群馬県の新米ﾏﾏコミュの産後ケアプログラム体験会のお知らせ

管理人さま、スペースお借りします。

NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター峰岸と申します。

産後の心身のトラブルにお悩みの方！

体型が戻らない…

肩コリがひどい…

イライラする…

寝不足でふらふら…

そんな産後女性のために、
「産後はダイエットではなくリハビリ！」の
産後ケアプログラム体験会を開催します。

通常４回１コースで開催しているプログラムですが、
今回は１回のみの体験会です。

＜日時＞８月２７日（月）　10：00～11：30

　　　　＊当日の朝８時まで受け付けしています。

＜場所＞前橋プラザ元気２１内

　　＊お申し込み時に詳細をお知らせします。

＜参加費＞１５００円

＜対象＞産後２カ月以上の女性
　　　＊６カ月までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。

　　　＊７か月以降の赤ちゃんは信頼できる方へお預けになり、
　　　単身でご参加ください。
　　　◆別室にて有資格者による託児をご用意しています。
　　　詳細はお気軽にお問い合わせください。

＜内容＞・産後の骨盤に負担をかけないバランスボールエクササイズ（６０分）

　　　　・お家で簡単にできるセルフケア
　　　　　「姿勢と体型のセルフケア」
　　　　　平らなお腹の作り方をお伝えします（２０分）

暑くてお家にこもりきりだわ～という方も、
せひ一歩踏み出して外に出て体を動かして充実の時間をすごしましょう！！

産後の体型は「もとに戻す」のではなく「作り変える」のです！

ボールエクササイズで、肩こりが軽くなった、便秘がなおったなどのお声もいただいています。

＜お問い合わせ・お申し込み＞

sangokea@gmail.com

?お名前　?連絡先　?出産年月日
を上記のアドレスまでお送りください。
追ってご連絡いたします。