トレーニング報告コミュ！コミュの1時間以上のトレーニング

無制限です！がんがんやってください！！

コメント(94)

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本日は～～！！

完全に会社休ませてもらって、登山に行って来ました！

今日はメッチャ　トレーニングdayでした！

朝から「登山」。帰ってきて「草野球」ナイターで。
その後、９時半くらいからバイクトレーニング３５分。

神奈川の丹沢に行って来ました。
渋沢駅６時３０分到着バスで大倉まで行き、そこから塔ノ岳山頂へ。そしてまた同じルートを帰ってくるコース。
役６時間１５分かかりました。メッチャ疲れた！まさにヘロヘロです。４リッターの水を飲み干しました！タオルをもって歩いたのですが、
タオルがしっかり絞れました。

行きは「肺」が苦しく、帰りは急な坂の下りが延々と続き「膝」をやられました。

まあ、でも前回５月に行ったときはもっと膝とか痛かったので
今回は若干成長したかな。

またいこーっと！！

[57] mixiユーザー 08月28日 01:01

本日は～！

ウォーキング！

約１０キロ、２時間。会社から自宅まで・・・・。

音楽聴きながらしっかりと・・・・・・・・。

たまにやると頭すっきりします！。

[59] mixiユーザー 08月31日 12:00

え～、昨日は～！！

バイクトレーニング。

10キロ(35分)　+　居酒屋飲み　+　10キロ(30分) 　計20キロ。

ニャハハ！良い子の皆さんは真似しないように・・・・・。

飲んだ後のが早くなってるし・・・・。

おまわりさんごめんなさい。

[60] mixiユーザー 09月16日 20:02

今日は引越の荷造りしています！
かなりいい汗かいています。
そんなきついことやってないのになんでこんなにも汗が・・・。
時間としては１日中やってるわけだからそれなりのトレーニング量にはなっているのかな？

[61] mixiユーザー 10月06日 15:30

はじめまして。ぴよと申します。

あの、ダイエットの延長で何か自分にできそうなエクササイズを探していてこのコミュを見つけました。

スポーツ全然ダメダメな私ですが、少しずつやりたいと思います。
普段は30分か1時間そこらでばててしまうのですが、今日はお休みでしたので、朝からテクテク歩いてきました。

4時間で21561歩（万歩計による）です。
少しはカロリーを消費したでしょうか・・・。

明日からはもっと短い時間になると思います。
お邪魔しました。失礼します。

[62] mixiユーザー 10月07日 23:17

ぴよちゃんさん、はじめまして～！！よろしくね～！
そうですね～！少しづつ自分のペースでやるのがいいと思いますよ～！！
そのときそのときで汗をかいたことを日記のように、
書いていくといいと思いますよ！
トレーニングの大切なことはズーっと続けることですので、
続けるための一つのツールと思ってもらえばよいのかと・・・・。

自分で報告することで少しづつ続けていってそれが段々日常に
なれば最高ですよね！
僕もそれが目標ですね～！
でわでわ。

[63] mixiユーザー 11月30日 23:39

本日はウォーキング。
ここ数日メチャクチャ体調が悪かった・・・・・。
まったく休みをとらずに仕事をしていることもまずかったんだと
思うんだけど、トレーニングも夜中にやったりして結構無茶していた。
一昨日、朝体が以上に痒いと思ったら全身蕁麻疹・・・・・・。
相当疲れたいたんだなあ～、特別なもの食べたわけではないから
やはり体調が崩れたんだろう・・・・・・。
一応病院にいってその日に症状は回復したんだけど昨日、今日は
かなり体がきつかった。

こういうときはウォーキング！間違いないっすね！
食事をとった後に軽くウォーキングすると血液の流れがよくなって
体調が回復してきます！
今日は音楽聴きながら７キロくらい。体に優しい運動ですな！

[64] mixiユーザー 12月03日 12:44

昨日もウォーキングしました。
ここ数回はできるだけショーキングにしようかなと・・・・。
体調を戻すのには本当に一番よいです！
前回と同じコースなのですが大体７キロ　1時間40分くらいでした。終わってからマッタリ近くの銭湯に行きました。
その後はグッスリ・・・・・・・・・。
こういう健康的な生活をずっと続けられれば良いんですけどねえ～。

[65] mixiユーザー 12月05日 23:22

昨日は結構距離歩きました！
１０キロ、駅４つ分。結構早く歩いて新記録達成！１時間４０分。
ほとんど走ってました。
でもその足で地元の飲み屋に行ってしまった・・・・・・・。