雑穀好きコミュの雑穀で【ダイエット】【美肌】【デトックス】レッスン♪

はじめまして。
雑穀の魅力を伝えたいと思っております、柴田真希と申します。



さて、今回ご案内させていただくレッスンについてです▼

女性がもっと輝くために、自分磨きの場である馬込ゴルフガーデンさんの「磨きの庭」。
以前もこちらで雑穀を使ったクッキングやセミナー（レッスン）を開講させていただきましたが、
今回は雑穀がなぜ良いのか、どのような効果があるのか・・・その魅力を存分にお伝えしていきたいと思います！



もちろんゴルフ未経験の女性も、雑穀に興味のある男性も、参加OKです。


今、健康・美容効果が高いと注目の雑穀。
「食」は毎日の事だから、ワンランクアップのごはんでメリハリボディとつるつるお肌を手に入れませんか？


タイトル：
キレイな人は食べている！！
雑穀で【ダイエット】【美肌】【デトックス】レッスン♪



【ダイエット】コース
ノンストレスで食べてキレイにシェイプアップ！
〜普段のボディメンテナンス方法とラウンド前に摂りたい食事とは？

●お腹のまわりが気になる・・・
●同じものを食べているのに太った！
●昔のようなメリハリのある体に戻りたい
●ラウンド前って何を食べたらいいの？


【美肌】コース
紫外線に負けない！ラウンドしても美肌キープ
〜美肌力をアップさせるインナービューティな食事とは？

●ゴルフは好きだけど紫外線が気になる
●歳を重ねる程に気になるシミ、シワ、そばかす・・・
●プルプルのお肌を保ちたい！
●日焼けしてしまった肌を早く元に戻すには？


【デトックス】コース
健康・美容を叶える　雑穀キレイ食レッスン！
〜歳を重ねたらいつまでも同じ食事ではダメ？キレイを保つ食事とは？

●便秘、冷え性・・・カラダの不調
●あまり食べていないのに太ってしまう
●ダイエットをしても、いつもリバウンド
●ズボラな私、簡単にキレイで健康でいたい！


・・・そんなお悩みは「雑穀」を普段の食事に取り入れる事で改善できちゃいます！
しかも『簡単』『ノンストレス』『リーズナブル』に続けられるからウレシイ！！
普段の食事を見直して、ご自身に合った食スタイルをご提案いたします。




日時　：【ダイエット】３月６日（土）１４時００分〜１５時３０分
　　　 【美肌】　　 ３月２７日（土）１４時００分〜１５時３０分
　 　　 【デトックス】４月２４日（土）１４時００分〜１５時３０分　　


場所　：　馬込ゴルフガーデン　磨きの庭
　　　　 住所　〒143-0021　東京都大田区北馬込1-30-4　　電話番号:03-3776-1275　　


参加費　：各 ４２００円（税込）
　　（テキスト代、試食代、参加後のメール相談１回（２５００円相当）付き！！）



◆定員　：　６名　（先着順となりますので、ご了承ください。）
◆参加費お支払い方法　：　当日までに受付にて現金でお支払いください。
◆お申込み方法：　お名前、メールアドレス、電話番号と磨きの庭・雑穀レッスン（開催日）」受講の旨を馬込ゴルフガーデン・フロントに電話、もしくはメール（ｆｒｏｎｔ＠ｍａｇｏｍｅ-ｇｏｌｆ.ｃｏｍ）でお送りください。
◆お申込み期限　：　開催日の２日前まで
◆キャンセルについて　：　３日前までのキャンセル 無料／ ２日前から当日のキャンセル 受講料の全額



磨きの庭のＨＰは・・・
http://magomegolfm.blog84.fc2.com/blog-entry-11.html
（▲こちらからお申し込みもできます。）


磨きの庭 では、その他にも魅力的な講座が満載です。
是非いろいろとご覧になってくださいね！！



柴田真希（管理栄養士・フードコーディネーター）
「食」「健康」「美容」「雑穀」に関するレシピやコラムの執筆、セミナー、お料理教室などの他、小売や外食業の商品開発などを行っている。
ＮＨＫ「こんにちは！いっと６けん」のお料理コーナー・「かんたんごはん」の出演、各種出版・ＷＥＢ媒体などにレシピを掲載するなど多方面で活躍中。

http://ameblo.jp/makitchen/