トレーニング＆ダイエット情報局コミュの自己紹介

はじめまして

自分は膝痛治療考案実行委員会の管理人をやらせて頂いている、流れ屋ゴンベエです。

柔道の稽古中に右膝を痛めてしまいました。

膝を治療するためには水中での運動、大腿四頭筋の強化、体重を落とすための基礎代謝の向上、体幹を整えることが大事になってくると思います。

日頃から鍛えている皆様のアドバイスを、是非よろしくお願い致します。

コメント(317)

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[279] mixiユーザー 08月24日 08:14

はじめまして

綱引き競技をしています

競技は、減量も在ります。
週5日、ウエイト、ウォーキング、ランニング、自宅チューブなど、組み合わせて、トレーニングしています

よろしくお願いします

[281] mixiユーザー 09月30日 04:36

はじめまして★
最近ミクシーはじめました。マイミク募集中です＾＾
まずはプロフ見に来てください♪
ブログも書いてます＾＾

[282] mixiユーザー 09月30日 06:28

ミクシー始めました

マイミク募集してるのでよろしくです

ブログにも遊びにきてくださいね

[285] mixiユーザー 01月26日 18:49

初めまして

実は…ここ2ヵ月で-10キロ痩せました

モンドセレクション金賞も受賞してて、美味しくて癖になるクッキーオススメです

普段の食事の変わりにクッキーを食べれば、満腹なのに美やせをGET出来ちゃいます

アメブロにUPしてるので見てください

http://ameblo.jp/asuka2140/entry-11145542215.html

[288] mixiユーザー 05月07日 23:09

はじめまして、よろしくお願いします。

[301] mixiユーザー 01月07日 23:38

トレーニングのモチベイションが上がるTシャツ＆タンクトップなどを
ネット販売してますので飛んでみてください。

※すみません不適切でありましたら削除してください。

新作のTシャツです。
お気軽にのぞいてみてください。
upsold.com
http://www.upsold.com/dshop/goods/power/d/303723
http://www.upsold.com/dshop/goods/power
検索は『筋肉マンデザイン』

[306] mixiユーザー 06月18日 21:52

プロフィール読んで後偏見なければ、よろしくです(^^)

[308] mixiユーザー 04月03日 12:33

初めて登録しました

週2から週3のペースで筋トレとランニングしてます

(^^)

単身赴任先のボロアパートの一角をトレーニングルームにしてバーベル、ダンベル中心のトレーニングしてます。

食事やサプリメントに関しても気を使ってます

(^_^;)

よろしくお願いしますm(__)m

[309] mixiユーザー 04月10日 12:01

彼女の誕生日にもジムに行ってしまって振られたほどの筋トレ馬鹿です(笑)
同じくらい筋肉を愛してるってかたいましたら仲良くしてください(笑)

ジムのビルダーさんに教えてもらった腕のバルクアップにおすすめのトレーニングを動画におさめてみました♪良かったら覗いてくださいな♪
https://youtu.be/AtmdjvnaxIE

[310] mixiユーザー 06月09日 10:48

はじめまして、

BIG３を中心に週3回のトレーニングをしているトレーニーです。
体質なのか、なかなか筋肥大しないですね～。

また、筋トレと食事でこの1年間で20K痩せました。
その内容ややり方を細マッチョ.comというブログで紹介してたりもします(^^♪

仲間に入れて頂けたら嬉しいです。

http://xn--7ckd4fsby326e.com/　←細マッチョ.com