ヨガサークル　Shantiコミュの１２／２２太陽礼拝１０８SP

皆様、早いものでもう太陽礼拝１０８の予定をアップする時期となりました！

毎年大盛況の太陽礼拝ＳＰを行っている船橋中央公民館で、今年も開催決定です！

まだ一度も参加したことない方も是非！
どなたでもウエルカムです！
ふるってご参加下さいね！

１０８は煩悩の数だと言われています。
一呼吸一動作、無心になって、太陽礼拝をひたすらループし動いていきます。
終わった後は何ともいえない爽快感と充実感でいっぱいになりますよ♪

今年一年の垢をおとして、素敵な新年を迎えましょう！

通常の太陽礼拝よりも負担の軽いやり方で行います。
私のリードで進めていきますが、疲れてしまったら途中で休んでも構いませんので、無理なくご自分のペースでやってくださいね。

今年最後の船橋ヨガ納めになりますので一緒に盛り上がりましょう
楽しみに待っています(^-^)

【日時】
１２／２２（土）９：３０～１１：３０（終わりの時間は目安です。順調にいけば予定よりも早めに終了いたします。）
　
船橋中央公民館　　第二和室にて　　※地下に無料駐車場あります。
（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）

参加費：感謝価格の1０００円
（レンタルマット+100円）

【服装】
動きやすい服装。
ジーンズ等は、不向きです。
※更衣室はありませんが、お部屋の障子の裏かトイレで着替えできます。（ちょっと暗いですが・・）

【持ち物】
持っていれば、ヨガマット（レンタルマット１００円もあります）
お水
フェイスタオル等
動いた後のおやすみポーズは冷えやすいので、ブランケットや羽織りものがあると良いです。

目ヨガの前はなるべく空腹の状態が良いと言われています。
直前は食事しない方が気持ちよくヨガできます！