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ダイエットの知識コミュの肥満とは？

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肥満とは？

mixiユーザー 2008年01月25日 09:54

『肥満とはどういう状態ですか？』
と聞かれた時、あなたは何と答えますか？わーい（嬉しい顔）

肥満とは、身体に脂肪が過剰に蓄積されている状態です。げっそり
身長とか、体重とかは関係ありません。
つまり
体重のうち脂肪の割合が多い人が肥満です。
体脂肪３５％の人は、体重のうち３５％が脂肪で出来ているということあせあせ

手（パー）参考に
男性の適正体脂肪率１５〜２０％
女性の適正体脂肪率２０〜２５％



例えば、
身長１６０ｃｍ
体重６０kｇ
体脂肪２４％の女性は肥満ですか？
ぴかぴか（新しい）肥満ではありません
体脂肪２４％の人は適正です。
※身長体重の割合からみると肥満かもと思われがちですが、数字より細く見えるはずです。そしてこういう方は活性組織（骨・筋肉・内臓）が多い方なので代謝も高いでしょう！

身長１６０ｃｍ
体重４８kｇ
体脂肪３０％の女性は肥満ですか？
あせあせ肥満です
体脂肪３０％の人は肥満です。
※身長体重の割合からみると痩せているように思われがちですが、数字より太めに見えるはずです。そしてこういう方は活性組織が少ないので代謝が低く、油断するとすぐに太ってしまうでしょう！
ちなみにこういう方を隠れ肥満と言います。

今回は、肥満の概念でした・・・

コメント(3)

[1] mixiユーザー 01月25日 10:52

今のあたしは確実に肥満であることが分かりました。。。あせあせ（飛び散る汗）

[2] mixiユーザー 01月25日 11:27

いおん＠さん

・・・そうですかあせあせ
健康面からも美容面からも適正になると良いですよね〜。
このコニュがお役にたてば！
どうすれば痩せていくか、次回以降を楽しみにしていてくださいねわーい（嬉しい顔）

[3] mixiユーザー 01月25日 15:26

かつては体重が増えても体脂肪率が増えたことってなかったんですけどね。
タイに来て太ってしまったもんで一度気合入れて減量したんです。
そっからですね、戻りは全て脂肪。今サイアクの状態ですげっそり
正に今現在減量を試みている最中なので、次回トピ楽しみにしてま〜すハート達（複数ハート）

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