ヨガスポットコミュの１０月５日：呼吸法＆瞑想 Pranayama & Meditation

　　　　　　　　　　　　　　呼吸法＆瞑想 Pranayama & Meditation

　　　　　　　　毎月、第１土曜、９am～１０am、月１回の呼吸法＆瞑想クラス

Yoga Spot
http://www.yogaspot.jp

体調管理＆ストレス・マネージメント・ツールとして活用できるヨガの呼吸法＆瞑想を行う月一回のクラスです。

毎月第１土曜日：１０月５日、１１月２日、１２月７日

講師：OMkari or Sundari　

要予約

呼吸法を日常生活に取り入れる事でストレスホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心等をコントロールする事が可能になります。ヨガのシンプルな呼吸法を実践し、日々の生活に取り入れる事で、ストレスを減少させ、体調管理が可能になります。ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス・マネージメント・ツールを学ぶのに最高なクラスです。

ヨガ初心者も安心してご参加ください。

ご質問等、メールや電話にてお気軽にお問い合わせください。

Namaste,

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TEL 050-1490-9573
Email: info@yogaspot.jp

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