暦のうえでは春の到来


寒い冬の影響で、寒さバテしていませんか？
まだまだ、寒さは続きます

季節が陰から陽に切り替わる時

冬から春の準備をしていきましょう


日程：２月１６日土曜日　
時間：１８：３０〜２０：００
料金：１５００円
場所:千葉市新宿公民館　２階和室
http://www.city.chiba.jp/kyoiku/shogaigakushu/shogaigakushu/matsugaoka/shinjuku/

持ち物：寒い寒い季節です。冷えないような服装で　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に

ご参加おまちしております