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脱デブ部コミュの断食二日目

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断食二日目

mixiユーザー 2008年04月22日 19:51

みなさんがんばってますか？

今日の管理人の体重



６４．６?



でしたね。落ちすぎです汗

昨日本気だして、ビリーをやったのがいけなかったのか。



とりあえず、断食中の運度の必要性について。



一日、運動もせずに、普通に生活することで消費されるエネルギーを
基礎代謝といいます。これは人それぞれですが、男性だと２５００?ぐらい。
女性だと、１３００?ぐらいです。まぁこの数字は人それぞれなので、しっかり調べましょう。

その中で！！！
今断食中の我々は、カロリー摂取がゼロです！！
ということは、運動しなくても、２０００前後のカロリーが消費されていることになります。
そして、人間は一日?を摂取しないと、脂肪からカロリーを作り出して、動かなくてはいけません。
もともと、自分のおなかについている、脂肪をつかってエネルギーをつくりだしているんですねー。てことは！
今脂肪が減ってるんですねーー
しかも！
運動することによって、消費カロリーが上がれば！！
脂肪はどんどんなくなってくわけですね。

ほらいいことづくしでしょ？


今日の夜が一番きついと思います。

明日はもう、やる気も元気もゼロです。でもがんばって運動してください。

明日で終わり！！！

コメント(1)

[1] mixiユーザー 04月23日 13:26

お腹すいたーー･･･｡
でもさー断食終わってご飯食べたら体重戻るの??

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