるめる。
２）開脚でも、四股踏みでもいいので、
とにかく、股関節と仙骨をゆるめる。

股関節と仙骨がほぐれると全身のバランスが
整い心がやわらかくなります。

心は胸ではなく、みぞおちや仙骨にあるのかもしれない。。。

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 09月08日 10:47

わかります！！それ！！
なんとなくイライラしたり悶々する時って絶対、関節固いですよね。
ほぐすと少し緩みますよね、心ちゃん。
やっぱり、そうだったのか～～～～って感じです。

あっ、お久しぶりですぅ～～～～～～
このコミュニティーいいですね、楽しんでいますよ～

[2] mixiユーザー 09月08日 19:07

momoさん

ありがとうございます。

どうも、腹の緊張が緩むと、丹田に安気がひろがり
心が安らかになるように思えるのです。

そして腹を緩めるには仙骨、骨盤の内側、股関節の
血流を良くするのがよいようだ・・・と日々いろいろ
ストレッチを試すうち、ちょっぴり確信してるこのごろです＾＾

身体と心の微妙なバランスはほんとに面白いなぁ～～なんて