印を書くようにして、週に３回
お陰さまで人数もいつの間にか少しずつ増えてますね！（ダメ管理人ｗ）
そこでこんなコミュを作ってみました。
日々日常生活を過ごしてて困った事、苦しい事、イライラする事、泣きたくなる事等多々あると思います。
誰かに相談したいな…けどこんな事身近の人には話せない、また話せる人自体居ないという方、ここに書き込んでみてはいかがでしょう？
そしてこのコミュに参加されてる皆さんでその方の相談に乗ります（勿論強制ではなく、自分の意思でですよ
）少しでもその相談者の心が軽くなるように。
・注意
相談したい事書き込む方へ
私はここを、ストレスのはけ口を主な目的として作りましたが、100%あなたの期待しておられるような事を言ってくれる相談者ばかりとは限らないと思います。それを念頭においた上で書き込んでください。
相談事に答える方へ
ここのコミュに入ってる方は、「心の病」を抱えてる方が多いです。ので書き込む時の言葉使い等は気を付けてくださいね。（例えば喧嘩腰の書き込みとかは×）
とはいえ、気楽にやりましょう！
そこでこんなコミュを作ってみました。
日々日常生活を過ごしてて困った事、苦しい事、イライラする事、泣きたくなる事等多々あると思います。
誰かに相談したいな…けどこんな事身近の人には話せない、また話せる人自体居ないという方、ここに書き込んでみてはいかがでしょう？
そしてこのコミュに参加されてる皆さんでその方の相談に乗ります（勿論強制ではなく、自分の意思でですよ
）少しでもその相談者の心が軽くなるように。 ・注意
相談したい事書き込む方へ
私はここを、ストレスのはけ口を主な目的として作りましたが、100%あなたの期待しておられるような事を言ってくれる相談者ばかりとは限らないと思います。それを念頭においた上で書き込んでください。
相談事に答える方へ
ここのコミュに入ってる方は、「心の病」を抱えてる方が多いです。ので書き込む時の言葉使い等は気を付けてくださいね。（例えば喧嘩腰の書き込みとかは×）
とはいえ、気楽にやりましょう！
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コメント(888)
うーん、どういったら良いのやら。
まず、メールではなく会って話をしましょう。
メールだとどうしても感情的になりがちになります。
力が弱くなっている時は、どうしても現実から逃げてしまう時があるでしょ？
誰でもあることだと思いますよ。
もし、すがさんの奥さんが家に戻って結婚生活を続けたとしても、今の状態では、すがさん満足できます？家事が出来なくてもすがさん、奥さんを責めないでいられますか？
多分うつ病になりたてのときは罪悪感があったと思いますよ。
すがさんが奥さんを責めるから、奥さんの中に罪悪感が生まれるわけでしょ？
責めなくても、何も出来ないから自分を責めてしまう事もありますよね。
それが嫌で実家にいるわけですから。
奥さんが今の状態が満足できるのも判る気がします。
自分の人生が悔しくてたまらない
自分の人生でしょ！しっかりしてください！！
奥さんと結婚したのも自己責任です。
過去の状況を嘆いても何も生まれませんよ。
自分の船の舵取りは自分でしてください。
私たちは、話を聞いてちょっとアドバイスできるけど、全てはすがさん自身が選んで行動するほか無いんです。
今のすがさんは、うつ病を患っている奥さんに舵を取られて、行きたい所に行けない状態でしょう。
そんな状態でうつ病の奥さんを支える事ができますか？
奥さんを支えたいのではないのですか？
現実を変えたいからここに相談しているわけでしょ？
覚悟が足りない、、そんな気がしますよ。
まず、メールではなく会って話をしましょう。
メールだとどうしても感情的になりがちになります。
力が弱くなっている時は、どうしても現実から逃げてしまう時があるでしょ？
誰でもあることだと思いますよ。
もし、すがさんの奥さんが家に戻って結婚生活を続けたとしても、今の状態では、すがさん満足できます？家事が出来なくてもすがさん、奥さんを責めないでいられますか？
多分うつ病になりたてのときは罪悪感があったと思いますよ。
すがさんが奥さんを責めるから、奥さんの中に罪悪感が生まれるわけでしょ？
責めなくても、何も出来ないから自分を責めてしまう事もありますよね。
それが嫌で実家にいるわけですから。
奥さんが今の状態が満足できるのも判る気がします。
自分の人生が悔しくてたまらない
自分の人生でしょ！しっかりしてください！！
奥さんと結婚したのも自己責任です。
過去の状況を嘆いても何も生まれませんよ。
自分の船の舵取りは自分でしてください。
私たちは、話を聞いてちょっとアドバイスできるけど、全てはすがさん自身が選んで行動するほか無いんです。
今のすがさんは、うつ病を患っている奥さんに舵を取られて、行きたい所に行けない状態でしょう。
そんな状態でうつ病の奥さんを支える事ができますか？
奥さんを支えたいのではないのですか？
現実を変えたいからここに相談しているわけでしょ？
覚悟が足りない、、そんな気がしますよ。
みなさん、たくさんのコメント、アドバイス、厳しい意見ありがとうございます。
妻は、今も月一で入院していました病院に通い、カウンセリングを受けています。
私も休みが合えば二時間かけて一緒に病院に行くようにしていました。
しかし、妻は必ず一人で受信します。妻がカウンセリングを受けたあとに、妻の両親と私が先生と話をする形です。なので、妻の考え方はまったくわかりません。
言葉で言っていることも本心かどうかも不明です。最近は信用することも怪しくなってきました。思い込みかもしれませんが…。
先日、旅行の話から感情のぶつけ合いをしてしまいました。メールだけだと誤解がたくさん出てしまったので、電話もかけましたが、拒否され、次の日もぶつけ合いました。
その時は妻からの電話を私が拒否したら、私の拒否した行動にまた怒りました。
少しは話ができるくらい落ち着いたかと思って電話したけど、拒否するんだね…と。
矛盾してませんか？自分勝手だと思いますが、妻は自分のことを自分勝手だとは思わないそうです。ちなみに、妻が生活費の件で、法律や国だと言っていましたが、日本の民法では、結婚した夫婦は、同居して、互いに協力し、扶助し合うことになっています。
妻が、きちんと調べもしないで、自分に良いように発言してることも、おかしいです。その場しのぎの発言でした。
妻は、今も月一で入院していました病院に通い、カウンセリングを受けています。
私も休みが合えば二時間かけて一緒に病院に行くようにしていました。
しかし、妻は必ず一人で受信します。妻がカウンセリングを受けたあとに、妻の両親と私が先生と話をする形です。なので、妻の考え方はまったくわかりません。
言葉で言っていることも本心かどうかも不明です。最近は信用することも怪しくなってきました。思い込みかもしれませんが…。
先日、旅行の話から感情のぶつけ合いをしてしまいました。メールだけだと誤解がたくさん出てしまったので、電話もかけましたが、拒否され、次の日もぶつけ合いました。
その時は妻からの電話を私が拒否したら、私の拒否した行動にまた怒りました。
少しは話ができるくらい落ち着いたかと思って電話したけど、拒否するんだね…と。
矛盾してませんか？自分勝手だと思いますが、妻は自分のことを自分勝手だとは思わないそうです。ちなみに、妻が生活費の件で、法律や国だと言っていましたが、日本の民法では、結婚した夫婦は、同居して、互いに協力し、扶助し合うことになっています。
妻が、きちんと調べもしないで、自分に良いように発言してることも、おかしいです。その場しのぎの発言でした。
お世話になってます。
先日、別居中の妻と話し合いをしてきましたので報告します。
やはりメールよりは顔を見て話し合いができたことは良かったのではないか？という感じです。ケンカ越しとかに軽くなりますけど。
妻の言い分としては
法律で生活費を渡すようになってるが、倫理的？に考えて、あとからグダグダ言われる前にお返しします。
周りから好き勝手にやってるように見えるけど、これが治療、元気になるために必要なことである。
いまだに、私のじたくに来たことがなく、近くの駅周辺に遊びに来たことが、一階に暮らせるようになるための第一歩である。
自分がやってることに間違いがあるとは思えないから周りに聞いてもらっても構わない。
こんな感じでした。
遊びに来たことが、一緒に暮らせるようになるための第一歩だとは思えませんでした。
専業主婦で、家事もせずに、実家にいて、旦那の家には近寄らない。これも病気のせいと納得するべきでしょうか？
一緒に暮らせるようになるためには、一緒暮らしてみて、体調を崩せば実家に帰るのが1番に考えてるように感じるような気がしますがいかがでしょうか？
先日、別居中の妻と話し合いをしてきましたので報告します。
やはりメールよりは顔を見て話し合いができたことは良かったのではないか？という感じです。ケンカ越しとかに軽くなりますけど。
妻の言い分としては
法律で生活費を渡すようになってるが、倫理的？に考えて、あとからグダグダ言われる前にお返しします。
周りから好き勝手にやってるように見えるけど、これが治療、元気になるために必要なことである。
いまだに、私のじたくに来たことがなく、近くの駅周辺に遊びに来たことが、一階に暮らせるようになるための第一歩である。
自分がやってることに間違いがあるとは思えないから周りに聞いてもらっても構わない。
こんな感じでした。
遊びに来たことが、一緒に暮らせるようになるための第一歩だとは思えませんでした。
専業主婦で、家事もせずに、実家にいて、旦那の家には近寄らない。これも病気のせいと納得するべきでしょうか？
一緒に暮らせるようになるためには、一緒暮らしてみて、体調を崩せば実家に帰るのが1番に考えてるように感じるような気がしますがいかがでしょうか？
はじめまして。
相談させてください。
うちは主人が軽度のうつ病と診断されて、いま休職しております。
相談は、アルコールなのですが、主人は大の酒好きです。毎日500mlのビール2〜3本か、焼酎、日本酒を飲んでました。
先日、主治医の先生に聞いたら、病気治療のためにアルコールは止めた方がいいと言われました。禁酒を勧めているのですが、元が酒好きなので、量は減ってもやっぱり飲んでます。
好きなものを止めるのはツライだろうし、あまり言い過ぎて気持ちが滅入ってしまっても…と思い、あまり強く言えないでいます。でも、病気治療のためにも止めてほしいです。
どう言ったら、気持ちを落ち込ませずに禁酒を勧められますか？
また、アルコールを断たれ方、何かいいきっかけなどありましたか？
よろしくお願いします。
相談させてください。
うちは主人が軽度のうつ病と診断されて、いま休職しております。
相談は、アルコールなのですが、主人は大の酒好きです。毎日500mlのビール2〜3本か、焼酎、日本酒を飲んでました。
先日、主治医の先生に聞いたら、病気治療のためにアルコールは止めた方がいいと言われました。禁酒を勧めているのですが、元が酒好きなので、量は減ってもやっぱり飲んでます。
好きなものを止めるのはツライだろうし、あまり言い過ぎて気持ちが滅入ってしまっても…と思い、あまり強く言えないでいます。でも、病気治療のためにも止めてほしいです。
どう言ったら、気持ちを落ち込ませずに禁酒を勧められますか？
また、アルコールを断たれ方、何かいいきっかけなどありましたか？
よろしくお願いします。
情報があまりにも少なくて申し訳ないのですが。
3か月ほど前からお付き合いしている男性が、2日ほど前に心と体のバランスが崩れちゃってみたいで、色々ダメ・・・・というメールが来て、その後私が送ったメールに対して返事がきません。
そんな余裕がない、ということなのかもしれませんが、彼の体調が具体的にどんな状態なのか分からず、不安で心配でこちらまで体調崩しかけています。
ちなみに、私自身5年程前よりうつ病を患っており、半年ほど前に双極性2型と診断名が変わっています。
彼は今実家に帰っているそうなので、一人暮らしのアパートにいるより状況はいいかと思います。でも、うまく気持ちが切り替えられないのです。
ほんの少し連絡が来ないだけで体調崩すなんて・・・って思われるかもしれませんが・・・。うまく気持ちを切り替える方法、ないものでしょうか。
私はパートですが就労しています。そちらもそのうち支障が出てしまいそうです。
もっと、気持を強く持てたらいいのに・・・。
3か月ほど前からお付き合いしている男性が、2日ほど前に心と体のバランスが崩れちゃってみたいで、色々ダメ・・・・というメールが来て、その後私が送ったメールに対して返事がきません。
そんな余裕がない、ということなのかもしれませんが、彼の体調が具体的にどんな状態なのか分からず、不安で心配でこちらまで体調崩しかけています。
ちなみに、私自身5年程前よりうつ病を患っており、半年ほど前に双極性2型と診断名が変わっています。
彼は今実家に帰っているそうなので、一人暮らしのアパートにいるより状況はいいかと思います。でも、うまく気持ちが切り替えられないのです。
ほんの少し連絡が来ないだけで体調崩すなんて・・・って思われるかもしれませんが・・・。うまく気持ちを切り替える方法、ないものでしょうか。
私はパートですが就労しています。そちらもそのうち支障が出てしまいそうです。
もっと、気持を強く持てたらいいのに・・・。
>>[868]
アドバイスありがとうございます。
いまは毎晩飲んでるので、休肝日をすすめてみます！カレンダーに〇印をつけるのはいいですね！励みになるし、私も管理しやすいです。いまは食欲がないようで、食べたいものがないみたいなので、好きなお酒にしようかな…。
さっそく休肝日を提案してみます！ありがとうございました。
>>[869] 魔法使いこねこぽんさん
アドバイスありがとうございます。
お酒飲みながらうつ病を克服した方がいるということ。励みになりました！
ネットで調べてお酒には否定的な話が多かったので、不安になっていたので少し安心しました。
彼も睡眠薬を飲んでいるので、夜は控えてもらい、徐々に休肝日を増やしていきたいな…と思います。
魔法使いこねこぽんさんも薬まだ飲まれてるようで…。安眠が訪れますように！
ありがとうございました
アドバイスありがとうございます。
いまは毎晩飲んでるので、休肝日をすすめてみます！カレンダーに〇印をつけるのはいいですね！励みになるし、私も管理しやすいです。いまは食欲がないようで、食べたいものがないみたいなので、好きなお酒にしようかな…。
さっそく休肝日を提案してみます！ありがとうございました。
>>[869] 魔法使いこねこぽんさん
アドバイスありがとうございます。
お酒飲みながらうつ病を克服した方がいるということ。励みになりました！
ネットで調べてお酒には否定的な話が多かったので、不安になっていたので少し安心しました。
彼も睡眠薬を飲んでいるので、夜は控えてもらい、徐々に休肝日を増やしていきたいな…と思います。
魔法使いこねこぽんさんも薬まだ飲まれてるようで…。安眠が訪れますように！
ありがとうございました
>>[867]
はじめまして。私もうつの方とお付き合いをしています。
私の場合も彼は実家ですが、実家の場所を知っていますし、彼のご両親とも面識があります。彼の母親とはﾒｰﾙが出来るので、連絡が何日も取れない時はﾒｰﾙで彼の様子を聞いてみてます。家に行ってみて車があればとりあえず家にはいるなと確認しています。
また、病院に行く日や時間が大体わかっているので、その時に病院に行って無理やり会ってます。
私も最初の頃はどうしていいかわからず、彼の家に直接電話して聞いてみました。
そうらしいよさんもご両親とご連絡が取れるならｵｽｽﾒしますよ。様子がわかるし、家族の方がいるんだって少し落ち着きます。
それでも心配な気持ちや自分まで参ってしまうのは今でも変わりませんが｡｡｡
私はなかなか出来ませんが、仲間を作ることが大切かと思います。相手の事情を知る人(相手のご家族など)、自分の辛さを理解してくれる人、相談出来る人など｡｡｡
わかってくれる人が多いほど、救われます。
相手を想えば想うほど、なかなか気持ちを強く持ち続けられないですよね
自分の生活を楽しみ、充実させないとこちらまで倒れる、とよく言われますが、相手を想うほど割り切って過ごすのはなかなか難しいですよね
あまり参考にならずすみません長文失礼致しましたm(_ _)m
はじめまして。私もうつの方とお付き合いをしています。
私の場合も彼は実家ですが、実家の場所を知っていますし、彼のご両親とも面識があります。彼の母親とはﾒｰﾙが出来るので、連絡が何日も取れない時はﾒｰﾙで彼の様子を聞いてみてます。家に行ってみて車があればとりあえず家にはいるなと確認しています。
また、病院に行く日や時間が大体わかっているので、その時に病院に行って無理やり会ってます。
私も最初の頃はどうしていいかわからず、彼の家に直接電話して聞いてみました。
そうらしいよさんもご両親とご連絡が取れるならｵｽｽﾒしますよ。様子がわかるし、家族の方がいるんだって少し落ち着きます。
それでも心配な気持ちや自分まで参ってしまうのは今でも変わりませんが｡｡｡
私はなかなか出来ませんが、仲間を作ることが大切かと思います。相手の事情を知る人(相手のご家族など)、自分の辛さを理解してくれる人、相談出来る人など｡｡｡
わかってくれる人が多いほど、救われます。
相手を想えば想うほど、なかなか気持ちを強く持ち続けられないですよね
自分の生活を楽しみ、充実させないとこちらまで倒れる、とよく言われますが、相手を想うほど割り切って過ごすのはなかなか難しいですよね
あまり参考にならずすみません
長文失礼致しましたm(_ _)m
4年前の2月、ツレが風邪薬をODして、うつと診断され心療内科に通って内服治療中です。
OD後、１年休職して、復職して3年になります。復職してからも不安定な時期も度々あり、躁状態の時もあったので今は躁うつ病と診断されていますが、なんとか仕事をしていました。しかし、今月に入ってから特に精神的にダウンし、うつ状態で昨日今日と仕事に行けていません。今日、職場から掛かってきた電話に出たツレは、本当にシドロモドロで、そんな状態では明日も仕事は出来なさそうだな…と感じてしまいました。
仕事のストレスが相当あると思います。うつの時は仕事を辞めない方がいいとの事で、休職しまた同じ職場で３年間がんばってましたが、やっぱり職場が合っていないんだと思います。
こういう場合は、仕事を辞めた方がいいのでしょうか？
でも、子ども３人いますし、躁状態になったツレは、めちゃくちゃに買物しますし…今後の生活が不安です。
OD後、１年休職して、復職して3年になります。復職してからも不安定な時期も度々あり、躁状態の時もあったので今は躁うつ病と診断されていますが、なんとか仕事をしていました。しかし、今月に入ってから特に精神的にダウンし、うつ状態で昨日今日と仕事に行けていません。今日、職場から掛かってきた電話に出たツレは、本当にシドロモドロで、そんな状態では明日も仕事は出来なさそうだな…と感じてしまいました。
仕事のストレスが相当あると思います。うつの時は仕事を辞めない方がいいとの事で、休職しまた同じ職場で３年間がんばってましたが、やっぱり職場が合っていないんだと思います。
こういう場合は、仕事を辞めた方がいいのでしょうか？
でも、子ども３人いますし、躁状態になったツレは、めちゃくちゃに買物しますし…今後の生活が不安です。
相談させて下さい。
つれがうつっぽいです。
「ぽい」というのは病院で診断を受けたわけではない、のと国際遠距離のため半年以上あっていないからです。
一か月ぐらい前から、
・寝れない
・食べれない
・頭が痛い
・考えすぎてしまう
・死んでしまうという
と言っていまして、一週間に一度の電話を3日に一度変えました。
内容は普通の日常のことと彼の愚痴とで大体30分ぐらいですね。
本題なのですが、お国柄「うつ」ということがあまり認知されていません。
メンタルクリニックが首都に1つしかありませんでした。
また、周りの人もおそらくですが、うつに関する知識はなさそうです。
本人も自分が悪いんだ、怠けてるからだ、と言います。
病院に連れて行ってあげれれば、自分自身で自分自身を受け入れられるのかとも思うのですが。
ゆっくり気持ち立て直していけるようにして挙げれたらと思うのですが、どのようにいってあげたらいいのかがわからないんです。
なにか経験などありましたらよろしくお願いします。
つれがうつっぽいです。
「ぽい」というのは病院で診断を受けたわけではない、のと国際遠距離のため半年以上あっていないからです。
一か月ぐらい前から、
・寝れない
・食べれない
・頭が痛い
・考えすぎてしまう
・死んでしまうという
と言っていまして、一週間に一度の電話を3日に一度変えました。
内容は普通の日常のことと彼の愚痴とで大体30分ぐらいですね。
本題なのですが、お国柄「うつ」ということがあまり認知されていません。
メンタルクリニックが首都に1つしかありませんでした。
また、周りの人もおそらくですが、うつに関する知識はなさそうです。
本人も自分が悪いんだ、怠けてるからだ、と言います。
病院に連れて行ってあげれれば、自分自身で自分自身を受け入れられるのかとも思うのですが。
ゆっくり気持ち立て直していけるようにして挙げれたらと思うのですが、どのようにいってあげたらいいのかがわからないんです。
なにか経験などありましたらよろしくお願いします。
主人の「ムダ寝」のことで相談させてください。
主人は数年前から仕事の激務で鬱状態になり、1年前から休職してます。
しばらくは廃人のようで看病も大変でしたが、秋頃から快復し始め、生活リズムも改善し、家事や外出も積極的になり、今は数ヵ月後の復職目指してリワークに通っています。
ただ、年末くらいから目に見えて「ムダ寝」するようになりました。
リワーク中に睡魔に襲われることはないようなんですが、何もすることがないと、移動中でも、リビングでも熟睡。起こすのが大変なくらい寝入ってしまいます。
主治医からは「夜の睡眠の質が悪くなるから、ごろ寝はさせないように」と言われています。
それに、私は決まった時間にベットで寝たい方なので、ごろ寝してる主人を見るのは正直ストレス。
なので、自宅では寝そうになる前に、昼間なら外出に誘ったり、よるなら読書や軽いストレッチに誘ったり、お風呂に入るよう促すのですが、元々面倒臭がりなのでうまくいきません。
ごろ寝がいけないことも分かっているはずなのに、辛抱できないみたいなんです…。
薬は変わってません。
環境変化としては、「冬になったこと」と「復職を意識し始めたこと」でしょうか。
主治医にも相談しようと思ってはいますが、
ムダ寝に悩んでる方や、防ぐよい方法をご存じな方はいらっしゃいますか？
主人は数年前から仕事の激務で鬱状態になり、1年前から休職してます。
しばらくは廃人のようで看病も大変でしたが、秋頃から快復し始め、生活リズムも改善し、家事や外出も積極的になり、今は数ヵ月後の復職目指してリワークに通っています。
ただ、年末くらいから目に見えて「ムダ寝」するようになりました。
リワーク中に睡魔に襲われることはないようなんですが、何もすることがないと、移動中でも、リビングでも熟睡。起こすのが大変なくらい寝入ってしまいます。
主治医からは「夜の睡眠の質が悪くなるから、ごろ寝はさせないように」と言われています。
それに、私は決まった時間にベットで寝たい方なので、ごろ寝してる主人を見るのは正直ストレス。
なので、自宅では寝そうになる前に、昼間なら外出に誘ったり、よるなら読書や軽いストレッチに誘ったり、お風呂に入るよう促すのですが、元々面倒臭がりなのでうまくいきません。
ごろ寝がいけないことも分かっているはずなのに、辛抱できないみたいなんです…。
薬は変わってません。
環境変化としては、「冬になったこと」と「復職を意識し始めたこと」でしょうか。
主治医にも相談しようと思ってはいますが、
ムダ寝に悩んでる方や、防ぐよい方法をご存じな方はいらっしゃいますか？
- mixiユーザー
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