【地球倶楽部】コミュの【地球倶楽部】の，キョリ換算について。

【地球倶楽部】の地球走行にご参加のみなさん。
いつもありがとうございます。

『

ｽｲﾑ

ﾊﾞｲｸ

ﾗﾝ以外の,キョリ換算についてのご指摘』

がありまして，
・管理人
・副管理人
で協議した結果をお知らせします。

以外の有酸素運動のキョリ換算も認めます　

ただし,有酸素運動がﾍﾞｰｽになってることは必須ですよ

本家,ｵｸﾄｰﾊﾞｰﾗﾝ

　（以下,OR）
【http://www.october-run.jp/guide/】
では,

のみを,キョリ換算の対象としてますが,

【東海発】ﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄ　（以下,当ｺﾐｭ）

では,独自ﾙｰﾙとして,

以外の,

"有酸素運動"

も,ｷｮﾘ評価の対象とします

参考:有酸素運動@wikipedia
【http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95】

「有酸素運動」って,

だけぢゃないですもんﾈ

評価の対称にすることによって,

ご自身の日々の練習量を管理される場合の,

・ｵｰﾊﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞによる,故障の防止,疲労蓄積によるｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ低下の防止

・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの全体量の管理

に少しでもお役に立てたら,当ｺﾐｭとしましてはｳﾚｼｲ

限りです

。

。。。それに。。。

みなさんの練習環境で,
いつものｺｰｽ等,ｷｮﾘのわかってる,わかりやすいﾄｺﾛでしたら,
ｷｮﾘ把握はしやすいかとおもいます。

でも,次の場合は,どうでしょう??

【地球倶楽部】ご参加にあたって。。。
【http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=26486403&comm_id=2679661】

内の,

【項】「本日の地球走行」までしっかり書こう!!
【http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=26486348&comm_id=2679661】

でも,ちょっと触れているんですが,

ﾄﾚｲﾙﾗﾝ

OWS

など,予め,ｷｮﾘの把握できていない環境で練習した場合,

@

「正味60分

ったけど,ｷｮﾘわかんないなぁ

。。。」
「ｷｮﾘ評価は,えｴっと。。。どうしよう。。。」

@

同様に,
「45分くらい泳いだけど,ｷｮﾘはわかんないなぁ。。。」

って場合もあるかもわかりません。

例えば,

出先の滞在先で,ちょっと時間を確保できたんで,

さっさと着替えて,

・ちょっと近くにあった公園を,1時間ばかり

ったり。。。

・ｷﾚｲ

な海岸線沿いを,90分くらいまったり

したり。。。

したばあい,

ったｷｮﾘはどうしましょう??

おそらく,

とも,

ご自身の普段

ったり,

いでたりしているﾍﾟｰｽを基準に,

"時間→キョリ"

に換算されるんじゃないかとおもいます

当ｺﾐｭでは,この

"時間→キョリ"

【http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=27108017&comm_id=2679661】

ってｺﾝｾﾌﾟﾄを支持します。

このｺﾝｾﾌﾟﾄを,他のｶﾃｺﾞﾘｰの有酸素運動にも当てはめてみると,

いろんな有酸素運動も,ｷｮﾘ評価の対象となりうるとおもいます