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凹ませ隊!コミュの一日にどれだけ飲んだか報告するトピックin凹ませ隊!

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毎日水を2?飲むのは結構きついものです。

そんなわけで、水を1日にどれだけ飲んだかみんなで
報告しあいましょーヽ(´-`)ノ

またお酒、ジュース等を1日にどれだけ飲んでしまったか書いて、
自己嫌悪で凹むっていうのも凹ませ隊的にありかと思うので、
ポジ、ネガをまったーり報告していきましょ(*^ー゚)b

※水割りの水は水を飲んだ報告に含めないよーに。
 お酒ですから(ノ∀`)

コメント(36)

報告しまーす。

朝、シャワー浴びた後にコップで200cc
昼から夕方にかけて会社で、ヴォルビックと
ヴィッテルを500CCづつ。
家に帰ってきてコップで更に200ccと、計1,4?w

寝る前までにあと600がんばるかorz

ちなみに今日はまだお酒は飲んでない。
報告しまーす。

朝、緑茶を100ccくらい。
しか飲んでません。。
食事の時もあまり水分とりません。
取った方が良いんですかね!?

昔エステに行っていたときに
水分は1日800ccまで!と決められいたので・・
食事の水分もそれに入っています。

さっきすいか4分の1食べました!
これはかなりの水分ではないかと?
今日は、すでに朝食に、
青汁一杯、飲むヨーグルト一杯。
午前中の仕事中、
ダカラ500一本。
昼食時に、ジョナサンドリンクバーにて
アセロラ一杯、カルピスソーダ半杯。
その後は、まだ飲んでません。
今日は、明日早朝よりトラック運転なので
呑まずにねるよていっす!
キャンプ帰ってきたら、キャンプ中の報告しまっす!
>なぎさん
すいか4分の1はかなり水分含んでると思いますよ。
体にいいかどうかはわかりませんが・・・。

>えびしゅうさん
どんだけ飲んだか期待して待ってます。
お酒の量ですが。。。

今日は朝に水200ccのんで、
職場で午前500cc、午後500ccの計1200cc
2?に足りない分を家で飲もうと思った矢先に
飲みの誘いが。。。

結局断りきれずにビール等で水分2?オーバーです(つд`)
ほんとはアルコール入れずに目標2?ですorz
本日の報告!

家から500cc×2本を持って行って
さらに会社でエビアン1?のんで2?達成ヽ(´-`)ノ

それだけにしとけばいいものを、
会社の飲み会でビールをピッチャー(1.8?)ぐらい飲んだかもorz

お酒飲む機会を減らす努力をしないといつまで
たっても自分も凹みません(つд`)
コップだときちんとした量がわからないから
達成感は薄くなりますね。
空になったペットボトルをみて、
自分を誉めてあげましょう。

途中経過
昼までに水700cc消化です。
誘惑に負けて缶コーヒー(微糖)飲みました(ノ_\)
私も疑惑にたま〜に負けます。。
缶コーヒーうまいですよね♪

今日は朝に300cc
   昼にスイカを4分の1
夜は飲みに行く予定です。

緑茶ハイなど体に良いものがいいのかな・・?
生グレープフルーツハイとかも体によさそうだね。
ただ飲みすぎるとね・・・
昨日の報告ヽ(´-`)ノ

【水】
朝にコップ200cc、会社でペットボトル1?を消化したあと
コントレックス500ccを初めて飲んだ。
あのボトルは男の人が飲むのは気が引ける(ノ∀`)

計1.7? 目標量には届かず。

自分も飲みに行きました。
焼酎水割りだけだったけど、かなり食事を食べた気がする(´-`).。oO

土日は動いて凹ませろヽ(`Д´)ノウワァァァン
昨日の報告(つд`)

【水】
コップ200ccとペットボトル1本

計700cc

友達と甘太郎にいって超特大ウーロンハイをジョッキで
2杯と超特大レモンハイをゴクゴク飲む。
たった2時間で2?以上飲めるのは酒パワーですね(つд`)
>ともコンさん
2?達成おめでとーヽ( ´ー`)丿

昨日あるある大辞典でも玉ねぎ粥と水2?を摂れみたいな
特集してましたね。
夏は代謝が早い分、チャンスでもあるんですよねー。
昨日も今日も2?達成できず(つд`)

明日からはペットボトル持参で会社にいくかー
2リットルはいかないまでも一日1リットル以上の水を飲む事は苦じゃなくなってきた(-_-)
キャンプ地の水、うまかった!
炊事場の水道に、この水飲めますと書いてあり
まず、がぶつきました。うまい、うまい・・・
しかし、2リットルには、およばず・・・
たぶん、五日間で、2リットルぐらいかな。
水は・・・・
昨日は4人で飲みに行って、ワインを4本空けました。
さすがにやりすぎたかなと(つд`)

今日は運動しながら、水を1?のみましたヽ(´-`)ノ
暑いから汗だくになったけど、
気持ちー汗かけました。
土曜日は禁忌を破って一人飲みした。
昨日と今日は中学の同級生達と飲む感じ。

もう飲む事が止まらない感じ(ノ_\)
いぁいぁ、ただのプチアル中なだけですよ(ノ∀`)

ちと調べてみたんで、
長文失礼しまーす。

水は食欲を自然に抑え、体内に蓄積された脂肪の代謝を促進します。
水の摂取量が増えると脂肪の貯蔵量が減ります。
腎臓は水が足りないと正常に機能することができません。
腎臓が最大限に働いていないときには、肝臓に負荷がかかっています。

肝臓は蓄積した脂肪をエネルギーへと代謝しますが、
腎臓機能の一部を肩代わりすると、充分に脂肪を代謝できません。
その結果、体内に脂肪が蓄積され、体重増加となります。
体の新陳代謝を良くするためには、水をたくさん飲むことが最高の療法と言えます。
体は水の摂取量が少ないと、一滴の水分も逃すまいと懸命になるので、
水が細胞外部に蓄積されて手足はむくんでしまいます。

水は、体重減少にともなう皮膚のたるみの防止にも有効です。
縮小した細胞が水に浮かべられるので、皮膚が膨らみ透明感があり、
健康で張りのある皮膚が保たれます。
また、体内から老廃物を取り除くことができるため、
便秘の症状も緩和されます。
体は摂取される水が少ないと、必要な水分を体内から吸い取ることになります。
結腸がその主たる供給源なので、その結果、便秘になってしまうのです。
しかし、人間は水を十分に飲みさえすれば、通常は腸の機能が回復するものなのです。

だそうな・・・
飲めば飲むほどいいって書いてあったけど、
でもやみ雲にがぶ飲みしちゃ、いけない気もする(´-`).。oO
なんか職場で1時間に一回トイレに行くようになった。
回数多すぎ(ノ∀`)
胃下垂ですかねー?

「胃が出る」でちょっと探してみたけど、
食いすぎた人の日記しか引っかからなかった(ノ∀`)
胃下垂は「お腹いっぱい!」ってお腹をさするときに、胃の方じゃなくて腹の方をさするそうです。
私は接客業らしき事をしてるので、なかなかトイレにもいけないし水も飲めない。。。休み時間に1リットルくらいガブ飲みしてますが、これって逆にむくみの原因になるのでは・・・??
どうなんでしょ?
むくみを調べてましたw

体が正常なのに、水を飲んでむくみが起きるとしたら、
その原因としては以下の3つが考えられます。

1.過労やストレスによって腎臓の機能が低下している。
2.普段の食生活でナトリウムを摂りすぎている。
3.寝る直前に、たくさんの水を飲んだ。

人間は過労やストレスによっても腎臓の機能が落ちます。
また健康な人でも寝ている間は腎臓機能が低下していますから、
寝る直前に水分をとりすぎるのはよくありません。
そしてスナック菓子やカップ麺といったナトリウムが多く含まれているものを
食べ過ぎることでもむくみは起きやすくなります。

水分を摂った方がむくまないというのは、
ミネラルウォーターに含まれるカリウムは細胞内のナトリウムを排除して
血圧を下げ正常に保つ働きがあるからです。

こんな感じですね。
医者じゃないからこれ以上はわからんす(つд`)
なるほど!!
むくむ原因が分かりました。
これでむくまない生活できます〜

今日は8時に起きてミネラルウォーター500cc摂りました。
この調子で頑張りまっす♪
トピたてようか迷ったのですが、ここが近いかと。。

最近、職場にコーヒーメーカーを導入しました。
コーヒーもカウントしてよいものかと思いまして。。
もちろんコーヒーには砂糖は入れていません。

インスタントコーヒーでなければ、痩せる効果があると聞きました。どなたか詳しい方いらっしゃいますか??
コーヒーで、痩せる効果あるんですね。
僕も時々、ブラックで、飲みます。
ぜひぜひ、詳しく知りたいですっ!!!

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