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Ｓ−ＷＩＮスイムスポーツクラブコミュのピラティス

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ピラティス

mixiユーザー 2007年10月26日 15:48

初参加しました。

おもしろいですねわーい（嬉しい顔）

前屈でも、ヨガやｽﾄﾚｯﾁと反対の動きだったり。

ここでも内転筋が弱く、膝がパカ・・あせあせ（飛び散る汗）はずかしい。

ケガの心配はこっちの方がなくて良いですね。

コメント(11)

[1] mixiユーザー 10月26日 07:50

インストラクターの先生が「深部筋に効きます」とおっしゃってましたが、
本当に深部に効きました。

表面の筋肉痛と違い背中・みぞおち内モモ・股関節が、『痛くても気持ちイイ』感じです。
ロボットになりません。


恐るべしピィラテス？？？？？ティラピス？？？？。

[2] mixiユーザー 10月26日 15:49

ピラティスが正しかったですね。

[4] mixiユーザー 10月28日 15:12

これおきにいりぃ〜
お互い硬い体をやわらかく
いつまでも美しさを、保ちましょう！ぴかぴか（新しい）

[5] mixiユーザー 11月01日 17:43

２回めのレッスンでした。
長座で、腰を直角に入れるるんるんうれしい顔先生に褒められました。
劣等生の私でも出きるポーズがある事がわかり、とっても嬉しかったです。

背筋もﾋﾟﾝと伸びました。

気持ちがいいです。

来週が楽しみです。グッド（上向き矢印）

[6] mixiユーザー 11月01日 17:54

気持ちのいいレッスンでしたね。
クラッシックバレーに、動きが似ていますね。
来週も楽しみですね。

[7] mixiユーザー 12月13日 21:50

久々のピラティス気持ちが良かった。
同じ事を10時間やると「ん？」となり
20時間で「そうか」30時間で「コンナ感じ」40時間で「出来たぁ」50時間で「完璧」
完璧になると見せびらかしたくなる？？
そうです。
まずは、1歩から。

[8] mixiユーザー 12月27日 21:34

娘もピラティスに参加しまして、「気持ちがいいね」と喜んでおりました。
良かったです。
お正月休みに少しでもできるとイイグッド（上向き矢印）な

[9] mixiユーザー 01月10日 20:31

今年から連続ポーズに突入です蠍座。
６０分の間に以前の倍のポーズが入りますげっそり。
呼吸法だけで、汗がポタポタ落ちてきましたあせあせ（飛び散る汗）。
体が軽くなったのと、背中の中身と腹筋の奥が痛重です。
深部筋に効いているのだと思いますぴかぴか（新しい）

[10] mixiユーザー 01月11日 13:14

ピラティスのビデオ見たら、私が習っているのは、マダマダ入り口の準備運動と前運動クラスでして、奥が深いです。

この体がどんな変化をするのか、楽しみです。

[11] mixiユーザー 01月25日 16:25

腹筋の使い方マダマダ全然ダメです。
今６回です。６０回やれば少しは出来るかな？。

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