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90日×痩せるコミュの開始宣言トピ

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開始宣言トピ

mixiユーザー 2007年09月03日 21:58

ダイエットの開始を宣言してください。
終了予定日も記録してください。
コミュの運営期間で計ると便利ですよ。

例
運営◎◎日目に開始
　　○○日目に終了。

コメント(6)

[1] mixiユーザー 09月06日 10:55

今年のダイエット、二回目です〜
1月に一ヶ月だけダイエットして30日で78キロが69キロに
腰の手術で退院したら、また太り〜
食べすぎ、飲みすぎのせいですね

現在76キロに〜
今日から痩せます〜取り敢えず65キロ目標

[2] mixiユーザー 09月07日 09:37

今日で二日目減量中
毎日、朝晩、体重計に乗るのが楽しみです
今、何キロ減ったかな？
世間では太るのは簡単なのに、痩せるのは難しい
よく、言いますけどね
でも、私は痩せるのも簡単です
断食で今日は74キロでした

[3] mixiユーザー 09月08日 00:59

一回痩せてもすぐ戻るのは本当の意味で痩せてませんよ
一キロの脂肪を燃やすのは約7200?必要です
人間が一日に消費できるカロリーを２で割ったのが大よその脂肪のエネルギーの消費量です
?で割るのはエネルギーは脂肪の他に糖質系があるからです
過度に栄養の摂取量を減らすと体重は減ってもそれは筋肉も減ってしまうのでかえって代謝量を減らすことになります。

[4] mixiユーザー 09月08日 09:41

運動で痩せるのは判るけど、この年になると、歩くくらいです
（ただだから）
酒飲みだから（浴びる）どうしてもカロリーオーバー
今は酒も食事も断食中〜
一口でも、飲み食いすると、止まらない
断食三日目〜現在72キロ

[6] mixiユーザー 12月04日 10:50

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1680888

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