フルマラソンをラクに走る技術コミュの超初心者！！　質問です

はじめまして。

ぴかると申します。

来年のホノルルマラソンに出たくて、そろそろ走り出そうかと考えています。

マラソンの経験は全くなく、ゼロからのスタートです。

カタチから入り、モチベーションをあげていくタイプなので、
色々集めているところです。

そこで、時計を買ってみたのですが、

イマイチ使い方、活かし方がよくわかりません。

ネットで調べてもみましたが、初心者すぎてよく分からず…
教えて下さい！！

ピッチ計、デュアルタイムとは何ですか？
何を測って、それをどう活かせばいいのですか？

心拍数は、測ってどうすればいいのですか？
いくつなら走るのにベストなのですか？
そもそも測ったほうがいいのですか？

どれくらい走ったかを知りたいのですが、ＧＰＳ機能のついたものを買うしかないですか？
（携帯はドコモで、auやiphoneにするつもりはありません）

ガーミンというのを見てみましたが、
ＧＰＳの機能がついていて、時計だけで距離がわかるものと、
他のアクセサリをつけないと距離が測れないものがあるということでいいでしょうか？

ちなみに、買ったのはＦ－ＲＵＮのＨＭ４２です
開封前なので、皆様の意見お聞きして買い換えようかとも思っています

色々教えていただけると嬉しいです。
お願いいたします！！

コメント(12)

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[1] mixiユーザー 11月17日 22:38

ネットで調べるなら、ランネットやジョグノートを
参考にされたらどうですか

初心者向けのいろいろな情報が載っています。

ピッチ計？　　　たとえば、１キロごとのタイムを測定するのに使います。
デュアルタイム　ランニングには関係ありません。海外旅行とかで、時差の
　　　　　　　　ある時に使います。

心拍数を測ってトレーニングするのも良いと思いますが、必須ではありません。
トレーニング目的や年齢によって、適正心拍数は異なります。
『心拍数　ランニング』とかで検索すると、色々な情報が探せると思います。

距離を知りたいのであれば、ジョグノートを使うのが良いかと思います。
ドコモでジョグノートのアプリを作動させて走れば、時間や距離の測定ができ、
ＰＣと連動させて見る事もできます。（フル充電しておけば、２時間くらいは
測定できると思います）。
走りながら、コース近辺の地図を表示させることもできますし、
トレーニング日記をつけることもできます。

他に距離を知りたければ、キョリ測のサイトで自分のトレーニングコースの
距離を測定する事もできますし、Nike+のグッズを使う方法もあります。

ガーミンは初心者には不要だと思います。何か大会に出てみて目標を達成し、
フルマラソンやウルトラマラソン、トレイルランなどもドンドン走りたいと
思えたら、自分へのご褒美として買う方が多いです。

[3] mixiユーザー 11月17日 23:21

色々と知りたいことがあるようですね。
文章で説明しても分かりにくいことも多いので、ランニング雑誌を買って、まずは読んでみてはいかが
でしょうか。最近のマラソンブームのおかげで、月刊誌なども色々出版されてきていますし。

一応、いくつかの質問にはレスをつけますね。
心拍数については、今のレベルでは測定する必要はないと思います。まずはしっかりとした脚作りをして
下さい。
キロ7～8分のペースで30分程度、月間７０ｋｍ～１００ｋｍを目標に走りましょう。
ガーミンＧＰＳは自分も使っています。今どのくらいのペースで走っているのかどのくらいの距離を走れて
いるかなど、いわゆるカーナビと同等の事が出来るので、お財布に余裕があるのであれば、持っていて
損はないと思います。

少しづつ、ノウハウを積み重ねて行って下さいね。

[4] mixiユーザー 11月17日 23:29

ぴかるさん、こんにちは。
新しいことに挑戦することに決めて、気持ちが盛り上がってるの、わかります(^^)
私もただ近所をちょっと走ってるだけだったのが、大会に参加することを決めて
いろいろハマってしまいましたから～

　でもまだ全然へなちょこランナー
なんですけど

昨今は、ランニングブームのおかげなのか、女子向けのランニング雑誌やムック本も
増えてきましたので、そういうのを１冊買ってみるというのはどうでしょう？
今、発売中の「ランニングスタイル」はかなり女子向けな気がします。ポンチョも
付録に付いてるし

私はおーざっぱな性格なもので、時計はあまり活用できていないので、有効な
アドバイスはできませんが、うまく使いこなせると良いですね。
来年のホノルルまで楽しい気持ちを持ち続けて頑張ってください

[5] mixiユーザー 11月18日 00:05

どひろさんの言うことに同感ですね。

もっとも、形から入ると言うのは誰でもあることです。
僕も3年前にAppleの「World Running Club」というTVCMを見て
Nike+のシューズとiPodを揃えましたから・・・
最初のうちは、調べるポイントがわからないので、
調べてもわからないと言うのは良くありますが、
この質問の仕方はあまり感心できませんね。

もっと、ポイントを絞って、わかりやすく
回答者が回答しやすいように書くべきでしょうね。
その段階で、自分の頭の中も整理されて、
中にはどういう切り口で調べたらよいかと言うこともわかったりするものです。
まずは、自分が必要としている道具は何かと言うところから入るべきでしょうね。

[6] mixiユーザー 11月18日 21:25

とこさん

ありがとうございます。
ランネットやジョグノート
そんなのあるんですねー後で見てみたいと思います。

ピッチ計を使っても距離が測れるわけではないのですよね？
あらかじめ距離を測っておいてタイムを測定するということでいいでしょうか？

デュアルタイムは関係ない機能なのですね。
ありがとうございます！！

距離を後でサイトで確認とかは私はめんどくさがりなのでやらないかなと思い、
その場で確認できたほうがいいなと思ったのです。
アプリ確認してみますね！！

[7] mixiユーザー 11月18日 21:28

どひろさん

本があること、サイトなどがあることもよく分からず
質問してしまいました。

すみませんでした。

今後気をつけたいと思います。

[8] mixiユーザー 11月18日 21:34

ヨリさん

早速ランニング雑誌買ってみました！！
こんな雑誌もあるんですねー
未知の世界で全く存在知りませんでした。

まずは脚作り、習慣などをつけたいと思います。
お財布に余裕もないので、しばらくやってみてご褒美でＧＰＳつきの買ってみたいと思います！！

よく道に迷うのであったほうが便利そうです！！

[9] mixiユーザー 11月18日 21:37

まゆさん

今日早速ランニングスタイル買ってきました！！
こんな雑誌あることすら知りませんでしたー

色々書いてあるんですね
ビックリしましたー

ちなみにまゆさんはどんな時計使われているのでしょうか？

[10] mixiユーザー 11月18日 21:43

woodbellさん

すみませんでした。

もうちょっと調べてから質問するべきでしたね。
今後気をつけたいと思います。

不快な思いさせてしまって申し訳ございませんでした

[11] mixiユーザー 11月18日 22:08

> ぴかるさん

F-RUNのサイトを見たら、スプリットタイム計測（一定の距離ごとにタイム測定する）以外に、ピッチ計もついてるんですね。メトロノームのように、一定のリズムでピッ、ピッと音が鳴ると思うので、一定のペースを保って走るのに役立つかもしれませんが、あまり使う人はいないと思います