ヨガスポットコミュの５月：ヨガで集中力を高めようWS！

　　　　　　　　　　５月：ヨガで集中力を高めようWS！

　　　　　　　　　　　　　Asanas for Concentration

日時：５月３日（火・祝）１２：４５～２：４５pm

講師：　 Sundari

要予約

このワークショップでは、集中力が最も必要なアサナを元にシークエンスしたヴィンヤサフローを体感して行きます。そして、集中力を高めるキャンドルライト・ゲーズの瞑想法を練習していきます。ヨガマットの上で集中力を高める練習をする事で、普段の生活にもマットの上での練習が活かされます。バランスのポーズなど、集中力を高めるためのツールとして、ヨガのポーズと知的で楽しい！ヴィンヤサヨガのシークエンスを学び、普段の生活にも活かせる集中力を身につけよう！

ヨガマットの上での瞑想を感じるために、今を感じる事を体感しましょう。

詳細・お申し込みはホームページをご覧下さい。

http://www.yogaspot.jp/workshops-retreats.php#concentration

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http://www.yogaspot.jp

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コメント(3)

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[1] mixiユーザー 04月15日 00:07

忙しく毎日を過ごしている現代人、テレビを観ていてもすぐCMへとカットが流れ、ネットサーフィンをしていても、次へと次へとクリックし続ける。食事中もゆっくり、目の前の美味しい食べ物に集中せず、スマートフォンをいじりながら、雑誌をめくりながら、仕事の事を考えながらとなかなか集中ができない。沢山の刺激の中で生活している現代人は知らず知らず集中力が弱まってしまっています。集中力を高める事で人生のあらゆる面での生産性が向上します。ヨガのプラクティスの中でも集中力はとても重要な要素です。

[2] mixiユーザー 04月21日 17:15

今に集中する事で、ヨガマットの上でのヨガのプラクティスから、瞑想が生まれます。しかし、集中力がとぎれとぎれになっている我々現代人、普段の生活でも今に集中しているのはどれ位でしょうか？常に、３０分前、１年前や過去の事、明日や３年後の事に集中している方が多いのでは？そして、ヨガの練習中、ヨガマットの上でも、今に集中できていますか？

ヨガマットの上で集中力を高める練習をしましょう！

[3] mixiユーザー 04月28日 16:14

いよいよゴールデンウーク、来週火曜日（祝）開催です！

お見逃しなく！

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