あっというまに11月ですね〜
朝も夜も冷えてきました
体調はいかがですか？？

今月のYinYogaは冬の準備
腎と肝を整えます
足を意識して、足先からエネルギーを全身に送ります

シンプルだけどエネルギッシュな陰ヨガを一緒に楽しみましょう〜


今月から、スタート時間が少しだけ早くなります

日程：１１月１１日（日）
　　　１１月２４日（土）
場所：千葉市生涯学習センター 　３階和室
時間：１８：３０〜２０：００
料金：１５００円

http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

持ち物：動きやすい服装　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重だけでなく、座布団を使い、壁を使い、空気も使い
関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
体と心を静めていきます

是非楽しんでみてください

ご参加おまちしております