ダイエット部コミュの40kg台キープ！(45kg以上で)

49～45kgくらいでキープしたい人のためのトピックです。
※50kgを多少超えていても参加OK。

コメント(156)

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[128] mixiユーザー 09月08日 15:21

今朝は49kgでした
たまーに50kgなると凹みます

[149] mixiユーザー 10月25日 10:17

こんにちは！
一応、45kgまでは落としてキープしたいのでこちらに参加させて頂いてもよろしいでしょうか。
トピ違いでしたらすみません！

身長161㎝
MAX79kg
体重47.45Kg
体脂肪率16%
皮下脂肪15.4%
内臓脂肪レベル1
BMI18.3

やっとここまで落とせて（1年半かかりました）ユニクロのヒートテックはXSサイズ、洋服はSサイズになりました。運動は平日はお仕事で出来ないので寝る前に10分くらいストレッチしてます。お休みの日はウォーキング1時間くらいです。12月に健康診断があるので、もう少しだけ落としてキープしたいです。
こんな私ですがよろしくお願いします。

[152] mixiユーザー 10月25日 22:40

朝晩冷えてきた季節になりましたね！
今日の記録です。
身長161㎝
MAX79kg
本日47.05kg（－0.4kg）
体脂肪率13.9%
皮下脂肪13.4%
内臓脂肪レベル1
BMI18.1

今日は午前中にドラッグストアで買い物してセリアでお仕事でお昼に使う除菌シートと手帳ケースを買いに行きました。午後は母と一緒にスーパーへ買い出し。最近お気に入りの理研ねぎ塩わかめスープを3箱も買っちゃいました🤣これ、美味しくてスパイスが効いてて1食10カロリーだから朝と夜飲んでます！お野菜中心に買い物したんですが最近どれも高いですね

帰宅後ウォーキング1時間。お風呂で高温反復浴でデトックス。明日からまたお仕事ですが、寝る前のストレッチ欠かさずしようと思います！

[155] mixiユーザー 10月27日 23:55

今日の記録です。

身長161㎝
MAX79kg
本日47.20kg
体脂肪率13.3%
皮下脂肪12.8%
内蔵脂肪レベル1
BMI18.2

平日はまとまった運動ができないので、寝る前のストレッチ頑張ってます！デスクワークなので着圧ソックス必須🤣少し痩せたのでサイズをLからMに。明日届くから楽しみ