今年もよろしくお願いします。
寒いですねプルプル
冬のど真ん中。

今回は、冬の経絡膀胱と腎臓へのアプローチです

冬は代謝が悪く、エネルギーが滞りむくみがち。
体の中の水分を調節します

日程：1月19日土曜日　
時間：１８：３０〜２０：００
料金：１５００円
場所:千葉市新宿公民館　２階和室
http://www.city.chiba.jp/kyoiku/shogaigakushu/shogaigakushu/matsugaoka/shinjuku/

持ち物：寒い寒い季節です。冷えないような服装で　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に

ご参加おまちしております