3月からは春の経絡デス
冬の寒さ冷えで凝り固まった
ココロもカラダも
滞っているものをしっかり、流していきましょう


日程：３月16日土曜日　
　　　　時間：１８：３０〜２０：００
　　　

料金：１５００円
場所：千葉市生涯学習センター
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html
3階和室

持ち物：飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に