高脂血症の会コミュの運動療法

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mixiユーザー 2007年05月05日 21:58

運動は何をやってますか？

我が家では
・散歩
・Ｗｉｉスポーツ
・ステップマシーン
…等です。

コメント(12)

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[1] mixiユーザー 05月17日 21:46

最近話題の

「ビリーズブートキャンプ」

我が家でも始めました。
１週間で結果が出る、というもの

今日が４日目です。

現在の結果としては、

ウエスト回り　変化無し
体脂肪　　　　わずかに減った
体重　　　　　少し増えた

筋肉を付けるエクササイズが多いせいか
脂肪が落ちるというより、筋肉が付いた感じです。

[3] mixiユーザー 01月18日 15:08

私はジムで有酸素運動をしています。

高脂血症には1番と言われました。
その言葉を信じて頑張ります

[8] mixiユーザー 01月19日 23:46

趣味がマラソンで週4のペースで平日は10キロ週末は20～30キロ走ってます。
そのわりには中性脂肪の値は400ぐらいをキープしてます。

おそらく家族型の方なので、薬による治療が最善かもしれません。

運動はしないよりもしたほうが断然良いと思うので、これからも生涯走れる限り各地のマラソン大会に出たいと思います。

ちなみに4月にエントリーしている大会のゲストランナーは、あの高橋尚子さんが走るそうです。

余談が多くてすいません。

[10] mixiユーザー 07月22日 18:40

久しぶりに家でスクワットしました。
あと
体をひねったりのばしたりして
います。

高脂血症もあるけれど基本動かないので
ぶくぶく太り
見た目が痛いので

スポーツジムに通おうか
家で頑張るか
どちらにしようかと思っています。

[11] mixiユーザー 08月18日 17:21

最近はスライダーをしています。
一回は一分ですが、
1日に何回かしています。

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